小學生學業拖延原因及對策研究

唐豪杰+李國強

摘 要 學業拖延是學習過程中的一種常見現象。長期的學業拖延不僅使學生成績下降，而且會對學生的身心產生消極影響。本研究在調查的基礎上對小學生的學業拖延原因進行了分析，并提出了切實可行的教育對策來幫助小學生減少學業拖延行為。

關鍵詞 小學生 學業拖延 對策

中圖分類號：G625.5 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2017）07-0016-03

學業拖延是指學生明知自己應該完成學習任務，卻沒有在規定的時間內完成，出現故意推遲或不完成學習任務的行為，并伴有消極情緒體驗。長期的學業拖延不僅會造成學習時間和精力的浪費，導致學習效率下降，而且還會使學生的自我效能感和自尊水平降低，出現自責、焦慮、沮喪、抑郁等消極情緒反應，對其心理與生理健康產生消極影響。特別是小學生在學習過程中形成的個性和習慣將會對以后的學習和生活產生重要影響。因此，小學生的學業拖延已經成為老師、學生和家長面臨的棘手問題，對小學生學業拖延研究具有重要意義和價值。本文首先分析小學生學業拖延的原因，并在此基礎上提出切實可行的教育對策。

一、小學生學業拖延原因分析

1.注意力和自控力不足。注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。但注意力不集中在小學生中很普遍，具體表現為好動，心不在焉，動作拖沓，做事效率低下等。自控力，即自我控制的能力。一個自控力好的人既能勇敢地去執行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。缺乏自控力的人往往對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。那些有學業拖延的學生就是由于自控力不足，導致做事缺乏決斷力和持久力。

2.對任務的完成追求完美。有完美主義傾向的人往往不滿足于現實，追求完美，給自己設定過高的要求。由于目標過高不易完成，所以在沒有十足把握能完成任務前不會輕易動手，從而導致了拖延。亦或是動手完成了，但卻花費了大量時間和精力，反而影響了其他任務的完成，導致拖延。小學生的學業拖延大多是后者，他們往往在一些細枝末節上浪費時間，拖延了其他事情的完成，造成了一些不良后果。

3.任務有難度，無從下手。約三分之一的小學生認為是任務太難導致不能按時完成任務，出現拖延現象。當小學生面對難度高的學習任務時，會對任務產生恐懼感和無能感，對結果的不確定、害怕失敗的焦慮等負面情緒使他們想要逃避任務，于是采取拖延的方式尋求安慰。不同學科面臨的困難也不同，比如語文方面，一些小學生反映在做閱讀題和寫作文時容易出現拖延。他們認為閱讀題理解起來有困難，不知道如何下手。寫作對很多同學而言是一件痛苦的事，由于知識儲備有限或語言組織能力較差等原因常常半天寫不出幾個字；數學方面，一些小學生因基礎薄弱或邏輯思維較差，在做一些較難的變式題時常常絞盡腦汁，顯得很吃力，導致拖延。

4.時間概念模糊，時間管理低效。當前小學生學習時間自我管理是低效的、無計劃的和缺乏策略的，具體表現為他們時間概念模糊，沒有緊迫感，凡事都不著急，也不知道盡快完成一件事有什么好處，拖拉又有什么不好，不講究效率，覺得完成學習任務即可。那些學習任務也基本上都是由家長和老師布置的，他們負責被動的執行。學習長期處于“茫無目的”的隨意狀態，不會自己安排學習任務，也不會科學分配時間。這樣的學生當有充足的時間可由自己支配時，或是無所適從，或是放縱自己，造成拖延。

5.學習興趣不足，學習意識淡薄。學習興趣不足，學習意識淡薄，歸根到底就是學習動機不足。小學生的學習動機是不自覺的和不穩定的，外部動機占主導地位，內部動機初步發展，近景性動機是主要動機，遠景性動機還沒形成。學習動機強的學生表現出對學習強烈的興趣和熱情，更具有積極性和堅持性，因而能夠全身心地投入到學習活動中，并努力完成學業任務。一些學生由于缺乏關愛，目標脫離實際，自我效能感低，抵觸某門課等原因導致學習動機不足，他們對學習活動缺乏興趣，常常采取敷衍或逃避的態度，致使其學業拖延行為較為嚴重。

二、教育對策

（一）學生層面

1.端正學習態度，認識拖延危害。態度決定一切，有一個良好的學習態度很重要。要明確學習的意義，明白學習的重要性。學習是為了掌握知識，獲得能力，最終實現人生價值，所以我們所做的一切都要為自己負責。完成學習任務是對在課堂上所學知識的鞏固，也是對自己學習效果的一種檢測，是一種負責任的表現。很多學生認為拖延行為司空見慣，不引起重視。實際上，拖延危害很大。拖延會造成時間被白白浪費，導致學生學習效率低下。長此以往，學生學習成績不理想，生活不條理或者沒有目標，進而引發他們焦慮、內疚、自責、抑郁等負面情緒，使學生充滿自我挫敗感，形成較低的自尊和自我效能感，嚴重地還會形成知難而退、不求進取、喪失斗志的人格。每當想要拖延的時候，想一想拖延帶來的危害，從內心告訴自己拖延是不好的，從而自覺減少拖延行為。

