老年人心理養生三法
難得糊涂法 日常生活中,對一些非原則性的問題采用“糊涂”一點的態度,可以增強心理承受能力,避免不必要的精神痛楚和心理困擾,使自己經常保持樂觀豁達的心理狀態。
精神勝利法 在生活中遇到的各種不如意,不妨用精神勝利法來調適自己失衡的心理,自我開脫、自我安慰,這樣可以營造一個祥和、豁達、坦蕩的心理氛圍。
自我轉移法 當不順心的事困擾心理時,可通過外出旅游、運動來轉移排遣心中的郁悶。待心情平靜下來,也許你會為心中的煩惱感到可笑,因為將人擊倒的并非巨大的挑戰,而是一些瑣碎無意義的小事。
(據《老年世界》)