找回被自己偷掉的時間

■演講/Laura Vanderkam 編譯/白馬

找回被自己偷掉的時間

■演講/Laura Vanderkam 編譯/白馬

“并不是通過節(jié)省時間創(chuàng)造想要的生活，而是先創(chuàng)造想要的生活，然后時間就自動節(jié)約下來了。”

■繪/奶茶叔叔

一種流行的理論是：我們把碎片時間節(jié)省、整合后，最終就能做到我們想做的所有事情。

比如只看電視回放，這樣可以跳過廣告，每半小時能節(jié)省8分鐘，那么兩小時就能節(jié)省32分鐘用來鍛煉身體。這沒錯，可你們知道另一種節(jié)約時間的方法嗎？那就是不要每天看那么久的電視……

我曾連續(xù)1 001天觀察幾位超繁忙女性的日常時間安排，如果你問她們，“你能每周擠出7小時鍛煉身體嗎”，她們幾乎都會告訴你“瞎啊，看不出我多忙嗎”。

可有一回，其中的一位女士家中的熱水器壞了，家里遭遇水災(zāi)，淹得一塌糊涂。她陸續(xù)找來水管工和清潔團隊，這一過程一共占用她那一周的7小時。你看，時間的彈性之大，總是超乎想象。

我們無法創(chuàng)造更多時間，但時間可以得到充分的利用。這取決于我們選擇拿時間來做什么。

我曾經(jīng)采訪過一個特別忙碌的人，那時她沒空見我，結(jié)果她去遠足了。回來時她告訴我：“我做的每件事，花的每分鐘，都是我的選擇。”

她沒有說“我沒時間去完成XXX”，她說的是“我沒做XXX，因為那不是最重要的事”。“我沒時間”通常意味著“這事不重要”，這其實才是更準確的說法。

所以時間管理的關(guān)鍵，就是對待重要的事，要像對待壞掉的熱水器一樣。

那么要怎么做呢？首先，我們需要分析哪些是重要的事。

相比為上一年度的成績做總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)，對未來做展望更加有效。所以我想請你假想現(xiàn)在就是今年年底，你要給自己做成績評估，而這一年里你的學(xué)業(yè)表現(xiàn)非常良好，那么，到底是你做的哪五件事使你表現(xiàn)優(yōu)異？這幾件事就成了你接下來的目標（重要的事），這一招也可以用于私人生活。

然后，關(guān)鍵就是，我們對待重要的事，要像對待壞掉的熱水器一樣，把它們寫到日程表的第一欄，要在新的一周開始前就想好這一周的計劃。

我發(fā)現(xiàn)星期五下午是做計劃的好時間。星期五下午通常會被經(jīng)濟學(xué)家稱為“低機會成本時間”，我們大多數(shù)人不會在星期五下午給自己打雞血，但我們會愿意思考什么事應(yīng)該成為首要目標。

所以，用一些周五下午的時間，給自己列一張三欄式優(yōu)先順序表：工作、感情、個人。每一欄寫兩到三項。然后縱覽接下來的整個星期，看看可以把這些事安排在什么時候。具體該怎么安排，由你來決定。

一周有168小時，即便你要花60小時學(xué)習(xí)、每天睡眠8小時，那么也還有52小時是可利用的。從現(xiàn)在開始，找到時間來做對你重要的事。當我們關(guān)注重要的事時，我們就有時間打造我們想要的生活。

碾壓拖延癥

電腦功能越來越強大了，可“左擁右抱”帶來的是“左顧右盼”。原本想打開電腦干點正事兒，卻遲遲無法開始。拖延癥大概就是這么來的。

Cold Turkey Writer很粗暴，因為它只要一出現(xiàn)，電腦上其他的功能全都得退避三舍；它也很管用，當你設(shè)置好“屏蔽期限”，比如“必須寫XX字”，也可以是一個明確的時間，再按下“開始”，你就會瞬間被扔進“小黑屋”，除了打字之外，你能對電腦干的，可能也就是擦擦電腦了。

簡而言之，運行Cold Turkey Writer會讓你的電腦退化成一臺打字機。它粗暴的面孔之下，是一顆替你操碎了的心——為了幫你集中注意力、節(jié)省時間，它甘愿承擔(dān)惡名，簡直令人感動落淚。

