王建華
一則“93歲奶奶玩網游,熱衷打麻將預防老年癡呆”的消息引起了很多人的關注。據悉,這位90多歲的老奶奶不像其他老人那樣喜歡去公園遛彎、曬太陽,而是喜歡玩網絡游戲。平時在家里除了看電視外就是上網玩游戲,最熱衷的是“打麻將”。老人的家人介紹稱,游戲中每次出牌的時間是15秒,奶奶每次只需要三四秒就能考慮好。因為經常玩麻將,所以,現在老人的思維也很敏捷,并不像90多歲的人。
打麻將確實可預防老年癡呆
打麻將可預防老年癡呆,真的是這樣嗎?其實,這種傳言已經被證實,打麻將的確能預防老年癡呆。早在2004 年,香港某醫院與嶺南大學合作過一項研究項目,研究者將100名老年癡呆癥患者分成兩組,第一組人每星期打4次麻將,每次打4圈,而另外一組每星期只打兩次麻將。5個月后,研究者對患者的思考及記憶能力進行了測試。他們發現,較長時間打麻將的那組患者,思考力、記憶力和反應速度,遠勝過一周只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫學界對于麻將與華人老年癡呆癥關系的首次研究。
打麻將是強化大腦思維的過程
心理學專家則認為,老年人的社會事務在逐漸減少,身體衰老時又不能進行高強度的體育運動,而中國式麻將由手操作,保持手部靈活,更適合他們。此外,中國式麻將由4人組成,在打麻將的過程中老人們經常認識新的朋友,適應新的環境。交朋友時可以談些家長里短的事,有助于交際,減少孤獨感。而且打麻將有一定的規則,游戲者具有勝負感,老人們有規則打牌的同時,常常思考如何“取勝”的問題,這是強化大腦思維的過程,鞏固老人的判斷力和推理能力。
盡管打麻將是一種很好的訓練思維的方法,但也不應該沉溺其中,并且應該以娛樂為目的,不要以賭博為目的。如果因為打麻將情緒激動,則很容易誘發心肌梗塞等疾病的發生。所以,那些患有冠心病和高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。此外,打麻將如果時間過長很容易引發頸椎病,因此一般時間最好不要超過2個小時。
當前并沒有一項專門針對老年癡呆癥的良好治療方法,一旦患上這種疾病,會給老人自身及家庭帶來很多麻煩。因此,在日常生活中要及時預防。當然,預防方法也不是只有打麻將這一種。
●適度運動 維持腰部及腳的強壯,手的運動也很重要,常做一些復雜、精巧的手工會促進腦的活力,如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。
●多用腦,勤思考 要積極用腦,預防腦力衰退,即使在看電視時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書、下棋、寫日記、寫信等都是簡單又有助于腦力的方法。
●多社交,參加活動 社交有助于改善認知能力,多與朋友外出進餐或參加體育活動、聚會、看電影、參加各種俱樂部,參加社區志愿活動、常看親朋好友等,都有助于改善記憶和思維能力。