貴州省健美操推廣賽體院組運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力研究

王貴蘭

(成都體育學(xué)院 四川成都 610000)

貴州省健美操推廣賽體院組運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力研究

王貴蘭

(成都體育學(xué)院 四川成都 610000)

該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察法和訪談法,對(duì)2014年和2015年貴州省健美操推廣賽體院組運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力進(jìn)行調(diào)查分析,提出加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操表現(xiàn)力的重視度、加強(qiáng)基本身體素質(zhì)訓(xùn)練和教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法多樣化等建議。

健美操 推廣賽 運(yùn)動(dòng)員 表現(xiàn)力

1 背景與研究對(duì)象

1.1 背景

為了更好的貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃條例》,近年來(lái)國(guó)家體育總局大力推進(jìn)全國(guó)人民健身健美計(jì)劃的發(fā)展,在中國(guó)各個(gè)地區(qū)積極推廣全國(guó)全民健身健美操舞比賽,簡(jiǎn)單地稱(chēng)為“全國(guó)健美操推廣賽”。全國(guó)健美操推廣賽主要在貴州、青海、北京等省市進(jìn)行推廣,以?xún)和?、青少年、中老年為主要推廣對(duì)象,以提高廣大人民群眾的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量為最終目的。

1.2 研究對(duì)象

2014、2015年貴州省健美操推廣賽體院組運(yùn)動(dòng)員的健美操表現(xiàn)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

2.1.1 運(yùn)動(dòng)員的重視程度

由表1可知,10.0%被訪問(wèn)的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或練習(xí)中很重視健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng);18.6%的被訪問(wèn)的運(yùn)動(dòng)員比較重視健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng);71.4%被訪問(wèn)的運(yùn)動(dòng)員不重視健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng)。

2.1.2 運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和身體素質(zhì)

由表2可知,17.1%被訪問(wèn)的健美操運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為心理素質(zhì)在健美操表現(xiàn)力中比較重要;18.6%被訪問(wèn)的運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得身體素質(zhì)對(duì)表現(xiàn)力比較重要;64.3%被訪問(wèn)的運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得心理和身體素質(zhì)在表現(xiàn)力中地位一樣。

表1 運(yùn)動(dòng)員重視程度的調(diào)查結(jié)果

表2 運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和身體素質(zhì)比較的調(diào)查結(jié)果

表3 運(yùn)動(dòng)員表演或比賽經(jīng)驗(yàn)的調(diào)查結(jié)果

筆者現(xiàn)場(chǎng)觀察比賽得出,在比賽前半部分每組隊(duì)員都表現(xiàn)出較高的興奮感、下肢彈跳較有力、動(dòng)作較有力度、步幅較大,但是到了比賽后半部分,幾乎每組隊(duì)員或多或少的表現(xiàn)出疲勞的狀態(tài),具體表現(xiàn)為臉色蒼白、步幅變小、下肢彈跳力和動(dòng)作力度都有明顯的下降。

2.1.3 運(yùn)動(dòng)員的表演或比賽經(jīng)驗(yàn)

由表3可知,在參加2014、2015年貴州省健美操推廣賽之前,沒(méi)有參加過(guò)任何類(lèi)似比賽的運(yùn)動(dòng)員有17.1%,參加類(lèi)似比賽1～3次的運(yùn)動(dòng)員有58.6%,參加類(lèi)似比賽3次以上的有24.3%。

通過(guò)訪問(wèn)得知,認(rèn)為之前的比賽經(jīng)驗(yàn)對(duì)該次比賽有很大影響的有22.9%,有較大大影響的有45.7%,對(duì)該次比賽沒(méi)有影響的有31.4%。

2.1.4 運(yùn)動(dòng)員的音樂(lè)素養(yǎng)

訪問(wèn)結(jié)果顯示,17.1%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己的音樂(lè)素養(yǎng)的高低對(duì)健美操表現(xiàn)力的影響很大;有58.6%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己的音樂(lè)素養(yǎng)的高低對(duì)健美操表現(xiàn)力的影響較大;有24.3%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己的音樂(lè)素養(yǎng)的高低與健美操表現(xiàn)力沒(méi)有關(guān)系。

