你敢和我對(duì)視嗎？

如梭

小A最怕走筆直的路。那長(zhǎng)條一般、沒(méi)有任何遮擋物的路就像一個(gè)隨時(shí)會(huì)爆炸的雷區(qū)……呃，這個(gè)比喻稍微有點(diǎn)夸張，你們可以把它當(dāng)作小A內(nèi)心的恐懼。

實(shí)際上，小A的恐懼并不來(lái)自路面，而是隨時(shí)會(huì)遇見(jiàn)認(rèn)識(shí)的人，然后避無(wú)可避地打招呼。

“我害怕和別人對(duì)視，害怕打招呼……”每每想到這，小A就覺(jué)得自己弱爆了。然而這種心理，很多人都有。

[一] 你簡(jiǎn)直無(wú)法想象看到熟人時(shí)，小A的大腦會(huì)經(jīng)歷怎樣的翻騰：

天吶，我看到熟人了——他還沒(méi)看見(jiàn)我，我要不要現(xiàn)在打招呼——目測(cè)我們的距離處于不遠(yuǎn)不近的狀態(tài)，這時(shí)候打招呼，余下的距離我該微笑著、揮動(dòng)著手跑過(guò)去？那樣好像傻瓜——怎么辦，已經(jīng)很近很近了，我要怎么笑才最合適——天吶，他看見(jiàn)我了——眼神交流到了，應(yīng)該圓滿了吧？

不，一點(diǎn)都不圓滿，至少在熟人看來(lái)，這樣的表現(xiàn)糟糕透了：從一開(kāi)始，小A就眼神飄浮、腳下遲疑，直到走到近前、避無(wú)可避時(shí)，才挑剔地露出個(gè)笑容。先不說(shuō)這笑容多么勉強(qiáng)，就沖這“嫌棄”的態(tài)度——顯然他給熟人留下了不太美好的印象。

[二] 親愛(ài)的朋友，如果你對(duì)上面的內(nèi)容感同身受，那么遺憾地通知你，你大概有一點(diǎn)“眼神交流恐懼”了。這是一種碰到半生不熟的朋友時(shí)，不知道該如何應(yīng)對(duì)而造成的精神緊張。

這種緊張雖然不是病，但會(huì)直接影響到我們的形象——誰(shuí)能看到你面無(wú)表情之下那顆火熱的心呀！

為了拯救自己的交流圈，廣大體驗(yàn)者給出了無(wú)數(shù)實(shí)踐方法，例如路上一直看腳下啊！看天空啊！看手機(jī)啊！

一位網(wǎng)友說(shuō)：“每次看見(jiàn)有同學(xué)或者老師走來(lái)，我先掏手機(jī)，邊走邊看，或者假裝接個(gè)電話。此刻的眼神和表情要到位，作認(rèn)真思索狀……等距離拉近五六米時(shí)，再把眼神往對(duì)方身上定一定，好像你忽然看見(jiàn)了，然后驚喜地打個(gè)招呼……”

嗯，此法雖行，但容易累得慌。而且，你在學(xué)校掏出手機(jī)試試？

還好，應(yīng)廣大眼神交流恐懼癥“患者”的訴求，有兩位心理學(xué)家給出了辦法：

Jeremy Nicholson教授建議，提前做好準(zhǔn)備，注意在公眾場(chǎng)合時(shí)面帶微笑，把眼神放柔和，讓眼神交流更舒暢一點(diǎn)。

Ronald Riggio教授給出一套精準(zhǔn)的程序——在相距不到十米時(shí)可以簡(jiǎn)短對(duì)視，到相距三米時(shí)再次對(duì)視并通過(guò)微表情交流，之后就可以自然地從對(duì)方身邊走過(guò)。

通俗地說(shuō)，就是走在路上，隨時(shí)做好遇到熟人的心理準(zhǔn)備。無(wú)論路上遇到的人是誰(shuí)，都先學(xué)會(huì)用眼神告訴對(duì)方：我看到你了，我在微笑，你看出來(lái)沒(méi)？（表情功力不佳者，建議用肢體表現(xiàn)。）

當(dāng)然，咱們也可以換個(gè)方式去想：拋開(kāi)對(duì)自己的“招呼”能否得到對(duì)方滿意的顧慮，抱著“也許會(huì)失態(tài)，但我才不在乎”的無(wú)所謂精神，鼓勵(lì)自己大膽笑起來(lái)，揮起手來(lái)，也許能得到很好的效果。

雖然看起來(lái)模樣瘋狂，但至少能拿到一個(gè)“這孩子雖然傻乎乎的，但是挺熱情”的印象。

這樣也挺好的，是吧？