幼兒體育游戲小組活動案例四投擲與躲閃

陳少青，周理平，付凡飛

（1.首都師范大學體育教研部，北京 100048；2.北京體育大學研究生院，北京 100084；3.北京政法職業學院體育部，北京 102628）

幼兒體育游戲小組活動案例四投擲與躲閃

陳少青1，周理平2，付凡飛3

（1.首都師范大學體育教研部，北京 100048；2.北京體育大學研究生院，北京 100084；3.北京政法職業學院體育部，北京 102628）

編者按

幼兒階段是人類各種基礎動作技能形成的重要階段，通過幼兒游戲進行動作能力的培養和快樂童年的營造，在幼兒的心靈里播下健康、快樂的種子，將對其終身體育和生活觀產生深遠的影響。

目前我國的幼兒教育不僅存在“重智輕體”“過度保護”等錯誤觀念，也存在教師體育素養低下、專業教材匱乏的現實尷尬，還出現了以律動、舞蹈等代替體育教學，以及運動項目競技化、展示化的不良趨勢。動作發展本身漸行漸遠……

非正規教育是解決幼兒運動不足的思路之一。為此，本刊特邀專業教師開辟幼兒專欄，以案例形式直觀呈現游戲小組的活動詳情。真知識的根是安在經驗里的，希望該欄目的分享能夠為一線教師和年輕家長提供幼兒體育的思路和素材。

一 準備部分（約25min）

1 歡樂拍手

【游戲意義】相同器材，通過不同形式的組合變換，進行各種方式的跑跳練習，以變化的形式提高練習興奮性，吸引注意力，循序漸進地提升幼兒的跑跳能力。

【游戲準備】將錐桶和橫桿組合成4個欄架。欄間距約1.5～2m，橫桿插入錐桶側孔最低處，各欄架平行。地面垂直畫一條白線，平分橫桿。（圖1、圖2）

圖1 鉆進繞出

【游戲組織】⑴ 首先復習上次活動的“之”字形跑動和跨欄練習，接力形式，各2～3輪。⑵ 同側跑進繞出。幼兒從距第一橫桿約5m的起點沿白線開始起跑，至第一橫桿跑向外側，繞過錐桶向內側跑，跑至中間腳踩白線，再次向外側跑，如此循環至最后一個橫桿外腳踩白線后外側跑回，接力形式，2～3輪。（圖1）⑶ 熟悉練習⑵的基礎上，幼兒兩兩相對站立，與白線距離相同，同時起跑，跑進第一區間中間處腳踩白線改為互相擊掌，最后一次擊掌后加速返回起點，這個練習增加了協作變化，成人看似簡單，但需要教師完整示范。（圖2）

圖2 歡樂拍手

【游戲建議】⑴ 在進行跑跨基礎練習時，欄間距由小變大，逐步調整，幼兒逐漸加快跑動速度和起跨高度。家長和教師可在欄架左右上角，伺機保護。⑵ 歡樂拍手環節，幼兒可能出現快速后退跑或轉身失去平衡，教師在錐桶兩側伴隨保護。⑶ 小班幼兒的復合跑動練習起始距離不宜過長，便于幼兒控制速度協調完成銜接練習，并減少總體負荷。

2 米老鼠轉轉樂

【游戲意義】通過折線快速轉身的速度、靈敏和協調練習，鍛煉幼兒的跑動能力和身體快速轉向后的支配控制能力，同時是躲閃內容的輔助練習。

【游戲準備】將錐桶和橫桿組合成4個欄架。橫桿插入錐桶側孔，彼此互相垂直。剩余3個錐筒分別放于直角轉彎處的外側，距離約60cm。（圖3、圖4）起跑位置距離第一垂直橫桿約8m。

圖3 轉轉樂—沿桿快跑

圖4 轉轉樂—手拍錐桶

【游戲組織】⑴ 情景導入，簡單講述《米老鼠和唐老鴨》的故事，讓幼兒爭做機靈的米老鼠，繞著錐桶快速跑動，后面幼兒抓到前面幼兒時，前面幼兒要扮演唐老鴨角色，模仿叫聲“嘎嘎嘎”。⑵ 教師帶領幼兒熟悉跑動路線后（跑動中始終貼近橫桿，返回同樣），幼兒逐個體驗跑動練習。（圖3）⑶ 兩輪練習后，幼兒進入角色，適當縮小轉彎處外側錐桶的距離，并控制幼兒之間的間距，教師哨聲組織依次跑動。⑷ 熟練轉轉樂的基礎上，進行反向轉彎練習，即從障礙的右側依次跑過，方式同上。

