如何走出 心里的恐懼

阿義是一名高二的學生，18歲了，3年前他擁抱過鄰居比自己小一歲的小女孩幾次。最近半年頻頻出現控制不住的回憶，同時伴有心慌、全身發抖、恐懼，擔心這個女孩子會到法院告他，從而不能集中注意力學習。

我們可以發現，阿義有很強的推卸責任的強大愿望。阿義對自己做過的自認為不對的事情，太想逃避責任了，超過了一定的點，結果其生活質量急劇下降，恐懼對方會告自己，讓自己承擔責任，不能集中注意力學習。我們該如何幫助阿義呢？

首先，讓他認識到做了自認為不對的事情，選擇逃避責任是本能的反應。其次，他的這種想逃避責任的愿望太過強烈，超過了保持最佳生活質量的度，以至于產生了強迫性的回憶、恐懼等癥狀。最后幫助他把逃避責任的愿望往最適點拉一拉，18歲的年齡是長大成人的分水嶺，理應承擔自己應有的義務、責任。不論是任何不良的結果，只要是自己的責任，就要勇于承擔，還有什么可以擔心的呢！