論心理健康于當代大學生的重要性

劉靜雅

摘要：我國屬于社會主義發展中國家，各方面制度較發達國家有很多不足，心理健康教育和 認識就與發達國家有一定的差距，因處在發展中階段，國際、國內關系都不穩定，給人類的發展帶來了很多障礙，且獨生子女的占有率較目前國家人口百分比較大，獨生子女的習慣性心態，也對目前的社會關系和人際關系帶來了很大的影響。當代大學生成長于溫室，在大學階段又承載著幾代人的壓力和期望，故現90后的大學生心態較為復雜，有的較為早熟，有的較為無知，都不符合大學生的基本要求，且因為家庭和社會、個人的原因心態天差地別，產生了很多心理問題和心理障礙。

關鍵詞：心理健康；心理障礙

一、心理健康概論

1.概念

心理健康是指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關系，是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。

2.大學生心理健康標準

①智力正常。能夠適應不同的環境變化和接受不同程度的知識內容，能夠在不同的場合和關系下思考問題，吸收學校講師講授的內容，在公司中能夠爭取處理同事間的關系，穩定師生關系。

②情緒健康。是指樂觀開朗、富有朝氣、對生活充滿希望、情緒較穩定、善于控制與調節自己的情緒，如自己無法控制自己的情緒，有自殘自棄狂躁的行為和心態均為情緒不健康的表現，如生活中遇到不太如意的地方，可通過正確且高校的方式來撫平自己的內心，良好的控制自己的情緒，做一個情緒健康的人。

③意志健全。當代大學生都生活在城市的搖籃中，抗壓能力普遍偏低，有任何小事發生都將影響心態，例如目前不少青少年因成績不合格、教師教育、家長批評而走上了極端，意志健康問題也有家庭關系和教育有很大的關系，家庭教育較為松懈的環境下，孩子的抗壓能力基本沒有，故在遇到挫折時不要自己埋藏在心理，如室友發現同寢室衛生檢查。

④人格完整。人格完整是一個大的概念，包括人類個人的思考內容、語言內容、行動內容、思想內容等，能夠清楚的見識和認識到自己的所作所為，可以獨立思考和解決學業問題。

⑤自我評價正確。正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，能夠正確的認識自己，擺正自己的位置，自尊自強自愛，不屈不撓，不自卑也不自大。

⑥人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提，人際交往是很多事情的基礎，如果不能正常的進行人際交往，則工作和生活中就會有很多障礙。

3.不健康類型

①自卑心理。②怯懦心理。③猜疑心理。④逆反心理。⑤排他心理。⑥作戲心理。⑦貪財心理。⑧冷漠心理。

二、大學生心理現狀及社會體現

大學生常見心理問題基本有4類：學業問題、人際交往問題、家庭問題、戀愛問題。因為學業沒有達到預期目標而產生各種心理障礙；因為人際交往費用大，一些經濟困難家庭的學生往往因此變得孤僻；因為家庭不穩定造成的個性問題；因為失戀帶來的問題，在目前的各類大學生刑事案件中均有體現。

1.復旦投毒案。

復旦大學2010級碩士研究生林森浩因與室友黃洋日常有瑣事不合，在惡作劇的心態下將其做實驗后剩余并存放在實驗室內的劇毒化合物N-二甲基亞硝胺帶至寢室，注入飲水機槽，黃洋飲水后出現身體不適，最終因肝臟衰竭去世。林森浩的行為屬于典型的人際關系問題和情緒控制問題，人際關系處理不當讓不良情緒在他心里積壓，自己對情緒沒有很好的控制能力，導致情緒迸發，使其做出來違法事件，從此看出心理健康對大學生的重要性。

2.馬加爵案件。

馬加爵23歲，云南大學生命科學學院生物技術專業2000級學生，因家庭原因平時性格比較孤僻自卑，因打牌不合殺害4名室友，后對自己的犯罪事實供認不諱。馬加爵的問題是典型的因為家庭問題產生的自卑心理加上猜疑心理，原本室友并無惡意，他猜忌室友對他有惡意，釀成了不可挽回的惡劣后果，害人終害己，從此看出心理健康對大學的重要性。

3.校園暴力案件。近年來校園暴力案件層出不窮，皆因為口角爭執、戀愛關系、恃強凌弱、家庭原因導致的性格偏激，這都屬于心理問題的范疇，說明目前的大學生均存在大量的心理問題。

三、大學生心理健康的重要性

1.心理健康有利于促進身心的健康發展。

2.對家庭、社會安全有著極大影響。

3.心理健康有利于提高學習的效率。

4.開發情商更易成功。

以上表明，心理健康對當代大學生有無足輕重的作用。

四、大學生心理問題的解決方式

1.生理方面。保證身體營養，提高免疫力，加強體育運動，增強體質，多參加戶外運動和團體活動，開闊眼界，提升身體素質，放松心情緩解壓力；

2.課程教育。定期開設心理課程教育，通過正規的課程內容和科學的發放，引導學員正視自己的心理壓力，合理宣泄從而緩解內心的壓力，健全心理素質，抵御心理問題；

3.心理測試。定期安排心理測試活動，以關注學員不同時期的心理情況，對于心理疾病，早發現早治療，且能夠在測試活動中，通過數據統計的方法來測算普遍的心理問題數量和類型的，從而在之后的學生心理引導和講座中可以使用基礎數據，對癥下藥，提高工作效率；

4.輔導員關懷。增加對學員的關懷和了解，減少輔導員負責的學生數量，提交輔導品質，給予充分的心理支持與幫助，面對人生各轉折期的適應能力，樹立積極健康的人生哲學，從而增強學生心理素質，從輔導員的身份進行關懷，較心理醫生學生心理接受程度普遍較高，且信任度較高，分享的人生經驗學生也比較容易接受；

5.定期舉行學員活動。用于疏導學生學習和工作壓力，團體性的活動也可以增加大家的團隊感，避免因壓力過大導致心理疾病的發生，尤其是過度的自閉和自私，能夠在參加團體活動中得到心靈的釋放，通過特定的活動類型使學生打開心門，接受新的朋友和事物。

五、存在問題

1.學生、家長、老師、社會對于心理健康的重視程度較國外較低；

2.對于心理健康和心理疾病的社會認知度較低，無自檢；

3.普遍人群介于社會輿論壓力諱疾忌醫，不能正視自己的心理問題；

4.專業的心理醫生和機構數量較少，無法滿足人們的普遍需求。

參考文獻：

[1]俞國良.心理健康教育[M] .高等教育出版社.2005.

[2]葉奕乾.心理學[M.上海：華東師范大學出版社.1997