【游戲建議】⑴ 明確要求幼兒必須沿著橫桿跑動，必要時可以讓幼兒在轉彎處手輕觸橫桿間的錐筒（圖4）⑵ 對于性格活潑開朗的幼兒，可縮短后一幼兒的起跑時間，使其被抓來模仿唐老鴨，增加游戲趣味性，同時激勵其他幼兒快速跑動。對于性格內向靦腆的幼兒，延長后者起跑時間，避免被抓失去積極性。⑶ 起跑方向與第一橫桿相同，不可水平放置，防止幼兒速度過快轉向困難，撞桿造成傷害。

3 小兔吃草（門字框跳躍）

【游戲意義】練習幼兒跑動急停后的雙腳起跳，發展下肢力量和協調性。了解小兔的習性，通過清點食物的數量初步樹立數的概念。

【游戲準備】將圖4稍加改變，錐桶和橫桿組合成3個欄架，形如門框。橫桿插入錐桶側孔（根據實際情況選擇高度），門框內散放一些樹葉，假設為草地。（圖5）

圖5 取走食物

【游戲組織】⑴ 情景導入，3～4只小兔同時啟動，想要吃到柵欄內的綠草，需要跑到草地區，跳進柵欄，僅可拿走一片樹葉，拿到食物后可從出口跑回原地放下繼續。⑵ 樹葉取完后，各自點數自己的樹葉數量，看哪只小兔子的樹葉最多。（圖6）

圖6 清點數量

【游戲建議】⑴ 門字框的空間要足夠大，能同時容納4人，防止同時跳進造成碰撞。⑵ 地面上的樹葉適當分散，避免過于集中，幼兒爭搶造成磕碰。⑶ 跑進時的方式為跳躍，每人對應一個橫桿，跑回時可從開口跑出，也可跳出，幼兒自己決定。

二 基本部分（約45min）

1 鋪天蓋地

【游戲意義】在歡樂的氛圍中讓幼兒原地下蹲、縱跳，鍛煉幼兒快速躲閃能力，提高下肢爆發力。

【游戲準備】幼兒與家長圍成一個大圓，教師手持橫桿一端，位于圓圈中央。（圖7）

圖7 鋪 天

【游戲組織】⑴ 橫桿在幼兒頭部高度位置旋轉掠過，幼兒和家長快速原地蹲下，躲閃橫桿，躲閃后站立起來。（圖7）⑵ 橫桿降至幼兒踝關節高度，旋轉擦過地面，幼兒和家長快速原地縱跳躲避橫桿，后恢復站立姿勢。（圖8）⑶ “鋪天”“蓋地”不間斷、無規律互換進行。

圖8 蓋 地

【游戲建議】⑴ 最好在軟質場地進行，地面過硬可能會傷及幼兒腳踝。⑵ 開始游戲時，速度較慢，適應后逐漸加快，“蓋地”環節為了鍛煉幼兒的縱跳能力，速度不宜過快。⑶ 教師要時刻關注幼兒動態，做出適宜的速度調整，防止幼兒反應遲緩造成橫桿觸及頭部或絆倒幼兒。⑷ “鋪天”“蓋地”的轉換，可在間隙較大或反應靈敏的幼兒與家長之間進行轉換過渡。

2 躲避樹枝

【游戲意義】在幼兒跑動轉圈的過程中，注意力容易分散，加上口令環節，更容易分神，此時進行躲閃與反應練習，更加鍛煉幼兒的快速躲閃能力。

【游戲準備】保持圖8的形式不變，幼兒拉家長的手，教師手扶4根橫桿立于圓圈中間。

【游戲組織】⑴ 所有人一起喊口號（刮風啦，下雨啦，樹枝掉下來啦，快跑回家吧），幼兒和家長邊喊口號邊圓形慢跑。（圖9）⑵ 口令結束時，教師利用兩拇指撥中間兩個桿，使其前倒，其余手指撥外側兩根桿，使其向左右方向倒，幼兒和家長快速跑向事先指定的房屋處躲避。（圖10）

圖9 圓圈慢跑

圖10 樹枝落地

【游戲建議】⑴ 圓形跑動時幼兒抓住家長的手，家長不要拉幼兒的手，防止快速躲避時，家長沒有及時松手，幼兒難以掙脫。⑵ 教師放桿速度不宜過快，幼兒反應不及時，容易被砸到。

