沈夢辰 還沒能練就強大的內心，我只是愛自嘲

黃嬌嬌

作為湖南衛視新晉的女主持人，沈夢辰從《我是歌手》“一夜成名”。2016年，她在綜藝領域交出了一份漂亮的答卷，兩檔人氣和話題并存的真人秀《真正男子漢》和《火星情報局》都受到了觀眾好評。出道以來，圍繞在這個耿直少女身上的話題從沒間斷過，從主持功底到綜藝表現，火速躥紅的沈夢辰在一波波的口水攻勢里越挫越勇，但也深受輿論影響。如何讓自己不那么別扭，又如何讓別人可以不再戴著有色眼鏡看她？她依然在找尋答案的路上。

耿直Girl的綜藝之路“會遇到路人跟我說好棒加油”

采訪沈夢辰的當天，她正在上海錄制綜藝巧樂茲《周一見》。見到她已經是傍晚的時間，助理說她幾乎一天都沒吃飯，邊說邊撥打了酒店的晚餐服務。沈夢辰并沒有刻意嚴格地節食，但是她依然在意自己是不是夠上鏡，“總以為我也算蠻瘦的，直到我站在楊冪和佟麗婭身邊，才發現我居然是個胖子！”這一次的錄制是她真正意義上第一次跟自己的粉絲互動，聊起具體的環節，她立刻興奮起來；“今天是工作日，我覺得大家都在上班上學，應該不會來太多人，內心有一絲絲忐忑。結果后來一看，來了好多粉絲，真的好開心。”她還跟記者表示，自己收到了粉絲的不少小禮物，“他們覺得我拍戲太辛苦，冬天在橫店又很冷，所以很貼心地送了圍脖，特別的感動。”

作為湖南衛視新晉的女主持人，沈夢辰最開始受到關注是在《我是歌手》。在這個全國最受關注的電視平臺上，她先后成為林志炫、品冠、李健、張信哲、獅子合唱團的經紀人，大大咧咧的個性、傻白甜的標簽讓她“一夜成名”。2016年，她在綜藝領域交出了一份漂亮的答卷，兩檔人氣和話題并存的真人秀《真正男子漢》和《火星情報局》都受到了觀眾好評。“最開始從微博十幾條、二十幾條，一下子到1000多條留言，感覺粉絲的隊伍越來越壯大，很神奇。”她說。

《火星情報局》播出之后，沈夢辰也明顯感覺走在大街小巷會得到更多關注，“有人會說你好棒加油啊，或者沒想到你這么拼，挺可愛的。”《火星》里的沈夢辰有著她很雙子座的那一面，撒得開、思維跳躍，跟網絡綜藝的節奏很搭。她自己也很喜歡這種狀態：“諧星嘛，就是沒有任何包袱的女藝人。”而在《真正男子漢》里她又展現出了自己的另外一面，面對殘酷的軍事訓練，她竭盡全力。“沒有哪個更駕輕就熟，因為你想要把一件事情做好，就會去鉆研，對自己要求越來越高。”

對待節目以勤補拙“在家模仿薛之謙差點要著魔”

在《火星》的一期節目中，沈夢辰一段模仿薛之謙的表演備受好評，很快就在網絡上被瘋傳。聊起這段表演，她有些不好意思地跟記者確認：“你覺得那樣像不像，好笑嗎？”其實，為了模仿薛之謙，沈夢辰做了不少功課，她把第一季和第二季所有與薛之謙有關的片段都重新看了一遍，還要在本子上做筆記，“他說得最多的是哪幾句話，他愛做的動作、表情、手勢排個序，再串成個段子。”她記得自己在練習的時候，助理起初在旁邊頻頻翻白眼，“模仿得一點都不像，什么鬼！”但是沈夢辰覺得，模仿需要有一種信念感，首先要你自己覺得像，然后才能感染別人，讓別人就覺得像。她花了三天去揣摩，中間都不敢給任何人展示，“我害怕模仿得不像，別人一個微表情就會打擊我的自信。”后來這段表演受到了本尊的肯定。在去年年底，薛之謙接受我刊封面采訪時，聊到沈夢辰的模仿，他大贊，“夢辰真的有抓到，我自己都嚇一跳，我知道她是很拼的那種！”

但是沈夢辰認為自己的拼是因為她在藝人中更屬于后天努力型，“我不是特別聰明的那種人，就做那種勤能補拙的吧。”面對很多她沒多大把握的事情，沈夢辰在私底下就加倍努力，爭取在臺上展現好。對于節目的準備，她要求自己在上臺前要完成到百分之八九十，才會上。“如果沒有完成好的話，我會特別難受，在工作上我是那種鉆牛角尖的。其他生活上瑣碎的事情，像要不要補妝啊這種，我都無所謂，我就是認業務。”

正視“招黑體質”“我是那種感性過了頭的人”

