輔警篇：我的一天“流水賬”

王宗倫

從2002年開始從事輔警工作以來，從派出所到縣局一晃15年了。從來不知道也沒細(xì)想過我的時間去哪兒了。所以，任記一天的“流水賬”，看看我的時間究竟去哪兒了。

我晨起的鬧鐘設(shè)在5：20。

為什么？“520”是“我愛您”的諧音，除了表示對新一天的熱愛，主要是從醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的角度考慮。先賢王陽明的弟子問：“世道日降，太古時氣象如何復(fù)見得？”先生曰：“一日便是一元。人平旦時起坐，未與物接，此心清明景象，便如在伏羲時游一般?！逼降?，就是天剛明之時。一般來說，早上五點過即為“平旦”，是人體陽氣生發(fā)之時，這個時候起來適當(dāng)運動，或走動，或舒展身體，最好是坐床上完成一遍孫思邈的“養(yǎng)生十三法”，大約活動半個小時，睡個回籠覺，7點正式起床，一邊聽古典誦讀，一邊活動筋骨。

早上聽古典誦讀，就像呼吸新鮮空氣一樣，浸潤，養(yǎng)心，要的就是一種氛圍、一種感覺。7：40，從家中走路到單位，15分鐘，1400多步。在單位的后花園散散步，吊一下單雙杠，周二、周五，則參加公安局的集體晨練活動。8：00，吃完早餐，沿著跑道溜達(dá)溜達(dá)，然后開始一天新的工作。

以前，一到電腦前，就像一坨磁鐵一樣，一坐就是半天，幾個小時動都不動，肩、頸、腰，慢慢發(fā)出了這樣那樣的警報，我沒有警覺，直到病痛開始折磨我才悔悟過來。現(xiàn)在，我設(shè)置了10：10的鬧鐘提醒，意思是“實實在在”，站起來休息休息、活動活動，又繼續(xù)工作。

12：00，在食堂吃中餐，然后走路回家，又是15分鐘，也是1400多步，正是“飯后百步走”的好時間，走回家午休，正好放松一下。這一期間，什么也不想，什么也不做，埋頭走路，眼觀鼻，鼻觀心，走到家，微微出汗。午休到13：40，再走路到單位，此時的精神恢復(fù)到了最佳狀態(tài)，為下午積蓄著能量。

下午的工作，要么是上午的延續(xù)，要么寫寫材料，收集報紙雜志上刊登的有關(guān)本單位的報道，查閱自己的文章刊登在哪里了，或者帶上相機(jī)、筆記本電腦，到現(xiàn)場去采訪寫稿，有時一待就是一兩天，或者三五天，一周的時間，一晃就過去了。如果不采訪，五點半下班回家，跟家里的小孩子說說話、講講故事。一個故事講完，我們來繼續(xù)演繹故事的延伸版本。比如童話故事“山羊掉進(jìn)陷阱里”之后，我們在一起演繹了四個逃生辦法。飯后，我立即寫了一篇《“山羊掉進(jìn)陷阱”后的四個版本》，讓兩個小孩子愛上了編故事。

晚上，妻子帶著小孩子做作業(yè)，我則手持兩個三斤重的鐵球，慢悠悠地滾動著出去散步。我滾鐵球，并非為了好玩，主要是健身。我的左手無名指曾經(jīng)出現(xiàn)麻木、干癟，有壞死的跡象。一個老中醫(yī)跟我說，每天滾鐵球，把手掌伸開，打直，運用手指的協(xié)調(diào)性，讓鐵球在手掌上循環(huán)滾動，最好是從五個指尖上轉(zhuǎn)動，這樣才能達(dá)到鍛煉手指遠(yuǎn)端神經(jīng)的目的，可以預(yù)防老年癡呆癥。俗話說，十指連心。通過滾鐵球的方式鍛煉，對我的冠心病也起到了很好的調(diào)節(jié)作用。我按照這個方法鍛練了幾年，左手的無名指恢復(fù)了知覺。現(xiàn)在，我的左右手都可以滾動兩個鐵球了，不碰撞，不下掉，自由旋轉(zhuǎn)。遇到單位有人咨詢，我就把我的經(jīng)驗告訴他們，已經(jīng)有好幾個同事開始效仿了。

以前身體很棒，精力用不完，晚上都要看書寫作到很晚，晚上在電腦面前坐的時間比白天坐的時間還多，導(dǎo)致了許多疾病。現(xiàn)在一邊保養(yǎng)身體，一邊堅持工作。散步回來，看一看《王陽明全集》，寫一些“洗心筆記”，晚上十點左右泡腳睡覺。工作和學(xué)習(xí)更加有規(guī)律了，工作成績也沒有落后。

一天的日子就這樣周而復(fù)始的平靜而過。

我是一名輔警，除了寫好“警察故事”，就是看看書，沒有多少應(yīng)酬，沒有多少會議，也沒有多少不良嗜好，日子簡單清閑，思想單純老實，安于現(xiàn)狀，打擾很少。

15年來，除了寫過的那些稿件，最值得驕傲的，就是靠稿費養(yǎng)家糊口，買房安居，培養(yǎng)兩個孩子上了大學(xué)……

仔細(xì)想想，時間都去哪兒了？時間成了兩鬢的白發(fā)，讓人一看就問：“老王，要退了嗎？”更加無敵的是：“退了幾年了？”乘坐公交車的時候，有人主動站起來給我讓座，有人叫小孩子喊我“公公”。這個時候，我就有些怨恨自己蒼老的面容和花白的兩鬢，其實我才不惑之年啊，我就老得那么著急嗎？

有時橫著一想，提前過上老年生活，說不定還是好事呢？塞翁失馬，焉知非福。最幸運的是，身體反復(fù)給我敲響的警鐘，讓我真正認(rèn)識到健康的重要，開始勞逸結(jié)合地工作，不再盲目地去忙碌，減少了許多雜念，減少了許多欲望，工作反而感覺輕松下來。人生就是做減法，果真如此。

當(dāng)感覺人生的時間越來越少的時候，突然警醒地驚問：“時間都去哪兒了？”隨著年紀(jì)的增加，發(fā)現(xiàn)時間去哪兒了并不重要，重要的是自己過得問心無愧，過得坦坦蕩蕩。時間愛去哪兒去哪兒，我還是我，我仍然在沿著當(dāng)初選擇的方向前進(jìn)，這就夠了。