工作為何使人快樂

“我愛工作，工作讓我快樂！”科學證明，這句話是真的。因為工作的樂趣比休閑更多，在工作時，更容易體驗到心流。并且工作越重要，所收獲的幸福感也就越強。你的確熱愛工作，只是你沒有意識到！

人在何時最幸福

心理學家米哈里·契克森米哈賴一直致力于研究“人何時最幸?！?。通過對藝術家、運動員、音樂家、棋壇高手、外科醫生以及普通人的研究，他提出了一個新概念：心流。心流就是一個人完全沉浸在某種活動當中，忘記了時間、甚至忘記了自己的狀態。這種體驗會帶來極大的喜悅感、控制感和成就感。

按照技能、挑戰兩個維度，人們的常見活動可總結為八種——

挑戰的難度過高，讓人深受挫折，接著是擔心，最后產生焦慮；挑戰太過容易，你的能力綽綽有余，你會感到輕松，繼而會覺得無趣；挑戰難度低、個人能力也不足，你會趨于淡漠，對事情無動于衷。當挑戰適中、能力適中時，你投入心力、獲得反饋、達成目標，會獲得最優體驗，即心流。

米哈里·契克森米哈賴團隊想弄清楚：工作和休閑，哪個狀態更容易產生心流？

調查結果顯示——

一個人每周中處于心流狀態的時間越長，反映的整體體驗品質就越高。經常感受心流的人較易感覺堅強、活躍、有創造力、專注、進取。

出乎意料：心流大多出現在工作的時候，絕少在休閑時發生。

不論心流在工作還是休閑時出現，人的體驗都比沒有心流時更好。挑戰與技能都高時，當事人會覺得快樂、振作、強而有力、活躍；他們精神更集中；自覺更有創造力、更滿足。

為什么工作讓人又愛又恨

契克森米哈賴的問卷上，有個問題是：“你現在是否寧可做別的事？”回答否的程度越高，表明受試者越愿意做當下正在做的事。

結果顯示，不論是否處于心流狀態，受測者在工作時寧可做別的事的程度，遠比休閑時高。也就是說，工作時即使已進入心流，人們仍不愿意工作；休閑時盡管體驗品質很差，人們仍然愿意休閑。

因此，就出現了一個矛盾：工作時，人們面對挑戰、發揮技巧，覺得快樂、強壯、有創意、滿足；閑暇時，他們因無事可干，技巧也無用武之地，以至于覺得悲傷、軟弱、遲鈍、不滿足。但大家仍然寧可少工作，而擁有更多閑暇。

心理大師榮格認為，要擁有幸福感，一定的生活水準和令人滿意的工作是必須的?？茖W證明，工作的樂趣比休閑更多

這個矛盾是為什么呢？有幾種可能的解釋，但結論似乎只有一個：談起工作，一般人往往無視當下的體驗品質，一味堅持傳統文化對工作根深蒂固的成見。他們認為工作是強加的限制，妨礙他們的自由，必須盡可能地逃避。

可見，很多人對工作的抗拒，并非源自生理或心理的疲倦，而是因為現代人的工作觀，以及在他觀念里工作與目標的關系——很多人把工作視為不得不做的事，一項外界強加的負擔，一種生命的債務。

因此，盡管工作體驗偶爾是積極的，但他們仍覺得這沒什么了不起，仍會本能地抗拒。

未來屬于懂得善用閑暇的人更諷刺的是，雖然大多數人都很期待下班回家，準備好好享受，好好玩，可是他們往往不知道該怎么玩。

工作越重要，幸福感越強

下一個問題，假設你是名律師，擺在你面前有兩份工作邀請函，一份來自律師事務所，另一份來自科技公司的首席法律顧問職位，你會選擇哪份？

盡管每個人的選擇都會受很多因素的影響，從職業生涯的平衡到薪資的考慮再到公司文化。但研究顯示，有一個因素是必須要認真考慮的，那就是這個職位對公司的重要性達到了何種程度。

根據三份面向800多人的調查，研究者開發并驗證了一個量表，從四個維度上來評估一份工作的關鍵性。

1.這個職位的工作對組織的使命有多重要；2.這份工作能否被其他職位替代或替換；3.如果沒有人來做這項工作，其他工作是否也會立即停止；4.如果沒有人做這項工作，有多少其他工作將會因此停止。

關鍵性、無可替代性、廣泛性和緊迫性這四個屬性造就了一個組織的關鍵人物。

成為公司的關鍵人物真有大家說的這么好嗎？盡管可能會更有工作的保障，但如果因此而導致工作時間加長，或者頻繁地受到干擾，你也會感到很不愉快。

在一份針對多個公司將近700名員工的調查中發現，核心職位可能會有更多的機會去體驗到有意義的工作，對公司的忠誠度會更高，職位危機感和職業疲倦感會更低。

多數公司都想讓他們的員工滿意，尤其是在核心崗位上做著重要工作的員工。但是研究表明，如果公司有意關注那些處在次要職位的員工，公司會因為他們的敬業而獲得更好的回報。畢竟次要職位的員工更不容易看到他們工作的意義，對公司的情感忠誠度更低，工作不安全感和疲勞感也更強。因此，他們最有可能從公司致力于增強員工福祉的努力中受益。

總之：工作的樂趣比休閑更多，并且工作越重要，你所收獲的幸福感也就越強。你的確熱愛工作，只是你沒有意識到！