斷舍離，讓幸福愈“減”愈多

斷舍離，讓幸福愈“減”愈多

幸福跟擁有多少無關，幸福只是一種感知。清除、減少生命中不需要的，或許你得到的會更多。只要在生活中減少和舍去一點“得”，就可以讓健康和快樂增加一點“多”，也就是減法生活的具體實踐。因為優雅盡在簡單之中，幸福源自減法生活。

減法生活，從心態起步

態度上的改變，我們由心出發。學會從慢步緩行中減少對于地球環境的破壞，學會從足夠及滿足中選擇我們所需要的一切。讓我們的心態在一點一滴的變化中慢慢地轉換，讓自在的態度貫穿我們的心靈。

放慢速度去生活

在墨西哥，有學者要到高山頂上印加人的城市去，他們雇了一群印加挑夫運送行李。在途中，這群挑夫突然坐下來不走了，學者怎么心急煩躁地催促他們也沒有效果，并且一坐就是幾小時。

后來，他們的首領才說出挑夫不走的理由。因為他們覺得人要是走得太快了，就會把靈魂丟在后面，他們走了一段時間，現在需要等等靈魂。

首領說：“每當我們急行了三天，就一定要停下來等等靈魂。”

人走得太快，要是不停下來等一等的話，就會丟失靈魂！這話真是讓人聽了醍醐灌頂。我們為了更好地生活，為了更大限度地實現自身價值，努力地奔跑，甚至玩命地拼搏。人生很短暫啊，要抓緊時間莫虛度啊……結果，一個個成為了與時間賽跑、與命運決斗的機器。長此以往，身心健康都受到影響。

有意放慢自己的速度，并不是提倡慵懶或拖拖拉拉，而是幫助我們在生活中找到平衡，活得更加精致和愜意。“慢”是行動的要點，因為只有在我們放緩步伐之后，才能享受陽光空氣，看透周圍的風景。

保養也可返璞歸真

愛美是女人的天性，所有女人都想讓自己更美一些、更白一些。濃妝艷抹往往對皮膚造成傷害，一道道繁復的上妝過程也讓人不堪重負。選擇返璞歸真，減少化妝次數，或者讓妝淡一些。不用像陶瓷娃娃般完美無瑕，只要看起來有精神、有自信、有活力。不追求膚質在短時間內被改造成完美狀態，在慢悠悠的調理中獲得好氣色。摒棄過于煩瑣的保養程序，將保養步驟回歸到最簡單的狀況。冬季補水，夏季防曬，每天至少用一次清潔用品洗臉，保持肌膚的干凈、清爽最為重要。

戒除剁手黨、購物狂

在不少女人的衣柜里，都有一些買來就沒有穿過的衣服，仍然留著原來的價格標簽。甚至有一些連自己也不記得是什么時候購買的。泛濫成災的T恤，款式和顏色類似的褲子，神出鬼沒的襪子，或是永遠也穿不上的“希望衣”。

特別是在電商炒作的各種購物狂歡節中，女人更是難以抑制自己“買買買”的沖動，在頭腦發熱中囤積一堆永遠也不會穿的便宜貨。對于這些從來未曾穿過的衣服或用過的物品，就應該慎重考慮將它們處理掉。只留下你喜愛的、對你合身的、穿上去讓你感覺良好的。同時，逐步培養自己的理性消費觀念。

讓房間可以呼吸

電影、音樂光盤及書籍的收藏對不同的人有不同的意義，把它們丟掉似乎是一個巨大的罪名。但當你在一個布滿灰塵、塞滿書籍和光盤的房間里喘不過氣來時，不如視其為一種創造空間的努力。遵循一條簡單的規則：如果它們放不進你的書架，就不該都放在你家里。如果不知道從何處開始，請運用比例規則來清除。每保留四五本書，就從你的收藏中淘汰掉一本。將舊書回收或是送給圖書館。重復這個步驟，直到所有的書都能放進你的書架，并有多余的空間。同樣的原則也可以移用到你的電影光盤收藏。

（摘自《與世界溫柔相處》悠洋/著，臺海出版社）