略談職業技能大賽選手心理素質的培養

姜麗娟

摘 要 職業技能大賽對學校來說是一個學校辦學實力的核心衡量標準之一，是提升職業教育影響力，加快職業教育發展的重要措施之一。對學生來說，能使學生通過大賽培養實踐技能，提高綜合職業素養，從而成為適應市場需求的有學習能力的合格技能人才。決定大賽成績的因素有很多，而不可否認的一條一定是跟參賽選手有關。而選手過硬的心理素質也是影響競賽成績的關鍵因素之一。本文就談談如何培養職業技能大賽選手的心理素質。

關鍵詞 職業技能大賽 選手 心理素質 培養

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2017）07-0005-03

普通教育有高考，職業教育有技能大賽。職業技能大賽對學校來說是一個學校辦學實力的核心衡量標準之一，是提升職業教育影響力，加快職業教育發展的重要措施之一。對學生來說，能使學生通過大賽培養實踐技能，拓展視野，豐富知識，培養團隊意識和合作精神，在感受其付出汗水、承受壓力、收獲榮譽的同時， 提高綜合職業素養，從而成為適應市場需求的有學習能力的合格技能人才。

決定大賽成績的因素有很多，而不可否認的一條一定是跟參賽選手有關。本校每年都會參加由各類機構舉辦的各種類型技能大賽，從選手的選拔方式、方法，到培訓的方式、方法等，可以說費盡心思，雖通過不斷總結經驗，在某些賽項上有所突破，但有些賽項成績并不是很穩定，甚至有些競賽成績一直不是很理想。本人雖說比賽帶的不是很多，但也指導過學生參與了不同的技能競賽，并取得一定成績。在賽后的幾次總結經驗會議上，就比賽的得失做細致探討，得出待提高、改進原因一定也是有很多，雖說賽場上知識和技能影響結果，但過硬的心理素質也是競賽成績關鍵的影響因素之一。本文就談談如何培養職業技能大賽選手的心理素質。

對一位優秀的選手來說，過硬的心理素質也是成功必備的條件之一。隨著競賽制度、選拔制度、培訓制度的日益完善，選手在訓練過程中通過逐級淘汰，最后能代表團隊參賽的選手一定都具備過硬的知識和實踐技能，那么在最后的賽場上勝負往往就取決于關鍵的一、兩分。在2016年的“清華-行云杯”新能源汽車知識與技能大賽中，裁判在總結會上也明確提到了，前十名的參賽隊伍比分差距細小，在三分之內。由于大賽所帶來的無形壓力，在比賽的關鍵時刻，決定成績的因素往往不是所掌握的技能，更大程度是心理素質和意志，發揮的好，就會帶來更大的成功，反之，細小的失誤，帶來的則是失敗。在大賽中，往往有選手出現東西掉落，工具選擇失誤，操作步驟失誤，所學知識遺忘，時間不夠等等，這些失誤明顯很多都是可以通過提高心理素質來避免的。對選手來說，良好心理素質的培養必須通過長期的訓練，在今后的訓練中加強這方面的訓練是非常重要的一環。

心理素質是人的身體、心理和社會素質之一，是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。它包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。從以上可以得知，心理素質做包含的品質都是選手所必須的，而且也是通過訓練可以改善的。筆者認為應該從以下幾點，在訓練中培養選手的良好心理素質和應變能力。

第一，注重平時的點滴細節。訓練中，有很多內容是無限反復的，除要求十分嫻熟外，也要求精益求精。大量的重復動作，這難免造成某些選手的厭煩心理，大多數這個年紀的學生，很難得在一件重復的事件上專注的投入較大熱情，他們較多喜歡追求新鮮的、有變化的內容，針對這點，就要有意識的不斷灌輸學生以實戰的心態、飽滿的熱情投入到每次的日常訓練中，除思想上強化外，可在訓練中除指導教師有意制造困難外，也要求自己或隊友間經常制造困難，并輔助寫階段總結，通過進行自我反思，與隊友交流，與指導教師交流等方式，發現問題，分析問題，通過記錄過程，持續進步。使其能在日常中得到意志、品質的強化、鍛煉。

第二，注重培養選手學習能力的提高。當今社會需要的是學習型人才，現在的各類大賽除更注重專業性知識及技能外，也注重知識的更新。本校在2015年的一次商務大賽中，裁判就提出了較專業的相關知識，而恰巧這內容是選手準備不足之處，這引起的不僅是此問題失分，同時也導致由于心理素質不足，給后續的比賽帶來一定失誤。這一現象，再一次給我們的訓練敲響警鐘，提出了更高要求。在日常訓練中這就要求選手除完成布置的任務外，要自覺的自己收集相關資料、信息，豐富自己，多讀書，多問問題，開拓眼界，跟上技術的進步，掌握更多、更廣的知識，而不是較多依賴指導教師。為此可在訓練中有意識的設置一定環節，讓選手自己發現問題，并提出自己的見解，指導教師給予一定點評、指導，達到培養思考能力，增強溝通、表達能力。也可不定期設置一些困難，讓其發現不足。除鍛煉應變能力外，問題的出現也會促使不斷學習。總之，通過各種方法、手段，在日常訓練中幫助、培養提高理解能力，學習能力和創新能力，最終帶著較強的信心去在賽場上發揮主觀能動性，去較好應對賽場上隨時可能出現的不確定狀況。