3 扶樹苗

【游戲意義】橫桿的不定向偏倒，需要幼兒保持高度注意力，及時作出判斷，快速起動，以教師開始的口令方式練習反應能力，以桿的不定向傾倒提高幼兒的靈敏素質。

【游戲準備】家長每人手持一根橫桿頂部，站成一排。幼兒分別對應各自的家長，面對面站立，距離保持在3m左右。（圖11）

圖11 準備姿勢

【游戲組織】⑴ 情景導入，新栽的樹苗在風雨中容易倒下，大家要在小樹苗倒下前以手接住，交給家長重新植樹。⑵ 家長扶桿頂部位置，教師發口令后（剛開始采用“預備—開始”“一二三—開始”，熟悉后可采用講簡單故事，植入開始詞語的方式），家長松開桿，任其偏倒，幼兒快速起動，在桿未倒地前扶住。（圖12）⑶ 完全熟練后，增加幼兒與桿的距離，并使幼兒背向家長站立，進一步增加游戲難度。

【游戲建議】⑴ 家長控制倒桿的速度要適宜，過快，幼兒不容易嘗試到成功；過慢，也不利于鍛煉。⑵ 避免兩桿倒向相同位置，造成幼兒槍桿時沖撞危險。⑶ 家長松開桿時，有意控制桿的倒向（前、后、左、右都要嘗試）。

圖12 扶樹苗

4 勇攀珠峰

【游戲意義】幼兒游戲小組的活動，在早期的案例中已進行過攀爬練習，本次練習增加難度，不僅僅是對幼兒上下肢協調性、力量、抓握力的鍛煉，更重要的是對幼兒意志品質的培養，提高自信和勇氣，建立“珠峰精神”。

【游戲準備】將錐筒豎立于肋木架頂端，營造珠峰峰頂的形象。（圖13）

【游戲組織】⑴ 教師完整示范，從肋木左下角開始斜向攀登，到達中間最高處手觸及珠峰后斜向右下方下山。（圖13）⑵ 幼兒從肋木左端開始斜向攀爬，達到最高處手觸摸山峰之后（因錐桶置于頂端對小班幼兒過高，且無法固定，存在錐桶掉下的危險，所以實際做時將錐桶倒扣在肋木頂端），登頂成功，斜向下退至肋木右側落地。（圖14）

圖13 教師示范

圖14 幼兒攀登

【游戲建議】⑴ 幼兒完成整套動作耗費較大體力，長時間抓握可能會造成手臂麻木或出汗，家長隨時做好保護準備。⑵ 個別幼兒可能會向上攀爬一段后再接著橫向爬行，體會不到斜向行進的方法，家長可用語言鼓勵，幫助其完成。⑶ 幼兒到達頂峰時，身體處于后仰傾斜狀態，此刻要加以提醒并高度警惕。

5 貪玩的小壁虎

【游戲意義】壁虎在生活中很常見，具有較強的鉆爬和吸附能力，幼兒扮演壁虎，增加游戲趣味性，鍛煉幼兒的上下肢協調配合和控制身體平衡的能力。

【游戲準備】將帆布兩外側的繩子系在肋木柱上，中間兩條繩子拴在肋木桿上，形成一個外側在上內側在下有高度差的網兜，帆布與地面距離約1m。家長手執帆布分散站于帆布兩邊，并手抓其邊緣。（圖15、圖16）

圖15 壁虎鉆孔

【游戲組織】⑴ 幼兒從肋木左端短距離橫向爬行到開口位置，自己想辦法鉆出肋木，爬到帆布上。（圖15）⑵ 幼兒爬到帆布上后，家長一起抖動帆布，制造顛簸，幼兒克服困難，快速爬行通過。（圖16）

圖16 壁虎爬行

【游戲建議】⑴ 幼兒鉆肋木有多種形式，但要避免用腿跪肋木或腹部撐肋木的方式鉆爬，易造成磕傷和擠壓腹部。⑵ 有些幼兒不知所措時，教師可引導幫助完成。采用側身一腳邁過先支撐，再過渡全身通過。⑶ 家長抖動制造的顛簸不宜過大，避免幼兒掀起后落下，手臂挫傷。

