習(xí)得性無助等4則

習(xí)得性無助

美國心理學(xué)家西里格曼做了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給予電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了。多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，在給予電擊前，先把籠門打開，此時(shí)狗不是逃跑而是不等電擊出現(xiàn)就臥倒在地開始呻吟和顫抖——本來可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是“習(xí)得性無助”。“習(xí)得性無助”指人在最初的某個(gè)情境中獲得無助感，那么在以后的情境中仍不能從這種關(guān)系中擺脫出來，從而將無助感擴(kuò)散到生活中的各個(gè)領(lǐng)域。在這種感受的控制下，個(gè)體會(huì)由于認(rèn)為自己無能為力而不做任何努力和嘗試。

虛假同感偏差

虛假同感偏差又稱虛假一致性偏差，指的是人們常常高估或夸大自己的信念、判斷及行為的普遍性。它是人們堅(jiān)信自己信念、判斷正確性的一種方式。

人們總是無意間夸大自己意見的普遍性，甚至把自己的特性也賦予到他人身上，假定自己與他人是相同的，自己有疑心，就認(rèn)為社會(huì)上的人都是疑心重重；自己好交際也認(rèn)為別人好交際。這種虛假同感偏差使你通過堅(jiān)信自己信念和判斷的正確性，獲得了自尊和自豪感，但同時(shí)也給你帶來了決策和選擇的錯(cuò)誤。

羅森塔爾效應(yīng)

美國著名心理學(xué)家羅森塔爾和助手來到一所小學(xué)，聲稱要進(jìn)行一個(gè)“未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)”，并煞有介事地以贊賞的口吻，將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)教師，叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。其實(shí)他撒了一個(gè)“權(quán)威性謊言”，因?yàn)槊麊紊系膶W(xué)生根本就是隨機(jī)挑選出來的。8個(gè)月后，奇跡出現(xiàn)了，凡是上了名單的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績都有了較大的進(jìn)步，且各方面都很優(yōu)秀。你期望什么，你就會(huì)得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充滿自信的期待，只要真的相信事情會(huì)順利進(jìn)行，事情一定會(huì)順利進(jìn)行。相反地說，如果你相信事情不斷地受到阻力，這些阻力就會(huì)產(chǎn)生——這就是心理學(xué)上的“皮格馬利翁效應(yīng)”，是指熱切地期望與贊美能夠產(chǎn)生奇跡：期望者通過一種強(qiáng)烈的心理暗示，使被期望者的行為達(dá)到他的預(yù)期要求。它又被稱作“羅森塔爾效應(yīng)”和“期待效應(yīng)”。

暈輪效應(yīng)

在人際交往中，人身上表現(xiàn)出的某一方面的特征，掩蓋了其他特征，從而造成人際認(rèn)知的障礙，這就是暈輪效應(yīng)。在日常生活中，“暈輪效應(yīng)”往往在悄悄地影響著我們對(duì)別人的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。