心理韌性助力抗壓
2017-06-22 08:06:20
黨的生活(黑龍江) 2017年6期
生活中不可避免地會出現對我們不利的情況，而心理韌性強的人往往能迎接風暴，解決困難。下面介紹幾種提升心理韌性的方法。
建立積極的自我形象。一切始于腦海——堅強的人能積極地認識自己、看待自己。相比認為自己是被動的受害者的那些人來說，形象積極的人更容易接受困難。
注重構建和維護人際關系。研究表明，心理韌性強的人往往有強大的社會關系網，當危機來臨時，家人、朋友和同事是其巨大的支撐源泉。
要不斷學習。心理韌性強的人有決心從挫折和困難中吸取經驗教訓?；厥走^去可能會發現，我們似乎總是在最困難的時候學到了最有用的東西。
（摘自《知識窗》）
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