三 結束部分（約20min）

小小神投手

【游戲意義】不同物體的拋、投練習，可以鍛煉幼兒對發力大小的控制以及拋、投角度的選擇，也有助于鍛煉幼兒對移動物體的判斷和快速反應能力，促進上肢力量和肩帶靈活性，改善幼兒的注意力分散，形成冷靜、果斷的心理品質。親子活動也增加了家庭情感的培養。

【游戲準備】選擇不同重量不同形狀的毛毛球、籃球、沙包、乒乓球、易拉罐、礦泉水瓶等作為投擲物，家長與幼兒兩兩相對，保持一定的距離，約3m左右。（圖17）在原有器械的基礎上，鋪設一條泡沫墊通道，家長手持錐筒。（圖18）

圖17 擲沙包

圖18 猴子投籃

【游戲組織】⑴ 幼兒與家長采用不同的投擲物進行你來我往的拋、投、接練習。 ⑵ 幼兒爬行一段泡沫墊后，采用跪姿和站姿進行定向拋、投練習，家長配合移動錐筒接住幼兒的投擲物。（圖18）

【游戲建議】⑴ 避免幼兒始終用一種投擲物練習，要進行不同投擲物的輪換，以感知不同物體的重量，調整發力的大小。⑵ 家長要引導幼兒做正確的拋、投練習，減少出現擲偏、拋后的現象。

四 活動總結

人類早期要面對嚴酷的自然環境和生產力低下的問題，不僅要快跑中迅速跳越障礙去追捕各種動物，逃避猛獸的傷害，而且還要學會利用工具把石頭、梭標、魚叉等投得又遠又準，以便擊中獵物而獲得食物。奔跑、躲閃、攀爬、投擲對于早期的人類生存是相當重要的。

對于生活在現代文明中的人們，可能會認為這些基本技能的價值已經微乎其微了。事實上這些技能并沒有離我們遠去，接過朋友好意拋來的美味蘋果，向溺水者拋救生圈，面對飛來的足球或是惡意的人身攻擊，無意間低頭行走抬頭后的碰撞，都需要拋接、躲閃等技能。然而，幼兒時期發展這些技能的目的遠遠不是這么簡單，體育鍛煉價值的滯后性淡化或隱藏了我們早期的付出。在筆者教授的大學籃球課上，學習行進間上籃很困難的大學生不會將這種窘迫追究于幼兒時期缺少爬行練習；乘車時暈車的女士也很少聯想到自己兒時是否練習過前滾翻；同樣，大家也不太可能將一個普通人40歲時的一次車禍跟幼兒時期父母不讓其踢足球聯系起來。但是，自幼兒時期由體育鍛煉所積攢的運動財富，如協調的肢體發力，默契的肌肉配合，寬泛的視野，多目標的注意力分配，豐富的運動記憶，快速的神經反應等，正是我們學習所有技能和化解生活危機的根基所在。

1 場地與器材

本次活動天氣晴朗，地點在首都師范大學的地膠場地，使用的器材分別是8個錐筒、7塊泡沫墊、1塊帆布、1排肋木、投擲物（籃球、沙包、乒乓球、易拉罐等），沒有新添置的用品，活動費用依舊為零。

2 效果評價

活動按順序實施了準備、基本、結束三個部分，需要強調的是，本期活動負荷較大，完成所有內容中間至少要休息兩次。準備部分中，首先改變器械擺設方式復習之前內容，后通過之字形轉身跑、門字框跳躍等達到熱身，也為基本部分中的躲閃練習提前做了鋪墊。之后以鋪天蓋地、躲避樹枝、扶樹苗集中訓練了幼兒躲閃能力。躲閃練習的要點是反應快、行動快，為此增加了扶樹苗的難度變化。幼兒活動發展的素質是綜合的，投擲與躲閃的主題只是綜合練習中突出發展的一部分。為此，基本部分中增加了勇攀珠峰、貪玩的小壁虎，以鞏固前期活動中的攀登與鉆爬，豐富與提高幼兒的基本活動能力，增強意志品質。最終以主題中的投擲作為活動的結束部分，投擲本身活動負荷小，組織簡單，以親子協作方式結束，再次升華家庭情感教育。

欄目負責人簡介：陳少青（1980～），男，博士，副教授，碩士研究生導師，首都師范大學青年燕京學者培養對象。研究方向：青少年性別角色與體質健康、幼兒動作教育等。公開發表學術論文20余篇，參編教材多部，目前主持省部級課題一項。

2017-2-02

陳少青（1980～），副教授、碩士研究生導師，博士。研究方向：青少年性別角色與體質健康，幼兒動作教育。