出道以來，圍繞在沈夢辰身上的話題從沒間斷過，從主持功底到綜藝表現都飽受爭議。被問及這些，沈夢辰坦言，即便自己經常自黑自嘲，但還是會有點影響到情緒。衣服頻頻被指責穿錯之后，她第二季全都是穿高領，“可是偶爾穿一兩件可愛的吧，人家說裝可愛。后來我懂了，這不是衣服的問題，是他們并不喜歡你，那穿什么都會說，所以這個無所謂了。”

沈夢辰也會跟團隊的小伙伴討論，為什么自己會被黑得這么慘？“有時候會去想不管我做什么，都會黑到我身上，為什么？我怎么了？不知道，我也不知道為什么。”她的回答有點無奈。但是自己還是做了一番總結，或許也道出了很多網友的心里想法，“我現在機會是挺多的，關注度在這里，別人就會覺得那你憑什么？會帶著這樣的質疑來看待你。”對待各種輿論，沈夢辰的應對過程是從適應到不適應，再到適應。《歌手》一亮相，她走的是可愛風，“搭檔”的可能都是當季的熱門歌手，“那會評論都還是贊美鼓勵的，說可愛啊傻白甜啊。”隨著她站到了更高更大的平臺，獲得的曝光度和資源也越來越多的時候，“慢慢你的缺點也會暴露，被別人挑刺就更多了。這個時候大家開始攻擊你，看你不順眼，覺得憑什么都給你？稍微做錯什么，就被無限放大。”沈夢辰自己分析得頭頭是道。她說，之前有個藝人和她穿了一件一模一樣的襯衣，媒體的標題是“某某穿斜肩襯衣顯時尚”，到了她這兒，就成了“沈夢辰又做妖”。

對于自己時不時會被大眾抓到“黑點”，沈夢辰自己歸咎于她太過感性，“我是真的大大咧咧不注意細節，特別不理性。所以網上黑我的東西，都是出于我的不理性。”她無法控制自己想做就做、不多考慮三秒的個性，甚至覺得感性到只在乎自己，不考慮別人，“那還是太自我了，得理性感性并存吧，適當的時候做適當的事情會比較好一些。”她自我反省道。

并非“沒心沒肺”“還是會傷心，也變得更小心翼翼”

對于沈夢辰來說，事業上最大的一次打擊是在她挑大梁主持《我是歌手雙年巔峰會》的時候。雖然段子講得溜，但是專業表現上還是遭到了很多網友的“批評”，連杜海濤的出現都成了“捆綁炒作”。除去網絡上的聲音，夢辰自己都覺得這件事后來發酵得很大，成了一連串事情。她在那段時間體重從100多斤瘦到到96斤，但也只能在巨大的壓力之下，硬走出來，“沒辦法，只能靠自己，就慢慢緩過來”。后來她這樣安慰自己：“畢竟第一次獨自主持這么大型的直播，那么大的舞臺，那么多一線歌手，老一輩藝術家上那個舞臺，或多或少都會緊張，更何況我還沒這么多經驗。”

事業正處上升期，圍繞著沈夢辰的輿論爭議一直沒有停過。面對這些議論，她坦言：“不能太在意，不然活得太累，得死了千百次吧。我會摘取一部分意見聽，如果是胡亂跟著瞎起哄的，就不要看了。如果寫得很客觀，我會很認真去對待。因為確實有些地方做得不是特別好。”即便她習慣了自黑自嘲，被“噴”的當下她也會不舒服，“但過了一兩個小時就無所謂了，我會調節自己的情緒。”她也慢慢發現，自己在各種場合的表現或多或少受到了影響。在各種壓力之下，她自覺越來越笨，顧慮也越來越多，“你初生牛犢不怕虎的時候，有什么說什么，或許會展現特別可愛的一面。后面顧慮多了，就有包袱了，這也不敢那也不敢，你發現自己怎么什么都不會了。”

談話到了最后，夢辰有點迷茫，她說自己現在變得不怎么哭，開始太注重理性了。“因為我覺得一哭就容易招黑了，但是又擔心會不會不哭也招黑？所有人都哭，好，就沈夢辰沒哭，沒心沒肺！你看，我現在就考慮得太多，都不純粹了。”被問及接下來該怎么去做，她想了半天，“找到一個合適自己的方式吧……不知道，現在覺得自己有各種包袱和壓力，越來越活不明白了。”如何讓自己不那么別扭，又如何讓別人也可以不再戴著有色眼鏡看她？沈夢辰依然在找尋答案的路上。

“每天二了吧唧的，我就是個‘二姐吧”

“只要大表姐知道我沒有把她P丑P矮就可以了”

南都娛樂：《火星情報局》和《真正男子漢》哪個節目對你來說更駕輕就熟？

沈夢辰：哪一個都沒有駕輕就熟哎。像《火星》有一部分是需要表演的，給你一個命題要怎么發揮好。《真男》就是沒有規定你需要做什么，擔任什么角色，就把你丟到部隊。你會面對怎么樣的事情，怎么處理，都不知道。這些都是真人秀的魅力。

