談教師職業(yè)倦怠及調整對策

廣承武

摘 要：職業(yè)倦怠現(xiàn)象在教師群體中普遍存在，它對教師、學生、學校及社會都有很多不利之處。分析教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)、危害及產生的原因，掌握解決教師職業(yè)倦怠的策略已成為我們研究和探討的課題之一，且具有重要的現(xiàn)實意義。

關鍵詞：教師；職業(yè)倦??；對策

一、教師職業(yè)倦怠的含義

簡單說來，教師職業(yè)倦怠就是指教師不能順利應對職業(yè)壓力而產生的各種不良心理反映，是教師在長期的工作壓力下而產生的情緒、態(tài)度和行為等方面的衰竭狀態(tài)。隨著教師教學壓力的與日俱增，教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象也愈發(fā)嚴重。

二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及危害

（1）職業(yè)熱情消失。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠后，就會產生厭教心理，缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，對教學工作得過且過，不認真?zhèn)湔n，不鉆研業(yè)務，教學方法簡單、落后；對學生漠不關心，用挖苦、譏笑的語言對待成績較差的學生。這不但破壞了教師在學生心目中的形象，而且使學生產生厭學心理，對學生的心靈造成終身不可磨滅的傷害。

（2）影響身心健康。由于長期處于一種壓力與不和諧的工作環(huán)境中，教師會經常感到空虛郁悶、煩躁失眠、疲憊不堪，并且覺得工作沒有成效、枯燥無味，情緒波動較大，產生壓抑感，嚴重者會產生自卑、失望等心理，導致抑郁癥的發(fā)生。

三、教師產生職業(yè)倦怠的原因

（1）社會壓力。隨著社會的不斷發(fā)展，人們對教師的要求也越來越高，不僅要求教師具有合格的學歷和資格，還要有專業(yè)的知識，懂得教育教學規(guī)律，而且要求每年的高考、中考升學成績都有創(chuàng)新和提高。如果個別學生出現(xiàn)成績下降，問題增多，家長就會將責任歸咎于教師，面對這樣的困難和壓力，許多教師都覺得力不從心，出現(xiàn)職業(yè)倦怠心理。

（2）學校環(huán)境。學校制度的合理性和人性化，領導者的工作藝術和作風、學校的學風、校風、教風，學校管理的民主氛圍，干群關系的和諧程度，學校對教師工作安排的恰當程度，對教師教學目標制訂的合理性，教職工考核、評優(yōu)、晉升的公正性等都將對教師產生很大影響。

（3）工作任務。教師為上好課每天都需要查找資料、書寫教案、制作課件、批改作業(yè)，早晚自習跟班輔導學生；還要隨時找學生談心做好思想工作，處理學生學習和生活中的各種事務。除正常教學工作，老師們還要經常性應對各級部門名目繁多的檢查、驗收、督導、調研、觀摩、考核、示范點創(chuàng)建，參加各項政治學習、業(yè)務培訓、技能達標、評比競賽等活動。據(jù)親身經歷和統(tǒng)計，中學教師日平均工作時間長達11小時以上，工作辛苦程度可想而知。年復一年的超時量工作，使教師感到筋疲力盡，產生職業(yè)倦怠。

（4）教學對象?，F(xiàn)在的學生大多是獨生子女，從小就是家里的一個寶，任性嬌慣，唯我獨尊，個性特別強，吃苦精神差。學生越來越難教，已成為學校領導和全體教師們共同的感受。

（5）自身方面。有的教師從事教學工作缺乏奮斗目標，工作不思進取，教書只為掙錢養(yǎng)家過日子，若干年后，當發(fā)現(xiàn)自己當年的同學朋友一個個事業(yè)有成、受人尊敬，而自己收入少、條件差、地位低后，會感到挫折和失敗，就容易產生不滿、消極、悲觀等職業(yè)倦怠現(xiàn)象。

四、避免教師產生職業(yè)倦怠的對策

（1）社會方面。首先，政府要不斷提高教師的社會地位和經濟地位，維護教師的合法權益，做好宣傳工作使得每個公民都能理解、尊重教師；其次，社會要對教師建立合理的期望值，要知道教師也是凡人，教師的能力也是有限的，教育不是萬能的；再次，教育領導者要盡力為學校創(chuàng)造寬松的人文環(huán)境，進一步規(guī)范辦學行為，嚴禁用考試成績給學校排隊，給教師排名，科學制訂切合實際的教育教學目標，以減少教師的職業(yè)壓力。

（2）學校方面。一方面，校領導要盡量為教師創(chuàng)造一個優(yōu)良的工作環(huán)境，如改善教師的住宿條件、改善教學條件等；另一方面，校領導要關心、尊重教師，實行民主管理，從而提高教師的專業(yè)自主感和工作靈活性，盡量滿足教師的合理需求，減少教師的職業(yè)倦怠。

（3）個人方面。第一，教師要加強學習，不斷提高自身的專業(yè)知識和業(yè)務能力，努力創(chuàng)新，逐步適應社會發(fā)展的需求；第二，教師要注意培養(yǎng)樂觀、自信、積極的工作和生活態(tài)度，多與他人交流、溝通，從而緩解自己的工作壓力；第三，教師要學會勞逸結合，學會品味人生，學會調節(jié)和放松自己，多參加一些有益于身心健康的集體活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好；第四，強健的身體是抵抗一切壓力和挫折的保障，教師要養(yǎng)成良好的作息習慣，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，使自己擁有健康的體質和良好的心情。

（作者單位：甘肅省肅南縣職教中心）