初中體育“組合練習”的設計與實踐

摘 要：本文是常態體育課中，運用組合練習進行實踐教學的總結成果。根據運用組合練習的目的，我將組合練習歸納提高技術運用能力、提高練習趣味性、關注學生個體差異三種類型。在每一種類型中選用了2個組合練習進行重點分析。我將運用組合練習方面收獲的經驗和心得，撰寫成文，供一線教師參考。

關鍵詞：體育與健康 初中體育 常態課 組合練習

體育教學一般由技術教學和體能素質練習兩部分構成。在主教材的技術教學環節，教師通常采取的是單一技術教學，比如籃球行進間單手肩上投籃、排球自墊球、快速跑等。體能素質練習中，教師通常采用的是某項素質的練習內容，比如仰臥起坐、單腳跳、蛙跳等。根據《義務教育體育與健康課程標準》（2011版）運動技能的學習領域目標第2點：學習和運用運動技能以及省編《課程指導綱要》對“組合練習”的要求，我將組合練習運用于常態課教學，總結初中體育教學中“組合練習”的實踐經驗。

一、提高技術運用能力的設計與實踐

在課堂教學中，有學生質疑“老師，學這個動作（原地單手肩上投籃技術）有什么用，比賽時沒有機會投”。這是個別學生的質疑，也代表了多數學生的聲音。分析比賽中運用“原地單手肩上投籃技術”的時機：運球后空位投籃、空位接同伴傳球后投籃。基于對實際運用的分析“以投籃運用能力”的組合練習的要求和組織形式。

實踐中，運用“組合練習”時，要充分考慮學生掌握技術的程度。我教學的對象是八年級男生。七年級時，男生已基本掌握運球和傳接球兩個技術。八年級上學期，已經教會原地單手肩上投籃。因此學生學習運球、傳接球、原地單手肩上投籃三個技術屬于復習鞏固階段。符合組合練習的內容選擇要遵循技能形成規律。

在以提高技術運用能力為目的的組合練習時，教師應該向學生明確練習的要求。比如，在學練“運球3米+原地單手肩上投籃”時，學生容易出現投籃前球抓不穩的現象（丟球）。教師應該在練習前提醒學生，運球的最后一步雙手要主動抱球，體會運球和投籃的銜接動作。在學練“接傳球+原地單手肩上投籃”時，學生容易出現投籃持球部位不準確（雙手胸前投籃手型）。教師應該在練習前提醒學生，接傳球后投籃主動用力的手扶球的上方，另一只手扶球的一側，保持投籃的動作，體會接傳球和舉球的銜接動作。

二、提高練習趣味性的設計與實踐

在日常體育課中，熱身活動、技術練習方式比較單一，學練過程已形成“常態”。浙江省《體育與健康課程指導綱要》對一堂日常體育課提出了“準備兼體能”、“教材三個一”的要求。“教材三個一”是指有單一身體練習和以此為核心的組合練習、游戲。《綱要》評價優良的標準有一個共同的特征，即有趣味性。基于學生學練的需要和《綱要》的要求，以提高練習趣味性為目的，我將課堂中的“身體練習”進行組合。

提高練習趣味性的組合練習

日常教學中，學生練習單一技術缺少主動性。出現這種現象的客觀因素是單一技術的學練本就枯燥。那么如何改變這種枯燥的現象呢？我在實踐中運用組合練習時，思路是轉移學生的注意力。主要策略是在原有練習上，增加一個轉移學生注意力的環節。

在運用以提高練習趣味性為目的的組合練習時，教師要在重視技術動作的基礎上讓學生完成一個動作，即轉移學生注意力的環節。比如說，立臥撐+30米加速跑組合練習的核心技術是30米加速跑，完成一次立臥撐是轉移學生注意力。在實際教學中立臥撐可以換成開合跳、挺身跳、小步跑等等。接反彈球+原地單手肩上投籃組合練習的核心技術是單手肩上投籃，接拋球是為了改變投籃的位置，讓學生在練習前不知道跑向哪里。有學生在練習時說“老師，剛才我注意力不集中，跑慢了。你再給一次機會，我保證投進”。練習時，可以根據當時的情景作出一些變化，以激發學生的興趣。

三、關注個體差異的設計與實踐

學生的成長環境、學習經歷不同，其身體條件、興趣愛好、運動技能的差異是必然存在的。在涉及組合練習時，可以提供有差異的內容供學生選擇。差異的內容可以從技術類型和練習數量兩位維度進行設計。

關注個體差異的組合練習

教師在設計以關注個體差異的組合練習時，要分析學生體能水平的差異性和技能水平的差異性。體能的差異性比較容易發現，技能水平的差異性需要觀察學生在課外活動課和課間的表現。比如運球+投籃的組合練習，課間有進行籃球比賽的學生運球后完成行進間低手上籃或高手投籃。其他同學根據自己水平選擇原地單手肩上投籃或雙手胸前投籃。挑戰性的選擇行進間單手肩上投籃也可以。在自墊球+往返跑的組合練習時，建議完成5次排球自墊球技術的同學跑30米往返跑，鼓勵完成10次的學生跑30米折返跑。兩個組合練習，教師的建立是從學生的實際情況出發，爭取每個學生在現有的水平上進行鞏固，從而得到相應的發展。

參考文獻

[1]浙江省教育廳教研室.浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要[M]杭州：浙江教育出版社，2015.

[2]余立峰.組合練習在體育教學中的價值的研究[J]中國學校體育.2015（2）.

作者簡介

陳李貴（1987.9-），男，浙江溫州人，本科浙江溫州第三十九中學，二級教師，研究方向：學科教學。