三亞學院籃球俱樂部學生運動損傷調查分析

葛耀

【摘要】通過對三亞學院籃球俱樂部學生在籃球運動中損傷的調查與分析，發現：由于學生動作技術不規范、缺乏有效的準備活動、自我保護意識差等原因，會發生比較輕微的運動損傷，損傷的主要部位在手指、手腕、踝部、膝部，損傷以皮膚擦傷、關節扭傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷為主，及時休息的學生在1-2周內均可恢復，對學習影響不是很大；當發生運動損傷后，少部分學生會立即采用冷敷處理。建議：加強課外安全教育和體育道德教育；重視運動前準備活動的指導；加強身體素質的練習，提高關節的穩定性；運動損傷的預防要結合籃球基本技術的教學。

【關鍵詞】運動損傷 籃球 俱樂部 原因 建議

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）19-0198-02

1.前言

籃球運動是當今大學生最喜愛的運動項目之一，由于籃球運動較為普及，大學生們的籃球運動水平也越來越高，在籃球運動教學和訓練中的運動強度大大的提高，運動損傷也日益增多。我校的籃球俱樂部是學生選課最多的體育教學俱樂部，但俱樂部的學生自我保護意識很差，在實際的教學和訓練中經常發生運動損傷，間接地影響其它課程的學習。本文通過對三亞學院籃球俱樂部學生在籃球運動中損傷的調查與分析，探討學生在籃球運動中損傷發生的原因，有針對性地提出必要的預防措施，旨在強化學生的自我預防意識，使學生盡量減少和避免運動損傷的發生。

2.研究對象和研究方法

2.1研究對象

在籃球俱樂部教學班隨機抽取300名學生為研究對象，其中男生210人，女生90人。考察學生在籃球運動中運動損傷情況。

2.2研究方法

2.2.1 文獻資料法

在中國期刊網上查閱有關籃球運動損傷和高校學生運動損傷的相關文獻，為本文的研究提供理論基礎。

2.2.2問卷調查和實地訪談法

設計籃球運動損傷調查問卷。共發放調查問卷300份，回收279份（男生189份、女生90份），回收率為93%，其中有效問卷270份（男生186份、女生84份），有效率為96.8%。

2.2.3數理統計法

對問卷調查的結果進行分類統計。

3.結果與分析

3.1籃球運動損傷的部位分布

運動損傷具有明顯的部位分布特征，從損傷部位的分布比例來看，上肢損傷104人次（其中男生74人次、女生30人次），下肢損傷97人次（其中男生74人次、女生22人次），頭頸部、腰部、背部損傷人次較少。手指損傷是上肢常見的損傷，占74.4%，其中男生占72.6%、女生占78.6%；其次是腕部損傷，占21.1%，其中男生占24.2%、女生占14.3%。踝部是下肢損傷比例最大的，占55.6%，其中男生占62.9%、女生占39.2%；其次為膝部，占27.8%，其中男生占25.8%、女生占32.1%。

3.2籃球運動損傷的類型

主要以皮膚擦傷（占60%）、關節扭傷（占58.9%）、肌肉拉傷（占36.7%）、軟組織挫傷（占35.6%）為主。其中男、女生大多以皮膚擦傷（男生占59.7%、女生占60.7%）、關節扭傷（占58.9%，其中男生占59.7%、女生占57.1%）為主；在軟組織挫傷方面，男生占38.7%、女生占28.6%；男女生在肌肉拉傷方面男生占45.2%、女生占17.9%。男女生在撕裂傷、關節脫位、骨折這三類損傷少見。

3.3籃球運動損傷的原因

籃球運動損傷原因的排序是：意外不可避免（56.7%），技術動作錯誤（41.1%）、準備活動不充分（34.4%）、自我保護意識差（31.1%）、身體狀況不佳（24.4%）、場地器材問題（17.8%）、蠻干（12.2%）、其它原因（5.6%）、心理狀況不佳（4.4%）。其中有一半的學生認為損傷是意外不可避免，這說明學生對運動損傷沒有足夠的重視，也沒有采取有效的預防措施。

3.4 發生籃球運動損傷的場合

發生籃球運動損傷的場合主要在籃球課中、課外輔導、課外自主練習、籃球競賽。統計顯示，學生在籃球課外自主練習中易于發生運動損傷（占54.4%），主要原因是課外沒有教師的指導，不遵守規則和超負荷運動。男生發生損傷的幾率較大，因為男生在課外主要以比賽練習為主，對抗較多；學生在籃球課外輔導中損傷的幾率最低（占8.9%），由于課外輔導基本上以糾正動作為主，運動強度不大。

3.5 發生籃球運動損傷后的處理情況

學生在籃球運動損傷后，男女生都以休息為主，占80%（其中休息且治療占52.2%，休息但不治療占27.8%）；在不休息的學生中，治療的占6.7%，且都是男生，不休息又不治療的占13.3%，男女比例基本持平。

學生在發生籃球運動損傷后緊急處理過程中，小部分學生采用冷敷處理；男生多采用外敷中草藥和口服止痛劑，而女生采用局部刺血祛瘀的比例較大。

在籃球運動損傷后，有46.7%的學生偶爾參加運動，有33.3%的學生參加運動，有11.1%的學生經常參加運動，有8.9%的學生不參加運動。從整體上看，學生對傷后運動的自我控制能力較好。其中偶爾參加運動的女生（57.1%）的比例比男生（35.5%）大，而有14.5%的男生傷后經常參加運動，說明女生自我保護的能力較強。

3.6籃球運動損傷后影響上課情況

53.3%的學生在發生運動損傷后基本不影響上課，絕大多數的學生在1周以內可以恢復；部分男生傷后影響時間超過1～2周，主要是因為這部分學生在沒有痊愈的情況下參加了劇烈體育活動。

3.7學生對在教學中加入籃球運動損傷內容的態度

有94.5%的學生希望在籃球俱樂部教學中加強體育保健指導，其中非常希望的占31.2%，希望的占63.3%；無所謂的學生中女生較多。

4.結論與建議

4.1結論

4.1.1學生發生籃球運動損傷的場合大多是在課外自主練習中，損傷的部位主要集中在上肢和下肢。上肢損傷部位主要在手指、手腕；下肢損傷部位主要在踝部、膝部。損傷以皮膚擦傷、關節扭傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷為主。損傷的程度較輕，重度損傷者甚少。損傷基本不影響上課，絕大多數的學生在1周以內可以恢復。

4.1.2有一半的學生認為籃球運動損傷是意外不可避免，造成損傷的主要原因是技術動作錯誤、準備活動不充分、自我保護意識差。

4.1.3在發生籃球運動損傷后，男女生都以休息和治療為主；當出現運動損傷后，少部分學生會立即采用冷敷處理；在恢復過程中，大部分學生會參加運動。

4.1.4學生希望籃球老師今后加強體育康復保健的指導。

4.2建議

根據籃球運動的特點，重視運動前準備活動的指導，重點進行指關節、踝關節、膝關節。加強課外安全教育和體育道德教育，要求學生在課外鍛煉時，大家要遵守規則，嚴禁粗野動作。籃球運動損傷的預防要結合籃球基本技術的教學，對于容易發生損傷的動作和身體部位要告知學生。同時學生還需加強身體素質的練習，提高膝關節和踝關節的穩定性，預防踝關節和膝關節側副韌帶的損傷。

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