全面開展心理健康教育工作，發展學生的健康生活素養

鄧公明

〔關鍵詞〕健康生活素養；心理健康教育；實踐

2016年9月，中國正式發布了“學生發展核心素養”，引起了社會的極大關注，尤其是在教育界樹立了新的風向標。所謂“學生發展核心素養”，主要是指學生應具備的，能夠適應終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力。“學生發展核心素養”共分為文化基礎、自主發展、社會參與三個方面，綜合表現為人文底蘊、科學精神、學會學習、健康生活、責任擔當、實踐創新這六大素養。其中，健康生活素養，包含珍愛生命、健全人格和自我管理這三個基本要點。而這些內容，正是教育部印發的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中所提出的中小學心理健康教育的目標所在。因此，全面開展好中小學的心理健康教育工作，可以有效地發展學生的健康生活素養。作為中小學學校，究竟應該如何開展好心理健康教育工作呢？為此，本文結合筆者多年開展高中心理健康教育工作的實踐，總結出了一些行之有效的方法。

一、開設豐富多樣的心理健康教育課程

1.開設專門的心理課，并將其納入學校課程設置計劃。要促進心理健康教育工作落到實處，就必須保證心理課的課時。比如，作為高中學校，我們將心理課納入學校的課程設置計劃之中，保證高一年級每班每周開設一節心理課，并列入課表之中；高二高三定期開展心理講座。

2.采取學生喜聞樂見的教學方式，激勵學生積極參與心理課堂活動。采取學生喜聞樂見的教學方式，激發學生上課的興趣，提高學生參與課堂的積極性和主動性，從而讓心理健康教育活動課能真正促進學生的健康成長。在實際的心理活動課的教學中，我們總結出了以下八種主要的教學方法：講授法，討論法，辯論法，角色扮演法，心理測驗法，游戲活動法，藝術教育法，故事熏陶法。

3.開發心理健康教育校本課程，使教學內容貼近學生實際。實踐證明，教師開發校本課程可以有效地提升學校心理健康教育的針對性和實效性。我們依據本校學生實際，開發了心理健康教育校本教材。比如，我們通過查閱資料和自身的心理活動課教學實踐，并結合西南大學張大均教授主編的重慶市心理健康教育教材——《高中生心理健康教育》，編纂出了適合我校學生實情的心理健康教育校本教程——高中生班級團隊心理輔導課堂活動設計。該校本教程主要分為適應新環境，開心學習，舒適交往，異性交往，自我認知，考試與心理調節，良好心理品質塑造和培養積極健康的心態這八個大的主題，從而使得心理課的主題和內容更能走進學生的內心，促進學生的成長和進步。

4.系統性地進行專題心理講座。專題心理講座對學生心理素質的提高有著重要作用。學校的專兼職心理教師可以成為講座的執行者。比如，我們除了在高一年級開設專門的心理健康教育活動課外，還系統性地、有計劃地對三個年級開展專題心理講座。針對高一年級，側重開展以如何快速適應高中生活，如何掌握高中學習方法，如何建立良好的人際關系等為主題的心理講座；針對高二年級，側重開展以如何提升考試能力，應對挫折，正確進行異性交往，提高情商等為主題的心理講座；針對高三年級，側重圍繞如何快速適應高三，提高復習效率，緩解高三學習壓力以及如何調整心態迎戰高考等主題開展心理講座。

二、建立和完善心理咨詢室與學生心理檔案

1.建設心理咨詢室，有效開展個體心理咨詢和團體心理輔導。為了更好地解決學生的心理問題，建立心理咨詢室顯得尤為重要。作為咨詢室的心理咨詢師，必須努力提高自身咨詢水平和技能，在收集資料的基礎上，及時與學生的班主任和家長聯系，對心理問題嚴重的學生，需要及時轉介至專門的心理咨詢所或者心理醫院進行治療。

此外，對于具有同樣心理煩惱的學生，還可以進行有針對性的團體心理輔導，比如人際交往、壓力調適等方面的團體心理輔導活動，使得學生的心理問題得以解決。

2.建立健全心理檔案，主動篩選并關注有心理問題的學生。在新生進校后，學校便要對所有學生建立心理檔案。心理教師再從中篩選出有心理問題的學生，及時與班主任和家長以及學生進行聯系，第一時間提出有針對性的干預措施。此外，對于這類學生，還保留了心理咨詢記錄，以便在以后的心理咨詢工作中，加以跟蹤輔導。

三、建設一支素質過硬的心理健康教育隊伍

1.充分發揮專職心理教師在心理健康教育中的核心作用。專職心理教師除了開展諸如心理課、心理咨詢、心理講座、團體心理輔導等常規工作外，還創新性地開展了心理委員培訓、心理劇創編等活動，促進了學生的健康成長。尤其是在處理學生心理問題方面，心理教師的作用更是無人能及。此外，學校專職心理教師還針對全校教師進行心理學知識的宣傳和培訓，從而提高了全校教師開展心理健康教育工作的能力。