南都娛樂：有想過模仿薛之謙會這么有效果嗎？這一段網上被轉載很多。

沈夢辰：當時就有個命題是模仿，我就挑最有特點的，抓他最有精髓。想說如果當天有人比我模仿得更好，我就退出，當做一切都沒有發生。如果有人垮掉了，我就上。結果那天錢楓垮掉了，我一看機會來了。當時我是把增高鞋放在兜里，隨便準備著。

南都娛樂：外界的各種評論會不會影響你在節目里如何發揮？

沈夢辰：或多或少肯定會的。但是我會摘取一部分意見。如果是亂七八糟跟著瞎起哄的，就不要看了。如果發自內心寫得很客觀，我會很認真去看。

南都娛樂：有些什么事情會讓你真的去介意并且重視它？

沈夢辰：比如說穿衣服這件事。一次我穿的是斜肩，其實很多女生夏天都會穿斜肩、抹胸、一字領，怎么就說我一個？后面發現了，原來是那個衣服大家覺得本來可以好好穿，而我故意不好好穿。其實那個襯衣就那么設計的。還有那個紅衣服，也不是我故意把它吊在這里的，是我穿錯了！我把兩邊都掛上了，但是它本身設計的原因，就掛不住老掉下來，所以大家覺得不舒服。后來我就知道了，原來問題出在這。我還是做了研究的，要反省自己，到底哪里不對。

南都娛樂：其實你有在發展時尚路線啊。

沈夢辰：對啊。但是有的時候一模一樣的衣服，比如撞衫了，動不動就是誰誰誰甩我十幾條街、二十條街，我心里想我都快被發配邊疆了吧。

南都娛樂：結果《真正男子漢》播出后大家都在討論你的膚質問題。

沈夢辰：我自己都嚇到了，怎么那么黑！本身我也不白，那個也是因為真的是純素顏，而且我還剛敷完面膜，很油。臨時被叫起來的兩次素顏，都是曬完太陽后，我一曬就黑，黑到骨髓里那種，好奇怪啊。可是楊冪她們曬不黑，曬了之后就紅，紅完之后又白了！

南都娛樂：其實作為女藝人，還是有點擔心自己就這么被曝光了吧？

沈夢辰：我每天錄節目，多苦多累都不怕，最怕照鏡子。我現在脖子一圈到臉，還是黑的。每次楊冪一站到我身邊，就更黑。有一次蔣勁夫看到我說，夢辰你好帥。我還以為自己干了什么多帥的事情。他說你現在越來越像邁克爾·喬丹了，我就好崩潰。

南都娛樂：和劉雯合影，后來在網上被指責P圖的事，你會介意嗎？

沈夢辰：我不介意啊，因為我真沒有把大表姐P矮。這個原圖，大表姐那里也有的，所以她知道我到底P過沒有。網上版本現在太多了，都不知道哪個是原圖。她知道我沒有把她P丑P矮就可以了，我越解釋越錯。但是只要當事人不這么想就可以。

“調侃我和海濤沒關系，但我們不能成為一個消耗品”

南都娛樂：你是不是在生活中屬于心很大的女生？

沈夢辰：非常，非常大。我什么都無所謂，在我這里什么都不是事，唯一在乎的是我的節目。你給到我了，我一定要完成好，我會在錄完節目后問導演、工作人員的反饋。

南都娛樂：那作為女生，平時生活中作不作？

沈夢辰：特別不作。有什么吃什么，我不太管事的，隨大流，你們要做什么都可以。我也是不太有主見的人，除了對自己的工作有主見，別的都無所謂。

南都娛樂：你是情緒發泄來得猛烈，比較容易大哭大笑的那種嗎？

沈夢辰：對，我是一個特別特別感性的人，特別不理性。所以網上黑我的東西，都是出于我的不理性。我真的是想什么做什么。可以說我感性到只在乎自己，已經感性過頭，不考慮別人了。所以我覺得還是太自我了，所以我覺得不能太理性不能太感性，理性感性并存吧，適當的時候做適當的事情會比較好一些。

南都娛樂：在一些節目里大家對你和海濤的調侃越來越多。你自己會介意嗎？

沈夢辰：他們瞎起哄，看熱鬧不嫌事大。調侃嘛也沒關系，會介意經常拿來說。因為我覺得這事情不能成為一個消耗品。特別反感比如有些節目說請完我，要不要再請海濤來，我就會排斥。很多博人眼球的東西，我覺得是不需要的，希望還是拿專業作品和事實說話。

南都娛樂：會避諱節目里主動提到他，或者兩個人不要有工作交叉機會？

沈夢辰：沒有很刻意。有好的機會的話就去做，沒有的話也就這樣。如果是惡意的不安好心的，比如故意炒作，那就不會。

南都娛樂：兩個人有達成共識怎么回應？

沈夢辰：沒有啊，反正大家還是愛怎么說就怎么說……

南都娛樂：網上有說你要做未來的芒果一姐？

沈夢辰：全都是網上黑我說的吧，我真的也是服了。我從來沒往這方面去想，每天二了吧唧的，我就是個“二姐”吧。因為這就是真實的我，也可以像大家說的這也許就是我的一個標簽吧，像薛之謙就是神經病的標志，我就是二了吧唧沒心沒肺的這種。