團體輔導技術在高校心理健康教育課中的應用探析

劉苗苗　朱秋琴

摘 要 心理健康教育課是一門實踐性、互動性、體驗性很強的課程，教學過程必須充分考慮到大學生的內在心理需要和體驗。高校需要在充分了解、掌握學生心理特征的基礎上開展大學生心理健康教育。團體心理輔導是近些年在高校得以推廣和運用的一種新的大學生心理健康教育方式。本文將詳細闡述了“團體輔導技術”的概念、原則，并以具體教學案例作進一步說明，嘗試將團體輔導技術應用到心理健康課教學中，實踐取得較好的教學效果。

關鍵詞 團體輔導 心理健康課 教學

我校根據2011年5月28日教育部辦公廳印發《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知要求，決定從 2011 級學生開始開設《大學生心理健康教育》公共必修課。根據教學大綱要求一周完成2課時，共16課時，且要求本?？频拇笠恍律急仨毻瓿稍撜n程的學習。在教學過程中，筆者發現學生對于學習心理學相關的知識并不感興趣，課堂氛圍差，知識點和概念的死記硬背成了學生應付性修完該課程的學分唯一方法，根本達不到大學生心理健康教育課程的教學效果和目的。因此，筆者在給 2014級學生授課時進行嘗試體驗式教學法，并且在教學過程中引入團體輔導技術，通過團體活動完成教學任務，在游戲活動中引導學生體驗、感悟，形成積極的正能量，幫助學生成長成才。

1團體心理輔導概述

“團體輔導”源于歐美，也常被解釋為“團體心理咨詢”，它的英文翻譯是“group counseling”。在最開始的時候團體輔導是一種特殊的心理治療方式，它指的是以團體的形式進行人際交互，引導個體在團體交往中進行查看、體會、學習、自我認知、自我肯定，改進和他人關系，掌握新的行為方法與態度，促進自我發展的助人過程。團體輔導技術是指在團體輔導過程中，運用團體咨詢理論，創設團體情境，通過游戲、行為訓練、團體討論、角色扮演、腦力激蕩等方法，實現團體內人際交互作用，個體通過參與、模仿而改變認知、態度和行為。心理健康課將團體輔導技術引入到傳統課堂教學實踐當中，令學生變被動為主動，讓學生在班級的人際互動中去理解心理健康的相關問題，以此來加強學生的感受性、促進學生的感悟、加快學生的轉變，最終達到提升學生心理健康素質。

2團體心理輔導的原則

團體心理輔導需要團體成員在輔導中必須遵守下面幾點原則：

2.1尊重與理解的原則

開展團體心理輔導的基礎是成員間的相互尊重與理解。團體成員之間建立彼此信任的關系，有利于更好的溝通和交流，能順利開展活動。

2.2問題一致性原則

針對團體成員的共有問題進行輔導符合所有團體成員的心理需求。在擁有相同需要解決問題的境況下，團體成員更容易形成一起分享、互相幫助的心理氛圍，從而一起完成團體目標。

2.3 主體明確的原則

學生團體心理輔導的主體，教師是引導者，這就需要學生主動參與到活動中來進行互動。

2.4 保密原則

團體心理輔導中必須堅持的基本原則是保密。在團體運作過程中，要求輔導教師和團體成員必須尊重個人隱私，所有的信息只限于團體成員內部交流，不得向其他人員泄露。

3大學生心理健康課中團體輔導教學應用實例

3.1團體輔導名稱

知情緒、懂心情—依據情緒管理理論和情緒ABC理論開展團輔活動

3.2團體輔導目標

（1）活躍氣氛，建立融洽的團體關系。

（2）幫助學生了解自己的情緒，認識情緒特點和情緒對個體身心健康和社會生活的意義。

（3幫助學生掌握調節情緒的方法和技巧，學會管理情緒，構建愉悅心情。

3.3團體輔導方案

3.3.1暖場

目的：促進成員相互認識，建立團隊。

內容：

（1）熱身歌曲唱。

方法：讓學生圍成一個圓，在教師的領唱下，讓學生們一起演唱歌曲《假如幸福的話就拍拍手吧》。

要求：全體學生大聲唱，同時根據歌詞內容做肢體表演。

（2）名字接龍自我介紹。

方法：讓每個學生給自己取個小名，并且在名字前面加上形容詞，然后進行逐個自我介紹。

要求：后一個介紹的學生必須帶上前面學生的名字。比如：我是坐在美麗大方的小麗旁邊的胖胖的小王。。。。。。

3.3.2主要活動

目的：幫助學生梳理自己最近一段時間的情緒狀態，以及因情緒狀態產生的影響。

內容：

（1）冥想訓練。

方法：讓學生選擇最舒適的坐姿并放松肌肉，播放輕柔的純音樂，讓全體學生回憶最近一段時間中發生的生活事件，同時關注在每個事件中自身情緒上的不同變化。

（2）回憶筆記。 （下轉第61頁）（上接第47頁）

方法：讓學生認真思考以下問題，并且將答案填入下劃線處。

a.近期讓我感覺高興的事情是____________________________。我的心情狀態是_________________________，現在想起這些事，我的心情是_________________________。

b.近期讓我感覺不高興的事情是_________________________。我的心情狀態是_________________________，現在想起這些事，我的心情是_________________________。

c.心情愉悅的時候，我會覺得______________________。

d.心情糟糕的時候，我會覺得______________________。

e.我的情緒狀態總是_________________________。

3.3.3集體交流、討論

讓學生集體討論三個問題：今天產生過哪些情緒？這些情緒體驗對生活、行為、健康的影響是什么？如何有效管理情緒？

3.3.4教師講訴與情緒相關的小故事，讓學生進行思考點評

（1）故事《情緒鏈條》。

（2）故事《神奇的發卡》。

3.3.5個人反思

引導學生認識到情緒的主人是自己，積極構建正確的情緒管理模式。

3.3.6收尾

（1）學生分別分享收獲和體會。

（2）教師小結。

（3）家庭作業：學會管理情緒、微笑每一天。

（4）活動反思。

此次團體活動讓學生們愉快的感受到了團體輔導員的氛圍，同時掌握了基本的情緒管理方法。心理健康教育不再是枯燥的說教，而是讓學生在團體活動中學會自我調整、教育和管理。由此，筆者認為在大學生心理健康課中應用團體輔導技術是可行的、有效的。盡管活動在實施過程中，有極個別學生參與性比較差，但絕大部分的學生都投入活動中體驗、分享、感悟、升華、成長。學生們紛紛在課后表達對活動的認可以及活動之后發現自己能更好地管理情緒。

團體心理輔導技術引入到課堂教學過程中，不僅豐富了教學形式，同時也提升了心理健康教育的效果。但是，團體心理輔導也有其不周全的方面，比如只能解決共性的問題等。因此需要廣大心理健康課教師在課程需要時適度引入團體輔導技術，也不要忽略個別特殊性問題的解決。

參考文獻

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