女人的時間比男人快2小時

女人的時間比男人快2小時

一般，女性比男性更容易產(chǎn)生睡眠障礙。那么，導致這種差異的原因究竟是什么呢？是女人太多愁善感，還是男人太神經(jīng)大條？事實上，這與生物鐘有關。

近日，發(fā)表在PNAS雜志上的一項研究中，來自加拿大麥吉爾大學等機構的科學家們發(fā)現(xiàn)生物鐘對男性和女性的睡眠和清醒有著不同的影響。

研究發(fā)現(xiàn)，女性生物鐘會使她們入睡和醒來都早于男性。原因很簡單：女性的生物鐘被調到了更偏東的時區(qū)。這一差異對理解女性為什么比男性更易睡眠紊亂非常重要。

科學家們對比了15名男性和11名女性由生物鐘調節(jié)引起的睡眠和清醒的變化。這些參與者都經(jīng)歷了睡眠-清醒循環(huán)程序。這一程序包括36個循環(huán)，每個循環(huán)由60分鐘的清醒和60分鐘的小睡交替組成。科學家們監(jiān)測了參與者的晝夜節(jié)律、體溫以及睡眠激素褪黑激素等。結果發(fā)現(xiàn)，女性的晝夜節(jié)律比男性早1.7～2.3小時。

（摘自[英國]《每日郵報》）