第三，注重掌握先進技術。心理素質的提高與技術水平的提高是相輔相成的，這個技術水平是指知識、技能之外的先進技術。隨著汽車產品的發展，除車型更新外，相應的檢修工具，檢修設備也在不斷更新，學校不可能完全備齊所有條件，這就要求我們學生除熟練掌握已有條件外，還要拓展視野，了解有哪些新車型、新技術、新工具、新設備更新，雖不能實物認知，但至少能從資料上了解、認知、使用，盡可能多做準備，努力跟上市場的發展，在大賽中才能胸有成竹，有備無患。

第四，掌握正確的心理定向，這包括控制對象、控制時間、控制比賽結果等。在控制對象上，首先控制的是自己，要有必勝的信心，要靠自己精湛的技藝，豐富的知識去贏得比賽，而不要存在靠對方失誤而獲得勝利的僥幸心理，贏就贏得理所應當。在控制時間上，要時刻注重自我完美的發揮，以自我為中心，控制比賽各環節進度，做到各環節時間心中有數，哪怕出現某環節有意外，隊友失誤等，也要控制好時間節奏，避重就輕的完成比賽，盡最大能力獲得能得到的分數。訓練中，可加強時間觀念訓練，做到每個環節都有精準時間，也要不定期在各環節上設置不確定困難，鍛煉選手對整個比賽進程掌控能力的提高，而不是糾結在剛過去的小失誤上，比賽要有全局概念，從長遠和整體出發，追求最終的全面結果。控制比賽結果，其實控制的就是比賽過程，只要各個環節都無失誤的完美完成，結果一定是滿意的，哪怕過程中有小失誤，但也要少擔無用之心，多想未來，而不是患得患失，影響后面比賽的進程，大多比賽也需要同隊友配合，不要糾結自己的過失，更不應責怪隊友的失誤，出現問題想的是彌補，互相鼓勵，而不是未知結果。

第五，充分認識對手。競賽中能取得好成績固然可喜，但競賽也是學習的機會，明白這一點，參賽時心態放的就不一樣，做好充分的了解，明白參賽的意義，才能在比賽中正常或超常發揮，從而使得取得意外收獲變成一種可能。碰到參賽對手水平高于自己情況，那就應該帶著學習的態度參賽，更多的是當成一個學習的機會，這樣就不會把對手想的過于強大，把自己定位于弱者，也不會帶著失敗的心理參賽，要明白輸是正常的，自己要做的就是發揮完美，做到問心無愧，比賽機會很多，這次不行，還有下次，畢竟這次有學到經驗，對自己今后的發展有提高。賽場上隨時會有意外發生，你的完美發揮，也許就是一個機會。碰到跟自己水平相當的情況，心理因素就顯得尤為重要。俗話說的好，兩強相爭勇者勝。水平差不多，那勝負就在細微的差距，很多時候比的就是心理承受能力，要明白自己的一點小失誤就是對方的機會，這就要求我們選手賽前做更細致的準備，也不能帶著太想贏的心理參賽，不要給自己心理負擔，要帶著輕松、坦然的心理參賽，要用自己的自信和霸氣給對手施加心理壓力，要帶著心理優勢參賽。碰到水平不如自己的隊情況，賽前不能掉以輕心，給自己定位過高，這樣容易造成對對手估計不足，這樣就有可能準備不充分的參賽，而賽場上一但出現一點小意外，心理上就可能負擔過重，造成發揮失誤，給對手以機會，打亂自己的步驟，造成心理混亂，以致越賽越亂，有成語說的好：“驕兵必敗”，就算對手弱，也一定不能帶著一定贏，怕輸的心理參賽，這樣無形給自己造成心理壓力，帶著包袱是很難取得好成績的，所以碰到弱的對手，也不能輕視，要勇于展現自己風采，做充足準備，不給對手機會。對對手的認識、了解，是與提供的交流機會有很大關系的，學校要創造條件給選手外出學習、見識的機會，俗話說：耳聽為虛，眼見為實。

第六，避免環境對心理的壓力。在陌生的環境中，大多數人都會莫名出現不適或者恐慌。大賽更是如此，選手到了陌生的環境中，會對原來熟悉的工具、設備等產生陌生感，雖說可能訓練中已盡量模擬比賽場景，但對比賽經驗少的、年紀又輕的選手來說，一點細微的差異都可能造成心理壓力，這就要求訓練中能盡可能多的提供一些比賽機會，外出學習機會，能盡早熟悉大賽環境等機會，幫助盡快適應，在比賽中能正常發揮。比賽中，周圍的聲音、陌生的人、人數多少也會對選手造成壓力，訓練中，可增加模擬比賽環境，叫不熟悉的老師模擬裁判等訓練，培養對比賽各種環境、因素的心理適應增強能力。達到大賽中適應能力強，能向平常訓練一樣對待大賽，賽中感受不到這是在競賽中。

總而言之，在各類技能大賽中，如果沒有過硬的、良好的心理素質和隨應變的能力，那么很可能與獎項失之交臂。優異的成績和意外的失誤都與心理素質有關。也許有些人天生就具有一定的心理素質，但是，心理素質始終還是可以靠后天鍛煉的。“藝高人膽大”，是說給心理素質過硬的選手的。本文希望能在今后的選手訓練中錦上添花，使本校的技能大賽能取得更加優秀成績，提升本校在汽車行業的影響力。

參考文獻：

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[3]朱忠軍.技能大賽促進職業院校技能型人才培養的實踐與探索[J].陜西教育（高教版），2008，（10）.

（責任編輯 楚云鵬）