青少年兒童近視的防治措施

劉 杉，徐 敏

（新疆溫宿縣人民醫院，新疆 阿克蘇 843100）

青少年兒童近視的防治措施

劉 杉，徐 敏

（新疆溫宿縣人民醫院，新疆 阿克蘇 843100）

由于現代高科技的不斷研發創新，各種各樣的電子產品已在人們日常生活中得到廣泛普及。隨著家長們生活與工作方面壓力的不斷增加，青少年兒童有父母陪伴的時間已越來越少，很多兒童的戶外活動時間也變得越來越短，取而代之的是各種平板電腦、智能手機等，逐漸占用青少年兒童大量的課外時間，隨之長時間的用眼過度，導致青少年兒童的近視發病率正逐年攀升。針對青少年兒童的近視問題，本文從影響近視的因素著手，針對提出有效的防治措施，旨在能夠減少青少年兒童近視的發生幾率。

青少年兒童；近視；防治措施；

青少年兒童近視不僅給他們的用眼生活帶來極大困擾，對于人體外在形象的美觀也有一定影響，因此，我們要積極的幫助青少年兒童保護眼睛，遠離近視疾病[1]。中國的近視青少年兒童眾多，導致其近視的影響因素也多種多樣，其發生與發展可與基因遺傳、環境因素、生活方式及用眼行為等密切相關，因此，在預防和治療青少年兒童近視時，要結合其近視的形成原因設計矯正及治療方法。現本人對防治措施進行分析歸納，以為今后青少年兒童近視的防治提供依據。具體如下。

1 影響青少年兒童近視的因素

1.1 遺傳因素

有講究對遺傳規律進行過探討分析發現，若父母均無高度近視則其子女患近視率為22.2%，若父母中某一方為高度近視，其子女為患近視率為57.7%；若父母雙方均為高度近視則其子女患高度近視的幾率可為100%。因此，可認為近視屬于遺傳性眼病。

1.2 用眼因素

近視與近距離用眼有直接相關性，長期持續近距離的視物過程可會促進眼球軸長不斷增長，從而促發近視。由于很多青少年兒童在用眼時姿勢及距離不對，使閱讀時距離減少，雙眼球不斷內聚，眼外肌對眼球施加的壓力增加，長久以后形成近視。

1.3 飲食因素

甜食的攝入量過多可導致青少年兒童方式近視。甜食屬于酸性食物，廣受青少年兒童的喜愛，過多食用甜食很容易造成其體內的糖量升高，使血液中酸性物質大量出現，進而與其機體內的鈣發生中和反應，而糖代謝會大量消耗機體內的維生素B，進而是血鈣與維生素B不斷缺乏，會大大降低眼球壁的支持堅韌性，使眼軸逐漸伸長，會加速近視的發生與發展[1]。另外，礦物質的攝入量異常也會導致近視發生。

1.4 其他因素

如睡眠因素，如果青少年兒童睡眠不足，可能會使交感與副交感的神經功能失去平衡，可造成眼調節功能紊亂，是青少年兒童近視的一個重要影響因素；環境因素，如果音響強度≥90分貝，眼底視網膜中的視桿細胞對光亮度的區別敏感性會有所下降，易出現弱光識別反應延時、瞳孔散大及色覺能力削弱等，大大增加近視的可能性；疾病因素（麻疹、百日咳等），大多病兒可表現為眼球膨大，眼球屈光度下降，會導致視力日益減弱。

2 結 果

表1 防治措施統計表

具體分析如下。

（1）養成用眼習慣

指導青少年兒童養成良好的用眼習慣，不趴桌、不躺床看書和寫字，坐姿不扭曲要端正，眼睛與書本距離應保持一尺，胸部與寫字桌臺的距離應保一拳，手指應離筆尖一寸；近距離用眼后應遠眺休息10min左右，多看些綠色植物，按摩眼周，盡量不在燈光昏暗下長時用眼。書寫所用紙張應選用不反光及不透光的白紙。

（2）保持視力衛生

有效預防近視就要及早教育青少年兒童學會保持用眼衛生，養成良好衛生習慣，如勤洗手、不用臟手揉眼，注意防止灰沙塵落入眼內，以防止眼部發生感染。夏天外出時最好能夠給青少年兒童佩戴墨鏡或遮陽帽等，利于保護眼睛。

（3）定期檢查視力

家長應從孩子4歲起就定期為其進行視力檢查，以及早預防近視及注意其視力情況，一旦發現近視、斜視或弱視等問題則及時到院診治。

（4）減少電子產品的使用

控制兒童玩手機、看電視、打電腦等一系列電子產品的用眼時間[2]，每天最好不超過0.5h，以防止眼肌過度疲勞；另外，學習用眼時間也不要太長，看書40min后就要休息至少10min，看看遠處，做做眼操。

（5）體育鍛煉及休息

讓青少年兒童盡可能每天保持2h的戶外活動，如打羽毛球、乒乓球、跑步、爬山等，利于眼睛快速靈活變化，以放松調節、減少眼外肌負擔。

（6）科學控制飲食

家長注意提醒青少年兒童少吃甜食、多吃蔬菜和新鮮水果等，多攝入富含維生素、鈣及鉻礦物質的食物，養成健康飲食習慣，適當食用豬肝或羊肝[3]，有助于預防近視。

（7）醫學干預

積極應用放松調節方法，阻止或減少青少年兒童近視的發生及發展；對需要進行后鞏膜加固等外科手術方法進行阻止其眼軸的進一步延長，從而實現達到控制近視發展的治療目的；也可科學改變角膜的曲率，以達到控制或減少其近視的程度。

3 討 論

很多青少年兒童的近視是由于遺傳和外部環境因素的綜合作用結果，同時也由于青少年兒童近視多發生于生長發育最快速的過程當中，所以要積極通過有效地防治措施進行及早的干預，以降低其近視眼的發生幾率。

綜上所述，由于導致青少年兒童近視的影響因素多種多樣，因此在預防和治療青少年兒童近視時要充分結合其近視的形成原因進行應用防治措施。

[1] 王玉杰.青少年兒童近視的防治措施[J].《世界最新醫學信息文摘:連續型電子期刊》,2016,16(17):78-78.

[2] 王 赟,諶丁艷,熊華威,張 浩，周 麗.我國青少年近視影響因素與防治措施研究[J].《實用預防醫學》,2016,23(3):380-381.

本文編輯：李 豆

R778．1+1

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ISSN．2095-8242．2017．13．2450．02