高職學生在英語演講中焦慮情緒的成因分析及對策探討

翁亞玲

【摘 要】英語演講可有效提升高職學生的英語綜合表達能力，但學生的焦慮情緒極大地影響其英語演講效果。本文深入分析了高職學生在英語演講中出現焦慮情緒的原因，并從英語語言學習、非語言因素及心理等方面提出該如何幫助高職學生克服焦慮情緒，從而提高其英語演講效果。

【關鍵詞】高職學生；英語演講；焦慮；成因；對策

在高職英語教學中，英語演講是一種常見的教學手段。它被時常應用于英語教學中，以鍛煉學生綜合運用其所學的英語語言知識與語言技巧的水平，提高其英語表達水平與口語交流技能。

但高職學生在用英語進行演講時，往往出于外語和社交方面的顧慮，表現出不同程度的焦慮癥狀。而焦慮又導致學生感到更加緊張與害怕，進一步加劇其焦慮程度，從而給高職學生的英語演講造成惡性循環。

一、英語演講中焦慮的定義、表現形式及影響

語言焦慮是指語言習得者在語言習得過程中產生的憂慮、不安、緊張、煩躁、恐懼等不良情緒。英語演講焦慮是指個體在英語演講活動過程中所產生或體驗的一系列身心不適的感覺或行為表現。

高職學生在英語演講中焦慮的表現形式如下：① 面色木然，眼睛抬頭看天或是低頭望地，不敢正視聽眾，與聽眾無任何眼神交流。②抓撓頭部，撥弄頭發，摸鼻子、耳朵或其他身體部位。③忘記自己的演講內容，從而出現猶豫、不恰當的停頓，甚至反復回讀。 ④聲音發抖，臉部肌肉抽搐，手部或腿部發抖，嚴重時整個身體顫抖。⑤聲音模糊不清，且語速很快。他們害怕自己的錯誤表達引起聽眾注意，從而壓低甚至含糊演講的聲音，或加快語速，造成聽眾聽覺上的模糊，嚴重影響了聽眾對其演講內容的理解。⑥英語語音因緊張而導致不準確，甚至產生變調的現象。

焦慮對英語演講的影響主要有以下幾方面：首先，焦慮影響了高職學生短時處理語言及輸出語言的能力，從而影響英語演講的效果。其次，焦慮干擾了高職學生正常、連貫的語言表達，影響了高職學生英語演講的速度及流利性。再次，焦慮導致的英語發音語音不準確、甚至變調，或語言模糊不清，違背了英語演講要求的語言清晰準確、聲音宏亮、語速適中的原則，失去了英語演講作為教學輔助手段提高學生口語表達技能、增強其評判性思維能力，提高其語言綜合運用能力的意義。

二、高職學生英語演講中焦慮的成因分析

焦慮是制約高職學生英語演講水平的主要情感變量。要提高高職學生的英語演講水平，就必須幫助其克服英語演講中的焦慮情緒，研究其焦慮情緒的成因。高職學生英語演講焦慮的原因分析如下：①語言焦慮。高職學生英語語言基礎差，這使得他們在用英語進行表達時極度不自信，害怕出錯，并因此產生緊張、不安甚至恐懼心理。此種焦慮情緒導致更多的語言錯誤，而出錯反過來又加劇了其焦慮情緒。②人前發言鍛煉機會少。目前的高職英語課幾乎都是大班教學，且教學時數少，教學任務重。為在有限的教學時間內完成規定的教學任務，高職英語教師往往采用填鴨式教學。課堂時間幾乎都用于講解語言知識，導致學生很少有時間、機會在人前用英語發言。在此種情況下要求高職學生用流利的英語演講無疑加劇其焦慮情緒。③演講準備不充分。高職學生的學習自主性、自律性不夠強，這往往造成他們在準備英語演講時得過且過的心理。不充分的準備導致他們在演講時容易忘詞，而忘詞又加劇了其焦慮心理。④害怕負面評價。高職學生經常因其學業表現不佳而得到負面評價，而這種負面評價導致其對自己的學業不夠自信，害怕得到更多的消極評價。這種恐懼直接導致了其害怕被評價，害怕自己講話時引來別人的關注，從而導致其在演講時有意壓低甚至含糊自己的聲音。⑤自我要求過高。高職學生正處青春期，十分在意自己在別人心目中的形象，也努力樹立自己的正面形象。當其感到有可能達不到預期或規定目標時，他們就會感到焦慮。

