哮喘患者春季踏青游指南

春天萬物復蘇，正是出門踏青的好時光。

但對于哮喘患者來說，外出卻是個令人頭痛的話題。氣溫、環境的變化最容易讓哮喘發作，必須忍痛放棄美好的出游計劃嗎？

為何外出旅游容易誘發哮喘？

哮喘是一種過敏性疾病，其中花粉是重要的過敏源之一，它可引起明顯的哮喘發作。春季，容易引起花粉過敏的多為種子樹，以楊、柳、榆等居多，這些植物花粉量大、體積小，空氣中含量高，在起風的日子里更容易傳播。

到外地旅游時，由于環境、氣候的轉變，哮喘的情況會變得不穩定，容易出現病發。比如，住宿的酒店也是危機處處，如床鋪、地毯等，有可能布滿塵螨，外游時運動量的增加，也是促使哮喘病發的因素。

哮喘者的氣道反應增高，對冷空氣比較過敏，所以容易發病。一旦著涼感冒，就經常出現咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀，嚴重時還會發生呼吸困難。所以，出游首要做到保暖，防止感冒。

哪些旅游地點適合哮喘患者？

北方地區的冷空氣易引發哮喘，南方地區的哮喘發病受灰塵、油漆味等影響更大。如果旅游地點不是去鄉野，而是去灰霾大人口密集的城市得注意預防。以香港為例，香港人口密集，空氣污染情況較嚴重，本地人患哮喘比較普遍。哮喘本身是一種過敏性的發炎，當受到空氣因素影響，導致白血球過敏細胞積聚，氣管出現阻礙及變窄，之后會出現痰多等問題，加上霧霾就更易誘發哮喘。所以盡量選擇空氣質量好，氣溫比較穩定的地區，如海南。西藏等氣壓高的高原地區比較寒冷，不適宜前往。

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哮喘患者出門要做哪些防護？

哮喘患者要旅游，一定要先對目的地有所了解，因為環境因素可能誘發哮喘。如對花粉過敏的人，花開的春季，必須要特別小心花粉易引發哮喘；如去寒冷地方則要注意保暖，以免吸入冷空氣，造成哮喘發作。

對于患有支氣管炎、特別是患有支氣管哮喘病的游客來說，旅游的過程中最好戴上口罩，以防花粉等引發哮喘；二是要防止過度勞累；三是要隨身攜帶對癥的治療藥物。避免一個人出游，向同游的伙伴說明病情，介紹急救的方法。

遇到支氣管哮喘發作的時候，最好的方法是給自己使用噴霧劑類藥物，這樣療效要比服用藥物來得更快。一定要在病情控制好的時候出游，出發前可先詢問醫生。如果平時氣喘控制穩定，再加上備好氣喘發作緊急用藥，外出旅游應該沒問題，可在旅游前循序漸進地進行一些鍛煉，讓身體適應運動強度。

祝勇

北京中醫醫院呼吸科副主任醫師

擅長：慢性咳嗽、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、彌漫性肺間質病、支氣管擴張癥，小兒呼吸疾病（1歲以上）的診斷與治療。endprint