2.2 結(jié)果分析

2.2.1 運(yùn)動(dòng)員對(duì)表現(xiàn)力不夠重視程度

訪問(wèn)可知,運(yùn)動(dòng)員對(duì)表現(xiàn)力不重視比重高達(dá)71.4%,僅有10%的運(yùn)動(dòng)員對(duì)表現(xiàn)力較為重視,這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員對(duì)表現(xiàn)力不重視。運(yùn)動(dòng)員思想上沒(méi)有重視對(duì)健美操表現(xiàn)力的培養(yǎng),平時(shí)訓(xùn)練時(shí)很難集中精力進(jìn)行訓(xùn)練,課余時(shí)間幾乎不對(duì)健美操表現(xiàn)力進(jìn)行針對(duì)訓(xùn)練,只是注重動(dòng)作的學(xué)會(huì)、熟練,導(dǎo)致健美操表現(xiàn)力得不到很好的提升。

2.2.2 運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)同樣重要

只有兼?zhèn)淞己玫膶?zhuān)業(yè)和心理素質(zhì),才能很好的運(yùn)用技能提升運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。耐力、力量、協(xié)調(diào)、平衡與柔韌以及靈敏幾大類(lèi)素質(zhì)構(gòu)成了健美操運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì),這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)也提出了要求。

通過(guò)訪問(wèn)可知,大部分運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為身體素質(zhì)和心理素質(zhì)在健美操表現(xiàn)力中占據(jù)的位置同樣重要,一個(gè)良好的身體素質(zhì)沒(méi)有好的心理素質(zhì)的支撐,在比賽中很難把健美操表現(xiàn)力淋漓盡致的展現(xiàn)出來(lái)。同樣,只有良好的心理素養(yǎng)而沒(méi)有良好的身體素質(zhì)的支撐,想提高健美操表現(xiàn)力是具有一定困難的。也就是說(shuō)提高表現(xiàn)力,必須同時(shí)讓運(yùn)動(dòng)員的心理和身體素質(zhì)得到提高,兩者不可偏廢。

2.2.3 運(yùn)動(dòng)員的表演經(jīng)驗(yàn)和比賽經(jīng)驗(yàn)較少

大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為表演經(jīng)驗(yàn)和比賽經(jīng)驗(yàn)與比賽場(chǎng)上的健美操表現(xiàn)力的好壞息息相關(guān)。運(yùn)動(dòng)員自己是否具備充足的經(jīng)驗(yàn)主要表現(xiàn)為對(duì)舉行比賽的場(chǎng)地、服飾的適應(yīng)程度、對(duì)以前參賽經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)以及對(duì)彼此的了解程度,這些都會(huì)對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)力的發(fā)揮產(chǎn)生較大影響。

通過(guò)訪問(wèn)可知,大部分運(yùn)動(dòng)員在比賽之前參加過(guò)類(lèi)似的表演或比賽次數(shù)多為1～3次,表演經(jīng)驗(yàn)和比賽經(jīng)驗(yàn)較少。在很大程度上是由于運(yùn)動(dòng)員平時(shí)學(xué)習(xí)忙沒(méi)有時(shí)間參加比賽,學(xué)校對(duì)參加比賽的運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有相關(guān)的免考政策;健美操推廣賽或是類(lèi)似的大型比賽一年才舉辦一次,運(yùn)動(dòng)員參賽機(jī)會(huì)少,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在這方面的表演經(jīng)驗(yàn)和比賽經(jīng)驗(yàn)較少。

2.2.4 運(yùn)動(dòng)員的音樂(lè)素養(yǎng)不高

由訪問(wèn)可知,1/2的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己的音樂(lè)素質(zhì)對(duì)在舞臺(tái)上表現(xiàn)力的發(fā)揮有較大影響,音樂(lè)素養(yǎng)具體表現(xiàn)為對(duì)音樂(lè)節(jié)拍的把握、對(duì)音樂(lè)靈魂的認(rèn)知以及熟知程度。但是,體院組的運(yùn)動(dòng)員在高中時(shí)都是經(jīng)過(guò)體考選拔出來(lái)的運(yùn)動(dòng)員,在中學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)緊張且課程安排較為密集,沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有條件學(xué)習(xí)音樂(lè)的相關(guān)知識(shí),導(dǎo)致體院組運(yùn)動(dòng)員的音樂(lè)素養(yǎng)不高。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

