閃腰后平躺熱敷是首選

閃腰后平躺熱敷是首選

“閃腰”后莫亂揉，按揉部位不當(dāng)會(huì)使肌肉更加痙攣。扭傷之后正確的做法是要先平躺下來，讓肌肉得到放松，肌肉的痙攣經(jīng)過一段時(shí)間平躺休息就會(huì)恢復(fù)。這時(shí)可用熱毛巾敷一下，緩解肌肉酸痛。