眼睛莫成防護死角

辛志坤

霧霾來襲，我們都知道戴上口罩來減少污染物對呼吸道的傷害，卻很少重視其對眼睛的影響，尤其不少孩子一到霧霾天就會出現眼癢、干澀、流淚等現象。其實，這都是眼睛“吃不消”的表現。

霧霾的主要成分是空氣中的粉塵、顆粒物、硫酸、堿、胺、酚等物理及化學顆粒，非常容易對眼睛的黏膜系統造成刺激，導致炎癥，出現眼睛干澀、畏光、癢等癥狀。那么，我們該如何在惡劣天氣中保護自己和孩子的雙眼呢？

1.減少暴露時間。尤其是過敏體質者及兒童，要注意減少霧霾天在室外逗留的時間，降低被感染的概率。外出回家，要及時用流水沖洗眼睛，減少細菌附著的時間。

2.少佩戴隱形眼鏡。空氣中的粉塵和顆粒物會吸附在隱形眼鏡上，阻塞鏡片透氣孔，降低鏡片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隱形眼鏡，會使淚液的流動性變差。空氣污染時，粉塵和顆粒物容易集聚在結膜上，導致眼部過敏或感染，甚至引發角膜炎等眼部疾病。所以，建議霧霾天不要佩戴隱形眼鏡。

3.多眨眼睛。通過眨眼動作，能讓淚液帶走附著在眼球表面的粉塵和顆粒物，可以配合打哈欠的動作，刺激產生更多淚液，效果會更好。

4.適當使用滴眼液。可以在醫生指導下，選擇不含防腐劑的滴眼液。滴入后，轉動一下眼球，讓滴眼液流出來，相當于沖洗了一下眼表。在沒有感染的情況下，不建議使用抗生素眼藥水。

5.蒸汽熏蒸。喝熱水時，可以利用蒸汽熏蒸眼睛。這樣，不僅能增加眼表濕度，清除眼表附著的污染物，還能緩解眼干和視疲勞癥狀。但要注意，蒸汽的溫度不宜過高，并保持一定距離，以防燙傷。

6.出現不適，及時就醫。如果已經出現嚴重流淚、有膿性分泌物、畏光、視力下降等情況，應及時就醫。