三、幫助高職學生克服英語演講中焦慮情緒的對策

我們究竟該采取什么樣的對策來幫助高職學生克服他們的焦慮情緒，從而改善其在英語演講中的表現呢？作者以為應從以下幾方面進行努力：

（1）確立以學生為中心的高職英語教學模式。要消除高職學生在英語演講中的焦慮情緒，首先要大幅度增加學生在課堂上用英語進行表達的機會。二語習得理論表明掌握一門語言離不開大量的實踐活動。只有當學生反復進行語言實踐，才能把二語習得真正內化為自己的東西。因此，教師應減少知識講授時間，增加學生進行語言實踐的時間。其次，教師在給高職學生布置英語演講任務時，要根據學生水平，遵循由易到難的原則，讓學生循序而進，體驗成功的快樂，增強自信，從而減低焦慮。再次，對高職學生進行英語演講的評價時，多肯定其好的方面，忽視一些不影響聽眾理解的語法錯誤。在高職學生英語演講過程中應避免打斷其演講，增加其焦慮程度。

（2）引導高職學生熟悉自己的英語演講內容。準備不充分是造成高職學生英語演講時焦慮的主要原因之一。高職學生在演講前準備越充分，對英語演講內容越熟悉，演講時就越自信，焦慮感就越輕。若是怕因緊張而忘詞，可以將要點記在小卡片上。

（3）事前做好英語演講的演練工作。人們往往會對不熟悉的事物感到緊張不安，所以非常有必要做好事先演練。初時可在鏡子前面單獨演練。大聲朗誦英語演講內容，在習慣自己的聲音的同時隨時解決演講中出現的不通順之處，從鏡中觀察自己的儀態及面部表情并做出相應調整。單獨演練過關后在同學面前進行演練，并請他們從儀態、語法、語音、語調等各方面提出建議。鼓勵高職學生在進行英語演講演練時用手機、相機進行攝相，并在演練后反復觀看，從旁觀者的角度審視自己在各方面的不足之處，從而進行針對性較強的改進。

（4）對高職學生進行心理訓練。成功的英語演講不僅表現為演講者本人扎實的語言功底和熟練的非語言技能，還表現為演講者良好的心理狀態。在英語演講時容易焦慮的高職學生往往心理素質不過關。教師應對高職學生進行必要的心理訓練，教會高職學生各種心理調控方法，以培養其良好的心理素質，消除焦慮情緒。教師可教會學生利用深呼吸、放松面部肌肉來調節情緒，用自我暗示法暗示自己一定能行。

（5）鼓勵高職學生積極參加各類語言實踐活動。以寧波職業技術學院為例，該校會定期舉行英語角活動，邀請外教、留學生與學生進行英語交流。該校為照顧來自非洲、以英語為母語的留學生，會招募本校學生與之結對，以解決其生活中出現的一些語言不便問題。該校還承辦了以英語為工作語言的各類援助非洲的研修班，需要學生志愿者做研修班成員的陪同。此外，寧波每年舉行的浙洽會、消博會、服裝節、國際女排精英賽等外事活動也需要大批通曉英語的志愿者。引導高職學生積極參與此類語言實踐活動可鍛煉學生的膽魄，減輕其開口說英語的焦慮心理。

四、結語

焦慮是影響高職學生英語演講的一項重要情感因素，因此高職院校的英語教師應充分了解學生的焦慮情緒，并從語言、非語言、心理等引導他們擺脫不安、恐懼心理，從而提高英語演講的效果。

參考文獻：

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