體育鍛煉對青少年兒童智力發展的影響

陳瑤

【摘要】體育鍛煉的主要目的是增強體質，增進身心健康，同時又是智力發展的重要手段。文章從運動心理角度和運動生理學角度，列舉大量運動實例，討論了體育鍛煉活動對智力發展的影響。認為體育鍛煉對智力的影響主要從提升感知能力、注意能力、觀察能力、記憶能力、想象能力、思維能力等來表現。

【關鍵詞】體育運動 智力發育 心理健康 兒童

【中圖分類號】B842.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）33-0-01

體育鍛煉是兒童智力開發的有效途徑，許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法。其實，這是一種對兒童智力的誤區，智力不僅包括認知反應的特征，還包括有效的處理問題，快速而成功的適應新環境的能力，對兒童進行智力開發的最有效的方法之一就是有目的地讓參加體育活動。

體育不僅是對人進行身體的影響教育，也是對人進行智力影響的教育，人的智力主要由觀察力，思維力，想象力和記憶力構成，它是各種認識能力的綜合，體育能增強體質，促使大腦健康靈活，有利于保持良好的智力活動的機能狀態。為智力發展創造良好的生理條件，在心理學方面，體育能促進感，智，覺的敏銳和完善，注意力的穩定和集中，能使記憶力良好，思維敏捷，想象力和記憶力豐富，這些智力水平的高漲，就是智力發展的表現。本研究嘗試從運動生理學和運動心理學角度，簡單討論體育鍛煉對青少年兒童智力發展的影響。事實上，作為一種運動方式，體育鍛煉與智力發展是緊密聯系，相互作用的。人的活動都是受其思想，即智力與意志力控制與支配的。智力確定目的，體育活動是實現目的的手段。在體育鍛煉中進行著智慧的運動，促進著智力的發展。可以說，體育鍛煉是智力發展的有效途徑，是智力發展不可缺少的因素。體育鍛煉對智力發展具有正向影響的重要作用。

一、體育鍛煉與智力發展相互促進

一個人智力發展最迅速得時期是在6-16歲這個階段。在這個時期經常運動，對于智力發展有著不可替代的作用。因為人在運動時候會產生一種叫做腦源性神經營養因子的微量蛋白，這些微量蛋白可以奇跡般的促進大腦的發育，所以可以說，運動促進大腦的發育。研究認為，如果體育活動涉及到思考，選擇，計劃和解決問題等思維活動，那么鍛煉就可以提高智力。體育教育家伊斯梅爾和格魯伯的長期跟蹤調查發現，有幾種特定的體育和運動素質與兒童智力有關，如：速度，力量素質和準確性與學習成績呈正相關關系。智力和學習成績與協調，平衡，動覺感的運動能力之間也存在著相互促進的關系。這種關系在女孩身上比在男孩身上更明顯，最后他們得出的結論是，運動類型，協調和平衡能力最能促進兒童智力的發育，英國青少年體育基金會最新發表的成果表明，不參加體育活動的學生的學習成績會遇到“瓶頸”效應，所謂“瓶頸”效應就是許多孩子都會遇到的學習成績達到一定水平就再也難以提高的現象，英國青少年體育基金會首席執行官約翰·斯蒂爾說：“如果我們不開發身體機能，智力容易產生天花板效應。體育不應該成為學習的附屬品，它是學生教育的一部分，如果我們不能給學生提供好的體育鍛煉的機會，將來會產生很大的問題。”也就是說，那些不重視體育運動和體育教學的學校，學生都不能很好地發揮自己的潛能，把學習成績提到最好。

二、兒童體育運動應以趣味游戲為主

兒童運動的方式多種多樣，應以游戲為主，強調活動的趣味性，在游戲過程中掌握走，跑，跳，游泳，翻滾，抓握，投擲等基本技能，針對少年兒童身體發育的特點，家長可以讓孩子參加跳繩，跳皮筋，拍小皮球，踢小足球，打小籃球，游泳等體育運動。由于兒童肌肉，骨質，韌帶和結締組織等均未發育成熟，因此，不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。另外，人的大腦和神經系統在青春期就完全成熟了，過了這個時期，通過運動促進智力的效果就不明顯了。之外，美國赫瑟靈頓研究表明，一天適宜的戶外活動時間是，小學生4-5小時，初中生2-3小時，高中生1-2小時。前蘇聯經過多年的研究表明，每天至少參加一個小時的體育鍛煉，才能滿足中小學生的需要，因此，前蘇聯，日本和我國等先后提出中小學生每天應參加不少于1小時的體育活動。前蘇聯學者研究認為，中小學生的上午第二節文化課以后，參加20分鐘左右的課間活動，能明顯提高第三節第四節文化課的學習效率，下午參加課外體育活動能感到精神輕松愉快，頭腦清醒，有利于晚上的學習等。

三、體育運動有利于個性心理的完善

體育崇尚“更高、更快、更強”的奧林匹克精神，崇尚“公平、公正、公開”的原則，因此通過體育活動來培養和塑造人良好的個性心理，這點許多人都能達到共識。因此體育運動本身就必須與客服困難，遵守競賽規則，制約和調控自己的某些行為，以有利于在競賽中發揮自己得潛能，珍惜自己獲得勝利的權利，同是讓每一個參與體育活動的同學都承擔著讓對手盡其所能的義務，通過活動的方式表達團結，友誼，和平，進步等人類先進的思想和愿望，在合理規范的競賽中鍛煉自己的品行，并在成功和失敗，榮譽和恥辱，競爭和退讓，個人與團隊之間做出選擇，在選擇中表達出自己的情感態度和價值觀，這些對培養個塑造良好的個性心理以及修正個性的不足，都是十分有利的，同時參加體育活動，還可以提高一個人的自信心和自尊心，增強人的自豪感，樹立自強的意識，并能在體育活動中，尋求到安慰的滿足，進而改變整個人的精神面貌。這不僅有助于提高全民的健康水平，而且對整個中華民族的整體素質，包括智力素質的提升也都是極具震撼性意義的。主動參與體育鍛煉，堅持終身體育，進而促進智力的不斷發展，這應該成為新一代的自覺行動，體育終歸是智者游戲活動。

四、結束語

體育鍛煉對智力發展具有舉足輕重的影響。體育活動用于開發智力的手段，是極重要的，它不僅對人的精神，對人的體質有促進作用，是體智和智能的發展互為補充，綜合塑造出一個完善的人，在體育活動中，很難找到一個與體育媲美，即體驗人的精神，檢驗人的體質和智力的形式，因此我們就必須讓體育同智育，美育，德育一起從各個角度，以不同的方法，手段和形式去挖掘兒童的潛力，開發青少年兒童的智力。

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