學(xué)校體育對學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用

摘 要：提高學(xué)生體質(zhì)的方式有許多，如自主鍛煉、參加學(xué)校體育鍛煉等，這些都是很好的方法。本文淺析導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)水平下降的一系列原因，并分析校園體育對于學(xué)生體質(zhì)健康的促進作用。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；學(xué)生體質(zhì)；促進作用

學(xué)校開設(shè)體育課程是為了使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上全方位的發(fā)展，增強個人體質(zhì)，保證身體健康。學(xué)校體育就是在確保學(xué)生能夠完成學(xué)業(yè)的前提下，也讓其把自己的身體鍛煉好，擁有一個強健的體魄。這樣才能實現(xiàn)學(xué)生全方位的發(fā)展，以便將來為國家做出奉獻。

一、學(xué)生體質(zhì)健康

學(xué)生的健康問題主要包括三方面，其一，學(xué)生的心理健康；其二，學(xué)生的身體健康；其三，學(xué)生的社會適應(yīng)能力。下文主要探討的就是學(xué)生的身體健康，也就是學(xué)生體質(zhì)健康。學(xué)生體質(zhì)健康包括學(xué)生的身體素質(zhì)、身體各機能和學(xué)生的形體三個方面。提高學(xué)生的體質(zhì)健康，體育鍛煉是最有效且最直接方式。但是學(xué)生體質(zhì)健康也不是短時間內(nèi)就可以提升的，這要求各學(xué)校對體育教育予以重視，并充分發(fā)揮學(xué)校體育的作用，通過學(xué)校體育鍛煉和體育教育達到提升學(xué)生體質(zhì)健康的目的。

二、導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因

1.傳統(tǒng)的教育觀

在我國傳統(tǒng)教育觀念中，一直是以“兩耳不聞窗外事”來形容學(xué)生埋頭苦讀，這種觀念早已在教師心中扎根。許多家長也以“學(xué)習(xí)能夠改變命運”的方式來教育學(xué)生，致使學(xué)生只知道讀書學(xué)習(xí)，卻忽視了自己的身心健康。

2.過多占用學(xué)生課余時間

長期的學(xué)習(xí)壓力及缺乏睡眠，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)健康下降，使學(xué)生的視力及記憶力減退。這種沉重的學(xué)習(xí)方式，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心體質(zhì)健康，對于學(xué)生學(xué)習(xí)也起到了相反的作用。

3.學(xué)校對體育教學(xué)的不重視

眾所周知，鍛煉身體是增強體質(zhì)最有效的方式，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉也是為自己的身體健康投資。體育鍛煉不僅可以增強學(xué)生的免疫力，使學(xué)生減少疾病，還可使保證學(xué)生的體質(zhì)健康，提高學(xué)生的生活質(zhì)量。

三、通過提升學(xué)校體育模式來促進學(xué)生體質(zhì)健康

人的體質(zhì)受遺傳基因及后天環(huán)境因素的影響，其中，遺傳基因是誰也改變不了的，但是后天因素則可以通過體育鍛煉、改變飲食等方式進行改善。我國學(xué)生的大部分時間都是在學(xué)校度過的，所以學(xué)校體育尤為重要，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)以增強學(xué)生體質(zhì)健康為目改革學(xué)生體育模式，使學(xué)生能夠得到全方位的發(fā)展。

1.轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育觀念

隨著時代的發(fā)展，傳統(tǒng)的思想已經(jīng)不適合目前的教育，因此，學(xué)校應(yīng)改革傳統(tǒng)的教育理念。學(xué)校應(yīng)采用新的體育教育方式，在保證學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，重視學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展，只有學(xué)生的學(xué)習(xí)和身體得到全方位的發(fā)展，才能為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的人才。因此，健康的身體素質(zhì)和良好的道德品質(zhì)才是一個人整體素質(zhì)的展現(xiàn)。學(xué)校要讓學(xué)生在思想上重視自己的身體健康，以便以后能夠快速適應(yīng)競爭激烈的社會。

2.改革體育教育方式

學(xué)校體育是促進青少年體育和素質(zhì)教育的重要渠道，素質(zhì)教育和體制健康的發(fā)展都離不開學(xué)校體育。學(xué)校體育不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，還能使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展。

（1）健康的體質(zhì)是青少年弘揚我國民族精神的基礎(chǔ)。學(xué)校體育對學(xué)生的體質(zhì)健康有很好的促進作用，它可以讓學(xué)生掌握基本的運動技能，并養(yǎng)成一個良好的鍛煉習(xí)慣。學(xué)校體育的目標(biāo)就是使學(xué)生能夠全方位的健康發(fā)展。

（2）多元化的體育課堂促進學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。學(xué)生體育課堂中的多元化是滿足學(xué)生需求的表現(xiàn)之一，多元化的體育課堂可以使學(xué)生正確了解自己的興趣，對促進學(xué)生體質(zhì)健康也有重要意義。體育課堂活動項目包括攀巖、野外生存、游泳等戶外活動，這樣可以使學(xué)生在進行體育項目的時候，樂在其中，這對學(xué)生智力和體力兩方面的開發(fā)起著重要的作用。通過運動，學(xué)校不僅可培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作精神，也可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（3）學(xué)校體育課堂中的訓(xùn)練活動可以促進學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。體育教師的教學(xué)方法應(yīng)講究個性化，通過提高學(xué)生興趣使其能夠主動參與課程，提高學(xué)習(xí)自主性。

四、結(jié)語

隨著我國社會的發(fā)展與進步，人們應(yīng)該更加注重青少年的體質(zhì)健康。教師應(yīng)通過學(xué)校體育等一系列的方式和措施來提升學(xué)生的身體素質(zhì)，使其身心得到全面發(fā)展。學(xué)校不僅要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，也要重視學(xué)生的健康問題，使學(xué)生健康快樂地成長，以期將來為國家做出更大的貢獻。

參考文獻：

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[2]林莉.學(xué)校體育對青少年體質(zhì)健康促進的思考[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2011（8）.

作者簡介：侯義凱（1978— ），男，四川廣元人，本科，四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向：體育教育足球教學(xué)。