體育教學中體育心理學的應用研究

劉一

【摘要】在體育教學中，體育心理學是十分重要的。在比賽中，心理素質較好的運動員會發揮出正常水平，甚至能發揮出超水平，心理素質欠佳的運動員則往往發揮不出應有的水平。本文通過對體育心理學的以及其在體育教育中的應用進行全面的認識，旨在提高教師對體育心理教育的關注度，促進學生身心健康的發展。

【關鍵詞】體育心理學；體育教學應用；內容；意義作用

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）10-0231-01

隨著社會的快速發展，競技體育的競爭日趨激烈，于運動員而言，身體訓練的作用顯得尤為重要，在體育教學中，心理素質這一影響運動狀態的因素是不容忽視的，甚至于有時候在競技比賽中發揮著決定性作用。體育心理學是一種專門性研究，在體育教學過程中，加強體育心理學的應用在體育教學中起基礎性作用，是體育教育心理的一個重要組成部分。因此，在日常的教學過程中，教練員應根據學生各自的心理特點有針對性地對他們進行心理調節，促使他們的心理狀態良好，利于比賽成績的發揮。所以加強體育心理學在體育教學中的應用研究是十分有必要的。

一、體育心理學的內涵

在我國，體育心理學是最近一些年從教育心理學和運動心理學衍生出來的一門學科，所以我國的體育心理學研究還處于初始階段。就體育心理學的概念而言，它是體育心理現象研究的基礎，體育的目的、任務和內容在其中有明確闡述，指導人們關于體育的教育學習，同時它也對心理學科學研究水平的提高起一定作用。

現如今體育心理學研究已經具有十分豐富的內容，其發展速度也很快。根據體育心理學的內容結構的特點，我們應采取從以下幾個方面研究：1.結合青少年生理心理學基礎特點，按照我國體育教育的總體發展趨勢進行研究和探索。2.從身體鍛煉的心理學特點進行研究。3.從心理特征對我國民族整體素質體育基礎的提升上進行研究。4.進行體育鍛煉與學習的關系方面的研究。5.關于體育學習對日常的學習起指導作用方面的研究。6.關于進行體育活動整體的心理和精神衛生方面的研究。7.人才培養中體育學習心理因素方面的研究等。只有把滿足我國實際的內容與方法方面的研究明確下來，才有助于充分發揮出我國體育心理學的教育作用。

二、體育心理學在體育教學中應用的意義

體育教學指導著運動訓練的開展，通過體育教學，學生應首先對運動知識和運動技能有一個了解，隨后才能開展嚴格而又系統的科學訓練，這樣有利于鞏固運動技術，增強身體素質，提高運動成績，以更好地在競技比賽中發揮出自己的水平，取得優異的成績。在體育教學過程中，加強體育心理學的應用在體育教學中起基礎性作用，是體育教育心理的一個重要組成部分。

三、在體育教學中應用體育心理學的作用

進行素質教育是學校教育教學改革的重要內容，素質教育的開展帶來的益處是顯而易見的，學生的身體和心理不斷健康的發展。在開展學校體育教學的過程中，應把握體育心理學的應用方法，減少學生情緒方面的不利因素，盡可能的提高學生在學習方面的主動性，達到身體素質和運動技能提高兩不誤，將素質教育的這一目標落到實處，也使得教學的質量得以提升。

（一）減少學生學習過程產生的負面情緒

通常學生在體育的學習過程中容易產生類似恐懼，無奈，焦燥等不積極的不利情緒，這樣不利的情緒如果產生，學生就會因為這種情緒無法建立充分的自信心，沒有了自信心就無法發揮正常的的運動體能水平。在這樣的狀況下，學生的身體狀態和心理狀態都會產生不利的變化，因而會影響教學效果。在這樣的情況下，教師要采取一定的辦法，找到產生這些不利情緒的原因，在學生的心理方面給與一定心理學方面的干預，把這些問題的原因進行疏導，鼓勵學生繼續努力完成學習中的動作，不斷的總結，熟悉，學會掌握各個動作的要領，學會控制自己的情緒，不斷建立信心，是自身的學習過程逐步發揮更好的狀態。

（二）提高學生的注意力，提升教學效果

在體育教學中，教師上好體育課的關鍵是能否吸引并集中學生的注意力。教師可以通過簡短靈活的問答、新穎有趣的練習、機動多變的隊形操練等方式把學生的注意力集中到課堂教學中來，比如一個關注的眼神或是一句幽默的話語，都可以讓學生重新集中注意力，以使教師更好地進行教學活動。教師在體育教學中要善于運用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學生注意力，完成教學要求，達到良好的教學。

（三）調動學生學習積極性，激發學習興趣

學習興趣的產生是學生自發學習的原動力，是學生掌握知識與技能的重要條件。提高教學質量與效果的重要途徑就是激發學生的學習興趣，使學生產生學習欲望，而合理運用體育心理學就可以達到此目的，并為整個教學過程的順利進行打下良好基礎。

在體育教育教學過程中，教師應首先明確學生的學習目的，讓學生認識到體育學習是十分重要的，端正他們的學習態度，提高他們的學習熱情，使他們自覺地進行體育學習。

（四）指出學生的不足之處，促進他們的學習開展

教學中，教師應做好教學總結，運用表揚、批評、提前告知課程內容等方式及時反饋學生信息，對學生在課堂中的學習態度、掌握技能的情況、教師應給予相應的評價，幫助學生了解自己的學習情況，便于他們調整學習情況，在學生明確了課后練習重點后，要把下節課的內容簡要告之學生，使學生能夠結合上節課和下節課的內容，便于下節課的開展。

（五）掌握學生的運動負荷，保持身心健康

學生在進行基本部分練習時，有一定量的運動負荷施加給機體，這不僅使肌肉處于緊張狀態，而且使運動中樞神經系統處于高度興奮狀態。在課程即將結束的時候，必須進行放松練習，緩解肌肉疲勞，比如環繞操場走兩圈，做簡單的舞蹈動作，使學生的機體逐漸恢復過來，這些舞蹈是優美的，因而大腦皮層的興奮點轉移，中樞神經系統的興奮性得到控制。這就使緊張的肌肉得到放松，神經系統興奮點得到轉移，因而使學生的機體很快恢復過來，心理上也得到平復。這不僅是體育教學異于基礎學科的一個地方，而且應該作為體育教師的教學重點。

四、結語

綜上所述，在體育教學中，體育心理學發揮著至關重要的作用。教師應了解學生的個性特征，把握他們的心理活動規律，幫助他們掌握技能，提升運動能力；體育教學工作的科學性、堅實性和可靠性依靠體育教學心理研究保障。目前，我國對體育心理學的研究還有很多不足，為此，應加快我國心理學體系的建設，構建全新的教學模式，指導體育教學的良好開展，發揮體育心理學的價值。

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