表現(xiàn)力在健美操比賽中地位尤為重要,是影響比賽得分的關(guān)鍵性因素。注重表現(xiàn)力的培養(yǎng),加強(qiáng)表現(xiàn)力的訓(xùn)練,訓(xùn)練時(shí)不僅要提升運(yùn)動(dòng)員的重視程度、采用多樣化手段、注重專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的練習(xí),而且要注意樂(lè)感的培養(yǎng)、增加表演經(jīng)驗(yàn)和比賽經(jīng)驗(yàn),實(shí)現(xiàn)表現(xiàn)力的培養(yǎng)與提高。

總之,通過(guò)觀察和訪問(wèn)可知在影響健美操表現(xiàn)力的諸多原因中,最突出的是運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操表現(xiàn)力的重視程度、比賽經(jīng)驗(yàn)、心理和身體素質(zhì)及教練員和運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)方法。所以在訓(xùn)練時(shí),無(wú)論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該從自身出發(fā)找到不足的地方,并及時(shí)調(diào)整與糾正。

3.2 建議

3.1.1 提高運(yùn)動(dòng)員的重視程度

只有運(yùn)動(dòng)員和教練員從根本上重視表現(xiàn)力的培養(yǎng),比賽時(shí)才能取得好成績(jī)。教練員播放具有表現(xiàn)力強(qiáng)的錄像帶讓運(yùn)動(dòng)員觀看學(xué)習(xí)并講述表現(xiàn)力在比賽中的關(guān)鍵作用及占分值多少情況,時(shí)刻提醒運(yùn)動(dòng)員注意表現(xiàn)力的保持。

3.1.2 提高運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)的培養(yǎng)

身體素質(zhì)屬于運(yùn)動(dòng)員的基本功,優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該更注重基本功的練習(xí)。比如:運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常拉伸韌帶、有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉等。訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能也要兼顧專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的練習(xí),每個(gè)星期的訓(xùn)練課中要求有1～2 h的素質(zhì)練習(xí),只有通過(guò)反復(fù)的練習(xí)把基本功練扎實(shí)了,成套動(dòng)作自然而然地就規(guī)范了,動(dòng)作自然協(xié)調(diào)了,運(yùn)動(dòng)員的自信心也可以得到提升,從而健美操表現(xiàn)力也得到了提高。

3.1.3 培養(yǎng)方法多樣化,增加比賽經(jīng)驗(yàn)

如果訓(xùn)練方法單一化、沒(méi)有新鮮感也就吸引不了運(yùn)動(dòng)員的注意力,刺激不了運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng),運(yùn)動(dòng)員就很難專(zhuān)注的進(jìn)行練習(xí)。除了固定培養(yǎng)的方法外,可以根據(jù)自己的實(shí)際情況采用具體的方法,利用課余時(shí)間尋求符合自身的訓(xùn)練方法,例如:面部表情不自然、身體動(dòng)作僵硬、動(dòng)作缺乏力度等,運(yùn)動(dòng)員可以采取面對(duì)鏡子微笑找到最好的微笑方式,請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教師進(jìn)行指導(dǎo)、訓(xùn)練上下肢的發(fā)力制動(dòng)等方式進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。運(yùn)動(dòng)員也根據(jù)自身的情況找到正確的訓(xùn)練方法,使自己在健美操表現(xiàn)力方面事半功倍。

作為比賽新手來(lái)說(shuō),可以在提前“創(chuàng)造比賽經(jīng)驗(yàn),例如提前檢查比賽服是否適合、換比賽服在人多的地方進(jìn)行表演、提前踩點(diǎn)、觀看錄像或其他比賽從中獲取經(jīng)驗(yàn)等,比賽經(jīng)驗(yàn)的增加,有利于下次參賽能夠發(fā)揮長(zhǎng)處、規(guī)避劣勢(shì)。

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2095-2813(2017)04(c)-0217-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.12.217