氣排球運動在小學體育活動中的健身價值及推廣

陳偉林　張學凡

【摘 要】氣排球是現階段非常流行的一種新的群眾性體育項目。由于它的運動量適中，技巧容易掌握，大眾性強，不易受傷等優勢，越來越受社會各個年齡段大眾的歡迎。由于它的健康價值很高，可以充分鍛煉身體機能，所以有必要在我們小學體育中推廣氣排球運動。

【關鍵詞】氣排球；體育；健身

追溯氣排球在我國的發展歷史，它起初是一項老年群眾的活動。在1984左右，我們國家在展開一項老年人體育活動的時候開始興起。由于氣排球質地柔軟不傷人，而且技巧容易被掌握，對于一些非專業人士也容易上手，讓更多沒有運動基礎的人也在這項運動中體會到了成功與自信，所以這項運動的普及面越來越廣，不少中青年也加入了此項運動，并把它不斷發揚光大。由于氣排球的適用人群廣，場地設備等要求簡單，危險系數小，且健身價值高，所以將氣排球運動引進小學校園易實施、作用大。

一、氣排球在小學體育中的健身價值

在現有的學校運動項目中，足球、籃球運動損傷可能性較大，乒乓球等運動參與人數較少，且運動強度不夠。而氣排球就可以綜合這幾類球的優勢，既達到跑跳的運動強度，不容易受傷，又兼具趣味性。所以氣排球在小學體育當中的健身價值是不可忽略的。

首先，氣排球質地柔軟。針對小學生，特別是低年段的學生而言，他們身材矮小，小胳膊細腿力量不大，需要的是一種較為溫和的運動。氣排球既輕又軟，訓練時的發球、傳球、接球都不會有疼痛感，適合所有小學生運動。

其次，運動量適中。從氣排球訓練模式來看，它的運動量相對合適。它既有跑跳蹲等下肢運動，也有手背腰頸的上身運動。既可以鍛煉他們的靈活度，也可以鍛煉到身體的各個關節部位。另外因為和對手沒有肢體接觸，對抗性相對較弱，所以安全性更高。場地比排球場小，有五位隊友分擔接球任務，所以運動量又不會太大，不會讓人產生很大的疲勞感。綜合各種因素，氣排球一方面可以提升學生的身體素質，一方面也做到不傷害他們的身體，非常適合小學生用于強身健體。

第三，集體性項目，增強團隊意識。在當今社會中，團隊合作意識已不可或缺。氣排球運動以五人為一組，隊員之間必須有默契的配合，能夠快速的判斷由誰接球、誰二傳誰主攻，并把握各隊員對球路的要求。這些默契需要磨合，通過磨合增加隊友的友誼，形成良好的配合關系，提升學生的協作能力。

所以把氣排球引入小學體育課堂，可以多方面鍛煉我們的學生，培養他們的綜合素質。

二、氣排球在小學體育中的推廣策略

那么從氣排球在小學體育當中的發展而言，如何讓這項運動被學生所接受，并且在各大學校當中展開，我認為在這方面需要一定的推廣策略。只有真正讓人們知道它的益處，才能夠發展到小學的體育項目中來，所以對于這方面我想表達一下它的推廣模式：

1.全面發揚氣排球的優點

把氣排球運動加入到小學的課程里面，最需要做到的就是讓大家知道它的益處。氣排球的運動模式十分簡單，與排球相似卻比排球簡單。最主要網的高度比排球網矮很多，女網要求才1.8米，非常適合身材矮小的小學生。同時它的運動模式安全，也適合處于兒童階段的小學生。

2.全面設定氣排球課程的準備條件

在體育課程當中，要加入一個新體育項目的時候，必須要從三個方面做起：課程設計、基礎設備的建設和課時的安排。首先氣排球的加入要從課程內容著手，比如氣排球的基礎訓練和比賽訓練的課程內容整理，在我們的教學中有效加入氣排球內容，并且進行合理的安排。其次氣排球的場地要求非常簡單。氣排球場只需羽毛球場大致同大的地方和一個排球網，而大多數學校都具備這樣的條件。這大大增加了推廣氣排球進入小學體育課堂的可能性。此外，在課時安排我們先要具體的了解到氣排球的訓練內容，從健康的角度去開展，把小學體育教學時間合理安排，爭取不耽誤體育教學的其他內容。

所以體育課程準備條件是一個逐漸開展的過程，我們先去擬定課程內容，并且充分的準備基礎設施，再投入到教學里面，分析它能夠為學生帶來怎樣的益處等，同時也要關注于學生的身體素質能夠達到哪個層級的訓練標準，從推廣的角度而言，前期的準備必須要有，這樣才能夠發揮教育的關鍵作用。

3.老師言傳身教帶動學生訓練

我們想要推廣這項運動，還可以先從老師入手。從目前的氣排球社會基礎看，社會性比賽多，吸引了眾多的中青年投入此項運動，并愛上此項運動。而部分教師也成了其中的愛好者。特別是教育局組織的比賽，更加推動了氣排球在教師隊伍中的盛行。老師在學校組織訓練，在潛移默化中大大提高了學生參與此項運動的熱情。

4.提高氣排球的訓練樂趣

氣排球是一項較為簡單的運動，接球可以按排球的手勢接，也可以不按標準姿勢接，只要能組織起來將球打到對方場地就行。因為要求低，入門容易，每個學生都能在其中找到成就感，所以培養學生的興趣就相對容易。當然把培訓變得更加有趣無疑是錦上添花。

例如游戲一：靈活性訓練——躲避球。因氣排球質地軟，即使被球砸中，也不會受傷，游戲安全性高。學生在躲避球的過程中，既提高了反應速度也有了體能訓練，還在躲避成功的情況下，提高了信心和興趣。游戲二：基本功訓練——八人四方位輪位接球。氣排球中最重要的就是接球。以八人一組，隊員之間互相傳球，在不掉地的前提下，累計次數。組與組之間競爭，得數最多的組獲勝，并給予一定的獎勵。在這個游戲中，既有競爭又有合作，充分發揮了團體項目培養人才的作用。

5.組織形式多樣的比賽

小學是喜歡競爭的階段，學生可以在多形式的比賽中豐富成功失敗的情緒體驗。在成功中提高自信，體驗成功的喜悅；在失敗中總結經驗，提高耐挫能力。比賽可以是同班異組間的對抗，可以是同段異班間的對抗，可以是不同段之間的對抗，還可以和別的學校聯誼。在各種比賽中增加團隊凝聚力。

三、結語

總的來說，氣排球運動是非常溫和的項目，同時也是當下能夠滿足小學生身心需求的一項運動，我們需要做到的就是將其優點真正的發揮光大，讓從事于體育項目的工作者能夠深入的了解到這項運動，運用我們教學的技巧和智慧去引導學生們，讓他們快樂的接收這項體育運動，從德、智、體等多個方面去提升學生的體育運動能力。

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