2.運用學習策略，制定學習計劃。對時間的有效利用，任務排序很重要。凡事都有輕重緩急。學生應學會對任務進行排序，必須集中精力先做重要的事情，要善于擠時間做不重要的時間，要快速完成緊急的事情，減少拖延行為。當面臨一個較為困難或需要付出較多時間和精力的學習任務時，學生可以采用化整為零的學習方法，把一個較大的任務分解為幾個較小的任務，把遙遠的目標變成一個個可及的小目標，并做詳細的規劃。一份詳細可行的學習計劃是讓學習任務得以順利及時完成的重要保障，它能夠增強學習的目的性和計劃性。每天能順利地完成計劃可以讓學生隨時體驗到成就感，提高學習動機，對以后的學習活動有積極的暗示作用，從而逐漸減少拖延行為。

3.加強自我調控，學會自我獎賞。在進行學習任務前，根據學習任務情況和自己能力水平，給自己設定一個期限，比如半小時完成數學書上的練習。之后如果有差不多的學習任務，期限應在前一次的基礎上有所縮短，用壓力督促自己。如果完成得好，就可以進行自我獎賞。自我獎賞就是將學習任務與休息、娛樂活動聯系起來，比如你寫好了課后練習獎勵自己看會電視。但要注意兩點：第一，各種獎勵是在學習目標實現后進行的；第二，自我獎賞不能過于隨意，要端正自我獎賞的動機。獎賞不是目的，而是一種激勵措施，是為了獲得成功感，增強自信心。長期這樣保持下去，學生的學習勁頭會越來越大了，學習效率也會提高。

（二）教師層面

1.布置科學有效的學習任務。通常老師在布置作業的時候，往往要求學生完成相同的作業，而沒有顧及到學生在基礎和能力方面的個體差異性。這就會造成部分好學生感覺作業簡單，不想完成，拖延完成；部分學生感覺太難，不會做，沒法完成。兩者都無法達到提高的目的。教師應該在教學中采取分層作業，根據學生不同的基礎和能力布置作業，并在題量、難度和形式上做出適當調整，力爭讓每個學生在適合自己的作業中都取得成功，獲得輕松、愉快、滿足的心理體驗是解決學生學業拖延的十分有效的措施。

2.建立獎懲分明的監督機制。建立獎懲分明的監督機制能夠有效約束學生的拖延行為。定期檢查他們學習任務的完成情況，如果學生按時或者提前完成任務，應該給予一定的表揚和獎勵，而對于那些拖延著沒有完成計劃的學生，應有一定的懲罰措施，如剝奪其玩耍時間等以示警戒。當然，表揚和鼓勵比批評和指責更能有效地激發孩子學習動機，孩子受到了正面的教育，而這些真誠的鼓勵是能夠打動孩子的，孩子為了不讓老師失望，下次做事就會有意識地提醒自己快點。當他達到了我們的要求時，還可以適當給予一些獎勵。用表揚和鼓勵來“催”孩子提高作業效率。

3.給予及時有效的學習反饋。小學生的學習動機以外在動機為主，他們的學習目的往往是為了父母的獎勵、教師的表揚等，缺少長遠動機和內部動機。當小學生完成一項學習任務，往往強烈希望他們的付出能得到及時的回應和認同。但是如果教師沒有及時作出反饋或者敷衍應對，學生的附屬內驅力就會減弱，下次就會拖延完成。學生認為老師這種反饋是對他們的不尊重，對他們勞動成果的不尊重，損傷了他們的積極性。所以當一項任務布置下去以后，教師要隨時檢查他們的學習進度并給予他們及時明確的反饋。這樣一方面能提高學生的學習興趣，另一方面還能起到監督作用，能夠有效防治學生的拖延行為。

4.開展小組合作與競爭。新課標實施以來，合作學習越來越多地被應用到課堂教學中去。合作學習是一種以學生為中心，以小組為形式，為了共同的學習目標，共同學習，相互促進、共同提高的一種互助性學習。老師創設各種合作學習的活動，小組內合作可以實現優勢互補，讓好的學生帶動有拖延的學生，提高整體基礎知識和學習能力，減少了拖延行為的發生；小組間競賽則讓整個小組成員的好勝心被激發出來，學習興趣和克服困難的毅力也會大大增強，最終學習效率也會大大提高，使整體的學業拖延水平降低。

（三）家長層面

1.父母以身作則，言傳身教。許多父母反映自己道理講了一大堆，可孩子拖延的毛病就是改不了。這是因為他們僅僅重視“言傳”，而忽視了“身教”，可能自己平常也會拖延。這種“言行不一”孩子們看在眼里，自然不會接受說教，起到的教育效果也就微乎其微。父母如果想要矯正孩子的拖延行為，必須在說服教育的同時嚴格要求自己做事不拖拉，行為果斷迅速、干凈利落，說話做事不拖泥帶水，做到“今日事今日畢”，這樣才能使小學生受到潛移默化的影響，做到學習不拖延。

2.營造安靜的家庭學習氛圍。由于小學生的注意力不集中，很難穩定長時間集中在學習上，很容易受到外界的干擾，所以營造一個安靜的家庭學習氛圍很有必要。孩子學習的地方要簡潔整齊，尤其是書桌上，不能堆放玩具等會分散孩子注意力的東西。開始學習前，做好學習的準備，放置好文具，避免寫的過程中又找東西。孩子學習的環境還要安靜，在學習過程中不要打擾，為孩子送水果倒水也不行。當孩子開始開小差，父母要及時發現并糾正回來。這樣做是為了把環境影響降到最低，讓孩子專心學習，矯正學業拖延。

參考文獻：

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（責任編輯 全 玲）