追時髦的老人更長壽

調查顯示，許多百歲老人都是“時尚達人”。美國某護理服務公司曾訪問過100名百歲老人，其中31%看過實況電視轉播、24%買過光碟、15%玩過電子游戲、6%曾經上網、4%用平板電腦聽音樂。

從神經心理學來看，適量的新資訊能活躍腦功能、減緩腦衰老；從社會心理學來看，老人跟社會主流連接，讓他們不會有孤立感、被拋棄感，更有自尊感、社會認同感；從人際心理學來看，上網寫博客、視頻聊天，通過微信發朋友圈、和親朋好友互動等不僅讓老人在與人交流時能獲得很多新鮮談資、更自由地傾訴情感，還能獲得人際交流后產生的滿足感、擴展社交網絡、得到更多社會支持。此外，老人能從中學到許多現代化的應對方式，例如網上購物，使自己更高效、便捷地生活。

四種時尚可以追

打扮 通過適當修飾和打扮，會感覺風采依舊，能增加自信。

上網 網絡不僅能幫老人獲取大量新鮮信息，還能有效避免產生孤獨情緒。

攝影 攝影采風需要走出家門，去發現美，有助于保持愉悅心情。

手機 通過手機和子女隨時保持聯系，玩微信也能增進和親朋好友的感情。

這些時髦并不適合老人

“洋快餐”不少老人常跟著孫輩一起吃“洋快餐”，但老人臟器衰老，脾胃功能虛弱，消化能力也受到影響，攝入過多油炸或高脂肪、高熱量食物，不僅不易消化，還可能導致動脈血管硬化等。所以，只可偶爾吃一下。

癡迷網絡有些老人癡迷于微信社交，翻看朋友圈到凌晨都不愿休息。這樣不但違反了正常的作息規律、打亂了人體的生物鐘，還會造成免疫力下降，甚至引發心腦血管疾病。

劇烈的運動強度大的登山、打籃球、拳擊等運動，老人也不適合。