2.切實發揮班主任在心理健康教育中的支柱作用。班主任有其得天獨厚的優勢，最了解學生，最能影響學生。因此，班主任可以通過對心理健康教育相關知識的學習，營造良好的班級氛圍，促進班級形成和諧陽光向上的學習氛圍，并利用各種活動和班會課，指導學生學會學習，學會人際交往，學會自我生涯規劃，學會塑造積極的心理品質，及時發現學生中存在的心理問題，做出力所能及的疏導，及時予以解決，并第一時間向學校匯報。

3.注重發揮學科教師在心理健康教育中的主體作用。學科教師利用好課堂這個重要的陣地，運用一定的心理學知識，遵循心理健康教育的規律，通過挖掘學科中的心理健康教育素材，創新課堂教學形式，發揮自己的人格魅力，從而營造陽光活躍的課堂氣氛，達到端正學生學習動機，激發學生學習興趣，啟發學生思維，發展學生能力，培養學生良好情感等目的，促進學生心理素質的提高。

4.注重發揮學校職員在心理健康教育中的輔助作用。學校職員可以在自己的崗位上，用熱情洋溢的服務精神，用積極向上的精神狀態，為學生提供相應的服務，讓學生在這樣的心理情景下，獲得良好的情緒和行為。比如，食堂師傅可以實現微笑服務，多給學生呈現笑臉；宿舍管理員，可以人性化地管理學生寢室，對學生的不良行為，可以進行換位思考，并引導學生換位思考，減少彼此的沖突，促進學生的心理健康。

5.注重發揮學生開展朋輩心育的作用。建立心理委員聯盟，發揮心理委員的中堅力量。心理委員是心理教師開展工作的得力助手。在新生入學后，可以在每個班級選擇兩名表現優異，心理素質良好，人緣不錯的學生（男女各一人）擔任心理委員，通過對其進行培訓，讓其擔負起班級心理健康教育的觀察員和調解員，及時上報有心理困惑 的學生名單，并力所能及地幫學生調整其存在的心理困惑和煩惱，當好心理教師的助手。此外，通過建立心理委員聯盟，讓心理委員之間可以互相交流，分享自己在輔助同學，解決心理煩惱上的經驗，促進自身能力的提升。

成立各種學生社團，讓學生提升自我心理素質。積極鼓勵學生組建屬于自己的學生社團，通過學生自己開展社團活動，促進學生發揮自己的特長，激發自己的潛能，釋放自己的正能量，從而在提升自己的心理素質的同時，也促進了社團中其他同學心理素質的提高。比如我校駝鈴文學社的同學，在社團中發揮了自己喜好寫作的優點，找到了自信，同時，通過與其他同學交流，也促進了人際交往能力的提高。

鼓勵學生參與社會實踐，提升自己的心理素質。鼓勵并要求學生在寒假和暑假以及各種節假日開展社會實踐活動，比如去敬老院看望老人，擔任志愿服務者等，讓學生通過接觸社會，進而了解社會，并學會如何處理與他人的關系，更好地提升自己適應社會的能力。

6.注重發揮校外心理專家在心理健康教育工作中的引領作用。學校可以定期邀請心理學專家來學校進行專題心理講座，促進教師和學生心理素質的提高。比如，我校先后邀請了西南大學心理學教授王衛紅老師做高考前心理調適的講座，北京師范大學心理學教授李一前來做高三學習心理調適講座，知名高考勵志專家趙經磊教授前來做“磨煉意志品質，迎戰高三”的心理講座，西南大學心理學博士前來做高考前的心理講座。

7.注重發揮家長和社區的協同作用，共同促進學生的心理健康。學校在各年級成立了家長委員會，專門對家長進行心理健康知識教育，讓家長配合學校一起對學生開展心理健康教育工作。不僅如此，我們還有計劃地確定了家長會的主題。如高一年級家長會的主題之一是學會讓孩子適應；高二年級家長會的主題之一是學會讓孩子專注學習；高三學生家長會的主題之一是讓孩子學會調整心態，積極應考。同時，每學期我們還下發了《致家長的一封信》，讓家長積極地配合學校，開展學生的心態調整，性格塑造等工作。

學校注重與社區銜接。學校的教育是較為單一的，通過與社區教育相結合，可以進一步提高學生適應社會的能力。比如，定期組織學生到社區參加志愿者活動，讓學生在活動中受教育；在寒暑假時，明確要求學生參與力所能及的社會實踐，讓學生在社會活動中得到應有的磨煉。

（作者單位：重慶市銅梁中學，重慶，402560）

編輯/杜文姬 終校/于 洪