讓陽光體育在普通高中充滿“陽光”

田兆武??

摘 要：“陽光體育”活動開展幾年來，對提高學生的身體素質、促進學生的身體健康，起了推進作用，并已初見成效。那么如何開展“陽光體育”？如何讓“陽光體育”鍛煉更好地促進高中生的身體健康，是我們高中體育教師一直要研究的課題。本文著重探討了“陽光體育”活動進一步開展的實施策略。

關鍵詞：普通高中；陽光體育；實施策略

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）24-047-1

一、陽光體育活動的目標性要明確

在教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定中》明確提出了：開展陽光體育運動，要以“達標爭優、強健體魄”為目標。用5年的時間使85%以上的學校能全面實施《國家學生體質健康標準》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《國家學生體質健康標準》及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。

我校自開展陽光體育活動以來，學生的體制健康水平得到了長足的進步，以15級高一年級為例，從體質健康數據來看，及格率在90%以上，達到《國家學生體質健康標準》的要求。從運動是時間來看，我校按規定每周開設兩節體育課，每天都有大課間，下午有課外活動時間，每周的周三和周五為全校的課外活動時間，我?；灸苓_到85%以上的學生能夠做到每天鍛煉1小時。

二、應以“健康第一”為指導思想

1999年，《中共中央國務院關于教育改革全面推進素質教育的決定》指出：學校教育要樹立“健康第一”的指導思想，使學生積極主動地投入到體育課和體育活動中去，增加對體育的理解和興趣，將所學的知識技能應用到健身休閑中去，使身體、心理、社會適應等方面都得到充分的發展，為終身體育打下良好的基礎。然而，由于受傳統應試教育的影響，“健康第一”的指導思想仍沒有能夠得到正確、全面的落實，從而導致現在中小學生體質健康水平日益下滑的狀態。

我校開展陽光體育活動，認真落實“健康第一”的指導思想，把增強學生體質作為學校教育的基本目標之一，建立健全學校體育工作機制，充分保證學校體育課和學生體育活動。培養學生形成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使每位學生養成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和重視體育的校園濃厚氛圍。

三、應有廣泛的參與性

陽光體育要求的對象是面向全體學生，從國家制度層面保障所有學生進行體育鍛煉學習運動技能的權利，更是從國家層面上號召宣傳讓健康和運動的理念深入到每個學生的內心。

我校鼓勵每位同學把體育運動和健康的生活理念內化成自己的習慣，其根本是讓每一個學生都能挖掘自身的特長和潛力，掌握至少2項以上的適合自身的運動技巧，為終身體育打下深厚的基礎，為自己健康、幸福地生活打下堅實的基礎。

四、活動形式要多樣化

陽光體育運動的開展主張以體育課為基礎、與課外體育活動相結合，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。一方面“堅持依法治教，規范辦學行為”，“開足上好體育課”，另一方面“將學生課外體育活動納入教學計劃，形成制度”。我校陽光體育開展多種運動項目，我校開展選項課教學項目有籃球、足球、排球、健美操、乒乓球、羽毛球、武術，多種組織形式的參與體育鍛煉。

陽光體育提倡不拘泥于運動項目、不拘泥于組織形式的參與體育鍛煉。我校每年舉辦一次全校性的綜合運動會，每月以年級組為單位，舉辦自己的球類聯賽，每周各班級組織自己的特色項目活動，我校每天都有大課間活動，根據不同季節，開展不同的運動項目，大課間主要以跑步與廣播操為主，使得不同地域、不同民族、不同體質、不同性別、不同年齡、不同興趣的青少年學生都可以根據自身不同的需要參與體育項目，參與到體育鍛煉中去，這就使得不同特點的學生可以找到適應自身的運動項目，給每一位參加者一個展現自身的舞臺，改變了學校體育長期發展過程中運動項目單一、很難體現學生個體特征的弊端，從而使陽光體育的參與面全面擴大。

五、注重學生共性與個性的不同需求

陽光體育的開展既重視了學生對體育鍛煉的共同需求與強烈愿望，又關注了學生自身的體育素養的不同以及對不同體育項目的個性需求，陽光體育對于學校開展體育運動的項目、組織方式、活動形式并沒有作出統一要求，但對學生參加陽光體育的時間以及需要掌握的體育運動項目的底限作了嚴格規定。

我校摒棄了傳統教育中注重形式、一刀切的方式，從制度上為學生全面發展和個性發展創造了良好的寬松的形式，糾正了以往教育中只注重智育而忽略德育、體育的傾向，讓素質教育中的體育地位得到了保障與提升，為素質教育的進一步深化全面實施提供保障。

六、強調學生的主動性

陽光體育運動著眼于學生運動參與的主動性，為的是培養良好的健康鍛煉意識，為終身體育打好基礎。每一個學生都有自身喜愛的運動項目以及感興趣的活動方式，但每一項體育活動并不是對所有學生都具有吸引力。

我校針對學生的特點以學生的興趣愛好為出發點，培養學生參與運動的主動精神和主觀能動性，讓所有的學生都參與到體育鍛煉中來，這樣不僅能夠充分張揚學生的個性與主體性，讓學生在自由、寬松的環境中選擇自身喜歡的運動，積極地鍛煉身體，從而產生積極的愉悅的心情體驗，更加喜歡參與運動，進而產生良性循環讓學生在這種愉悅中培養堅持體育鍛煉的意識和品質。

總之，陽光體育運動的提出是針對青少年學生的這種體育鍛煉缺乏的狀態，以制度的形式要求學生每天至少參與一小時的體育鍛煉。對在校學生每周鍛煉時間、運動項目進行詳細要求，使學生在校參與鍛煉的時間得到了保障。普通高中應積極開展陽光體育活動，對學生正確的體育鍛煉習慣的形成給于正確的引領，能使高中生積極主動進行體育鍛煉。廣泛開展學生體育活動，有效地增強學生體質，促進學生身心健康，為學生的全面發展夯實基礎。