光是應(yīng)用程序還無法充分體現(xiàn)打字機的效果，如果搭配上Lofree機械鍵盤或許更帶感。

仿古的圓形按鈕設(shè)計，良好地模擬了打字機的手感，搭配上清新的鍵盤顏色，時尚氣息十足。

有了它們，或許真的能治一治我的拖延癥，讓敲字這事兒變成一種專注的享受。

如果我們硬要將古代詩詞嵌到現(xiàn)代人的文字里去，給自己弄個‘請君莫羨解語花，腹有詩書氣自華’，學(xué)得一身自憐的毛病，自以為雅得不得了，那么真的還不如不學(xué)。我們不去邯鄲觀摩，最多學(xué)不會走邯鄲步，但走路還是會的，不至于爬著回家。

作者押沙龍評價“詩詞大會”現(xiàn)象時說道

一個表演工作者，還有其實是一般人，都會有被人家仰望或者是輕視的時候。可是我覺得，只有他自己應(yīng)該要知道，如何平視自己，知道自己該是一個什么樣的人，可以是個什么樣的人。我覺得這趟旅程他會因為這樣得到很多，然后開心玩吧！

林依晨在胡歌留學(xué)前的臨別贈言

少年感是什么，是憧憬，是好奇，是純真，是撒嬌，是害羞，是調(diào)皮，是活潑，是大笑，是不遮掩，是真誠，是熱情，是友善，是一切對世界初體驗的表現(xiàn)。

飯友蕭覃含從內(nèi)在維度闡釋了什么是“少年感”

我一直覺得擁有這段能夠放心去抱怨的關(guān)系真好，不喜歡的可以誠實地說出來，了解彼此的品位。一個人說上一句，另一個人便能明白下一句。

《愛樂之城》導(dǎo)演達米恩-查澤雷談起他最重要的兩部電影作品的音樂負責(zé)人，大學(xué)好友賈斯汀

現(xiàn)在動不動什么手破了，什么哪兒摔傷了，什么冬天在水里頭，夏天穿著大皮襖，（這些事）變成了一個演員的功勞。人家清潔工早上4點起早，你還在被窩里，（那這又）怎么說呢？你的職業(yè)就是這個，然后（竟然）還把它當作敬業(yè)（的表現(xiàn)）。你（作為）演員就應(yīng)該吃苦。

陳道明談?wù)撗輪T職業(yè)觀

在新媒體時代，要沉下心來看書是非常困難的……就這個角度說，冒犯一下《紅樓夢》也不是壞事。冒犯也是一種“觀看”，是一種“喚醒”。相對于壟斷話語權(quán)的“紅學(xué)會”，讓市場去嘗試多種解讀文學(xué)作品的方式，未嘗是壞事。

民謠歌手陳粒為青春版《紅樓夢》創(chuàng)作的主題曲《戲臺》上線，一萬多條評論里大半為她鼓掌，有異議者盡數(shù)遭到“討伐”

■繪/奶茶叔叔

看著自己流口水

如果你是一個自戀的健身愛好者，那么你可能很喜歡這款名叫Tera的智能瑜伽墊。它與APP連接，通過智能表面的傳感器，可以記錄你的身體動作。如果連上iPad，你可以直觀地看到自己的動作是否規(guī)范。如果姿勢不標準，你可以跟著瑜伽墊上的LED燈調(diào)整一番。厭倦了長方形的瑜伽墊？沒事，Tera是圓形的。厭倦了單一的瑜伽練習(xí)？沒事，它還能幫助你練習(xí)普拉提、泰拳、卡潑衛(wèi)勒舞等。

看著iPad里自己曼妙的身姿，我簡直要流口水了。

如果把相機發(fā)明以來，人們拍照姿勢的演變拍成一部紀錄片，你也許能從中看到幾十年間時尚和社會潮流的變遷。

日本通訊商NTT Docomo與拍照軟件Snow聯(lián)合推出了一支網(wǎng)絡(luò)熱議的短片，重演了百年來的日本少女自拍史，從時下最熱的“愛心手指”，到復(fù)古的雙V剪刀手應(yīng)有盡有。

除了這些自拍之外，Docomo和Snow為了畢業(yè)季還聯(lián)合推出了定制畢業(yè)相冊的服務(wù)：使用Snow把自拍和合照上傳到定制頁面，就有機會得到一本全都是美顏賣萌自拍、更符合你口味的畢業(yè)紀念冊。