老年人心理養生三法
2017-04-06 19:52:22本刊編輯部
祝您健康·文摘版 2017年2期
老年人心理養生三法
難得糊涂法 日常生活中，對一些非原則性的問題采用“糊涂”一點的態度，可以增強心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困擾，使自己經常保持樂觀豁達的心理狀態。
精神勝利法 在生活中遇到的各種不如意，不妨用精神勝利法來調適自己失衡的心理，自我開脫、自我安慰，這樣可以營造一個祥和、豁達、坦蕩的心理氛圍。
自我轉移法 當不順心的事困擾心理時，可通過外出旅游、運動來轉移排遣心中的郁悶。待心情平靜下來，也許你會為心中的煩惱感到可笑，因為將人擊倒的并非巨大的挑戰，而是一些瑣碎無意義的小事。
（據《老年世界》）
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