愛情—最好的鏡子

羅小婧

20世紀60年代初期，貝克在賓夕法尼亞大學創立了認知治療，作為一種定式的、短期的、針對抑郁癥提供的心理治療方法，這種咨詢技術強調認知的重要性及改變負面思考與不適當的信念。在愛情中，各種不合理信念最可能涌現出來，愛情是我們看清自己內心不安的一面鏡子。

一個從未戀愛過的女孩小王向我娓娓道來她遇到的第一個讓她心動的男孩的故事。小王說，這個男孩是大學里第一個追求她的人，因為她的個性比較內向，讓別人感覺很冷淡，可能是這個原因，很少有男生追求她。非常巧的是，小王大一的時候就在校園里見過這個男孩，當時小王就覺得這個男生長得很帥氣，在學校里面偶爾遇到他也會多看兩眼。

“我當時覺得太不可思議了，他居然會給我寫紙條，主動認識我?！毙⊥踉谡f到男孩給她寫紙條的時候，表情充滿了喜悅。之后，兩個人偶爾會一起出去吃飯，上自習，散步，慢慢走上戀愛的道路。小王說，她很喜歡這個男孩子，但是因為當時正在準備考研，所以有點猶豫，但是只要男孩約她，她從來不會拒絕，

然而，好景不長，“我以為他會等我成為他的女朋友，沒想到他變得那么快”。小王說，他倆就這樣曖昧地相處了幾個月，寒假放假回家的時候，隱隱地，他們的關系好像起了變化。寒假在家的時候，他不再主動給她發短信，聯系變少了，少女的自尊心讓她倔強地等待，不去問個究竟。

“當寒假放假回學校后，我倆基本就沒聯系了，我不知道是怎么了，但是，當我在校園里看到他和另外一個女孩走在一起的時候，心底立刻涌上酸澀的感覺。”女孩悠悠地說著她看到那個男孩和他新的女朋友在一起的感受，那個畫面像是定格在她的腦海中，從那天開始，將近一個月以來，這個畫面就是揮之不去。小王情緒低落，茶飯不思，以前的興趣愛好也無法讓她打起精神。一向刻苦學習的她竟然開始常常不去上課，一個人在宿舍里哭泣，悠悠念著愛情的易變性。

在咨詢的前半段，我們的工作目標大部分關注在她的情緒上，幫助她宣泄情緒，梳理這段感情對她的影響，對她意味著什么。來訪者情緒的不適，引起了我對她自動思維的關注。女孩說，當她第一次在校園里看到他倆在一起的時候，心情突然變得很糟糕，她說他們倆看起來那么般配，那個女生看起來那么漂亮，帥氣的男孩、美麗的女孩在一起多么令人賞心悅目；同時，她也表達了自己的憤怒，憤怒于男孩的花心和愛情的短暫。

女孩說：“我第一次看到男孩和他的新女友的時候，我覺得他倆挺般配的，但也有一種憤憤不平的感覺，明明是他先追求的我，為什么這么快就變了呢？男人都是這么花心的嗎？愛情走的都是這么快嗎？憑什么他打擾我的生活之后若無其事地離開，讓我一個人心煩，憑什么啊？”女孩在發泄憤怒情緒的時候，我隱隱嗅到了一些悲傷。她一直強調那個男孩和他的新女友之間是多么的般配，這個“般配”的背后其實隱藏著她的自卑。咨詢過程中，小王花了很多時間說這個男孩是多么帥氣，說到自己收到他的紙條的時候是多么地不可思議。

“聽起來，你覺得他倆很般配，這句話似乎讓我感覺到你認為自己配不上他？”小王微微一愣，隨后垂下眼簾，輕聲說道：“嗯，我不如他的新女朋友漂亮，她長得很高，還很有氣質，我覺得自己就像丑小鴨一樣，他們倆在一起是應該的，他不選我其實也是對的?！?/p>

小王是一個挺優秀的孩子，成績很好，從小到大一直表現不錯，我不知道為什么在面對愛情的時候她會顯得那么猶豫，她的自卑感會表現得那么淋漓盡致？在咨詢過程中，我發現她存在兩個自動思維，第一，帥的男生都是很花心的，不可靠；第二，認為自己不夠漂亮，和那個帥氣的男孩子不般配。通過引導式提問，小王自己觀察到這兩個自動思維時，這個聰慧的女孩立刻就“頓悟”了。隨后，我和小王就她的這兩個自動思維進行了討論與辯駁，女孩得到了釋然，情緒緩解。但是我們之間的工作并沒有就此結束，因為在咨詢的過程中，女孩多次表達了自己對男孩的欣賞，但是，當男孩釋放出愛情的信號的時候，女孩總是似有若無地躲開了男孩的愛情信號。我很困惑，我想到，愛情很多時候受到我們原生家庭的影響，因此，我和女孩談起了她的家庭。

小王說自己有一個姐姐，一個弟弟，因為自己是女孩，不受奶奶的喜歡，父母上班也沒辦法帶她，所以，她很小的時候就一個人在家，媽媽會在上班的間隙回家看她幾次。上學后，小王一直很努力，成績優異，所以，父母很少為她操心，而姐姐和弟弟因為成績的原因受到父母的關注比較多。小王的父母感情不是很好，她說，父母經常爭吵，她那時候學習的唯一目的就是希望能離開家，過自己的生活。愛情是最親密的一種人際關系，在愛情中，我們能看到自己最不堪的脆弱，也能激發我們最勇敢的力量。女孩踟躕不前的愛情態度下隱藏著她消極的核心信念—我是不被愛的。小王自小在家庭中受到的關注較少，所以，得到別人關注的她既欣喜又惶恐，消極的核心信念讓她在面對愛情的時候舉足不前，沒有勇氣相信自己是值得被愛的。過去在家庭被忽視的孩子，長大后可能會不知不覺地要求愛人給予注意力，所以，女孩怨著男孩為什么這么易變，其實是她一直期待著男孩的長久關注。

咨詢走到這里已慢慢接近尾聲，其實，對于小王而言，還遠遠沒有結束。在今后與愛人的相處中，小王需要面對自己成長的缺憾，認識自己的不安感，建立安全健康的親密關系。

不管你曾經受過多少傷，請記得，愛情是最好的鏡子，它會幫助我們看清自己，進而收獲寶貴的成長。