按摩這些穴位益心臟
一般來說,高血壓患者多表現為頭暈、頭漲、急躁易怒、口苦咽干,腰膝酸軟,耳鳴如蟬、失眠等,可選用太沖穴和百會穴進行按摩。
穴位選擇:①百會穴,位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處,可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴 (圖一);②太沖穴,位于足背側第一、二跖骨結合部之前凹陷處。足部拇指、次指夾縫向腳背方向二橫指,即是太沖穴(圖二)。
按摩方法:力度由輕到重,循序漸進,以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準。每穴每次按揉5分鐘,每日早晚各1次。

圖一

圖二
心絞痛患者在大量體力活動時,可能會出現胸悶、胸痛、氣短等癥狀,穴位按摩能擴張血管,改善心肌供血,緩解癥狀。
穴位選擇:①內關穴,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間(圖三):②神門穴,位于腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處(圖四);③膻中穴:在體前正中線,兩乳頭連線之中點(圖五)。

圖三

圖四
按摩方法:將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上,先揉后按,以向下按壓為主,左右交替進行。力度由輕至重,以穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各按摩一次,每穴按摩2~3分鐘。

圖五
心律失常臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動過速或過緩、傳導阻滯、房撲、房顫等,發作時患者常出現心悸、胸悶、頭暈、乏力等癥狀。
穴位選擇:①郄門穴,在腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,大致相當于腕橫紋和肘橫紋中點,兩條肌腱中間(圖六);②神門、內關穴位置如前所述。
按摩方法:將拇指或食指指峰放于穴位上,先揉后按,以向下按壓為主,左右交替進行。力度由輕至重,以穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次,每穴按摩2~3分鐘。郄門穴位置較深,按壓時力度要稍重,按壓時間可以延長至每次5分鐘。

圖六
(羅文輯)