定向運動引入初中耐力跑單元教學的實踐研究

邱偉斌

【摘要】定向運動是以一個地方為起點，一個地方為終點，按規定的順序路線，以徒步走向耐久跑為主要手段，以最短時間到達所有點標者為勝的一項體育運動。把定向運動導入耐力跑教學，以定向運動其團隊性、娛樂性、趣味性，克服耐力跑的枯燥乏味，激發學生練習積極性，優化課堂教學。通過課堂教學的實踐研究，嘗試探索開展校園定向運動，論證校園定向運動對優化耐力跑課堂教學和發展學生的耐力素質的作用。

【關鍵詞】初中生 體育教學 定向運動 耐力跑單元教學 教學實踐

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）30-0239-02

一、研究目的

定向運動是以一個地方為起點，一個地方為終點，按規定的順序路線，以徒步走向耐久跑為主要手段，以最短時間到達所有點標者為勝的一項體育運動。定向運動以其團隊性、娛樂性、趣味性、驚險性而獨具魅力，對激發學生練習耐久跑，發展耐力素質有很好作用，是一項非常有利于促進健康的智慧型體育項目。農村是一個廣闊的天地，開展校園定向運動有得天獨厚的條件，本文通過XX學校2012級學生的教學實踐，嘗試以校園定向運動優化耐力跑課堂教學，更好地促進發展學生的耐力素質和嘗試推動開展校園定向運動。

二、研究時象、時間與方法

1.研究時象

選取XX學校2012級八年級（1）-（6）班共312名學生（其中男生162人、女生150人）。以（1）-（3）班為實驗班，共155名學生（其中男生77人、女生78人）。以（4）-（6）班為對照班，共157名學生（其中男生85人、女生72人）。

2.研究時間

2012學年第一學期（2012年9月至10月）。

3.研究方法

（1）文獻資料法：學習參閱定向運動有關資料，指導制定實驗計劃。

（2）問卷調查法：對實驗班和對照班共312名學生進行實驗前、后的問卷調查，了解實驗前、后他們對耐力跑教學的意見。實驗前、后發放調查問卷都是312份，實驗前回收312份，實驗后回收回收310份，問卷經核查全部為有效問卷，有效回收率為99.4%至100%。

（3）訪談法：訪談部分學，了解他們的對教學反饋意見。對實驗研究進行調整。

（4）對照實驗法：同教師任教實驗班與對照班教學，運用實驗——觀察——測試——數據整理——比較進行行動研究。

對照班：在完成課的主教材后，以定時跑、定量跑、變速跑等形式安排耐力跑教學。

實驗班：在完成課的主教材后，引入徒步走向定向運動，以小組為單位，分別采用接力定向、專線定向、記分定向、校園定向等形式安排耐力跑教學。

為了避免實驗班、對照班系統差異，實驗前對實驗班、對照班學生的耐力素質（男生1000米跑/女生800米跑）和對練習耐力跑學習態度進行調查，結果如下：（見表1）。

從（表1）的結果表明，在實驗前實驗班和對照班的學生無論在對耐力跑學習態度還是在耐力素質方面都沒有顯著差異，由此可以確定兩組非教學實驗因子齊同。

三、結果與分析

經過8課時的單元教學實驗研究，對實驗班與對照班的學生對耐力跑的學習態度和耐力素質方面再次進行調查和測試，結果如下表2，表3。

從（表2）（表3）的結果表明，在實驗后，無論是在學習興趣、學習積極性，還是在耐力素質方面，實驗班的學生比對照班的學生都有可喜的進步。尤其在學習興趣和女同學的耐力素質方面有較大的提高；在喜歡練習耐力跑和是否愿意參加耐力跑競賽以及上課時能積極參與練習方面，實驗班的學生，從實驗前的7人（占4%）、10人（占6%）、7人（占4%），分別提高至實驗后的93人（占60%）、62人（占40%）、102人（占65%）；而對照班的學生，從實驗前的9人（占5%）、14人（占9%）、7人（占4%），到實驗后分別提高至19人（占12%）、18人（占11%）、7人（占4%）。在女同學的耐力素質方面，實驗班的女同學耐力素質的合格率從實驗前的48人（占62%）、提高至實驗后62人（占79%）；優良率從實驗前的11人（占14%），提高至實驗后42人（占54%），而對照班的女同學，合格率從實驗前的47人（占65%）、至實驗后的49人（占68%）；優良人數從實驗前的12人（占17%），至實驗后18人（占25%），存在明顯差距。由此可見，把校園定向運動導入耐力跑課堂教學收到較好的教學效果。

四、結論與建議

1.利用校園的地理條件，把定向運動導入耐力跑教學，改變了傳統練習耐力跑枯燥乏味，學生練習緊張恐懼的局面，讓學生在輕松快樂的學習中既鍛煉身體、發展了體能，又增長知識，培養了積極思考、動手動腦、團結合作、不畏困難的精神品質，讓學生在寓玩于練，體驗體育運動樂趣的同時，學有所用，把一項征服大自然的生存運動，轉變成為輕松活潑的發展耐力素質的練習，把定向運動導入耐力跑教學是一次成功的嘗試，較好地調動了學生練習耐力跑的的積極性，鍛煉學生的智力、體能和毅力，收到較好的教學效果。

2.定向運動是一項以自然環境或人工自然環境為活動背景的體育項目，不必具備其它體育器材和設備，很適合農村的學校開展。校園定向運動不但能激發學生學習的興趣，而且，教會了學生如何領略大自然，愛護自然，從而誘發學生對大自然的熱愛和增強了對學校歸屬感，喚起了學生愛護自然環境的環保意識，是一項健身性和教育性兼顧的體育運動，更有利于學校體育教學貫徹素質教育，值得提倡大力開展。

3.新的體育理念，新的教學方法，促進教師的教學技能發展。把定向運動導入學校體育教學，目前還沒有較多對應的操作經驗可借鑒，面臨諸多發展中的問題，需要體育教師不斷地學習、不斷探索，有利于促進體育教師的自身發展。

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