仙游一中運動員運動損傷的調查研究

劉元順

摘要：現代競技體育運動對運動員的身體素質要求越來越高，很多運動員企圖通過加大運動負荷或提高運動強度來達到目的。然而他們身體素質并沒有提高，反而出現了不同程度的運動損傷，這樣一來，不僅影響了正常的訓練和比賽，妨礙運動成績的提高，嚴重者幾乎結束了自己的運動生涯。因此本文通過對仙游一中運動隊運動員的運動損傷情況進行調查和分析，旨在找出導致運動損傷的原因和規律，進而避免和減少運動員運動損傷情況，提高運動成績，延長運動壽命。

關鍵詞：運動隊運動員；運動損傷；調查研究

運動損傷是指在體育運動過程中所發生的各種創傷。體育運動的目的是增強人的體質，促進身心健康，但是，如果體育運動不重視運動創傷的預防工作，不積極采取相應的預防措施，就可能發生運動創傷。運動創傷不僅會使運動員不能參加正常的訓練比賽，妨礙運動成績的提高，縮短運動壽命，而且嚴重者可致身體殘疾，甚至是造成死亡事故。對學校的運動隊運動員學生來說，運動創傷將影響其健康和學習，給他們造成不良的心理障礙，妨礙他們參與體育活動。本文擬通過問卷調查方法，對中學校運動隊運動員在學校體育活動中運動創傷的發病率、常見病種、致傷原因、損傷性質、急救措施等進行客觀的統計，探討校隊運動員運動損傷的發生規律，提出相應有效的措施，為今后積極防治運動創傷提供必要的依據。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本文以莆田五中、仙游一中學校運動隊的98名運動員為研究對象，其中男生72名，女生26名，參加田徑訓練的23人，籃球隊50人，排球隊12人，足球11人，其他項目2人。在被調查運動員中參加1年以下訓練的為40人，1-2年為36人，2-3年為21人。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文通過查閱相關文獻資料和閱讀大量書籍并進行系統的分析和研究，為研究提供了強有力的理論基礎。

2.問卷調查法

根據研究目的和研究內容，本文將《中學校運動隊運動員運動損傷調查表》分發給兩校運動員對發生運動損傷的相關情況進行問卷調查。

3.數理統計法

將各類調查數據進行整理并用 Excel 工作表和 SPSS 統計分析軟件對研究結果進行分析。

4.專家訪談法

根據研究的需要，針對學校運動隊運動員的損傷情況走訪了部分中學，從而進一步了解他們對運動隊運動員的運動損傷的情況的意見和見解。

5.邏輯分析法

將各類調查數據進行分析和整理，運用邏輯推理的方法對各類數據進行分類、比較、分析和綜合，確保研究結果的客觀性及準確性。

二、結果與分析

（一）受傷次數

在被調查的運動員中沒有受傷的運動員為20人，僅占18.4%，27.6%、22.4%、13.3%、18.4%的運動運動員分別受過1次、2次、3次、4次傷。這么高比例的運動員受傷應引起教練員的重視，在平時訓練中應做好預防工作，認真對待運動員的傷病，提高運動訓練水平。（見表1）

（二）致傷的項目

在所有體育項目中籃球受傷的比率最高，為40.9%，究其原因，主要因籃球是受到中學生普遍歡迎的運動項目，在準備活動或學生自由活動的過程中，該項目被學生選擇的機會高，運動參與人數多，運動時間長，運動技術水平偏低，競爭激烈等，致使損傷發生的幾率增加。學生在跑步和跳躍中，損傷的發生率也不低，分別為18.2%和12.7%，主要是大腿肌肉拉傷及踝關節損傷。運動前準備活動不足，運動強度安排與學生的體質不相適應，運動技術錯誤及關節力量不足，是引起上述損傷的主要原因。（見表2）

（三）受傷的季節

調查表明夏季是運動損傷發生較多的季節，為58.1%，中學生運動隊夏季訓練正逢暑假，運動的時間長而集中，訓練課密度大，加上夏季天氣炎熱，稍一運動，身體即發熱出汗，使人常誤以為準備活動已充分，實質上與運動有關的各器官系統的機制尚未充分動員起來，致使運動中身體準備不足而引發損傷。（見表3）

（四）創傷發生的時間

調查說明學生運動創傷發生時間最多的是在課外鍛煉和課余訓練上，比率是44.3%和34.1%，在體育比賽中發生受傷的比率是15.9%，而體育課和課間操、早操的比率較低。因此體育教師應重視課外體育鍛煉和課余訓練上學生受傷的預防。

（五）受傷部位、性質

表5表明最易受傷的部位是踝關節，其次是膝關節、腿部、手指關節、手腕，這與創傷大多發生在籃球、田徑運動的項目上相關。中學生運動員正處于在生長發育的峰期，在此生理時期，由于骨骼的長度發育迅速，四肢肌肉也以縱向發育為主，肌肉力量相對薄弱。關節周圍肌力不足，關節穩定性較差，是引起關節部位損傷的重要原因。而踝、膝關節是人體載荷最重的部位，其解剖結構運動中又易暴露出不穩定的弱點，再加上運動時的跑、跳等動作無一不涉及該關節的活動，故使其成為最易受傷的部位。

從表6可以看出，運動員的運動創傷多為擦傷、肌肉拉傷、挫傷關節韌帶拉傷。這與球類、田徑運動的一些技術動作常要求身體處于騰空狀態，落地時重心不穩，或跌倒手腕撐地，就易使膝、踝或腕關節發生扭錯而致傷。肌肉拉傷主要集中在大、小腿，多見于跑、跳練習時，準備活動不充分，或者干脆不做準備活動即運動，是導致肌肉拉傷的主要原因。挫傷則常見于頭、足、腿等部位，多在進行籃球、足球等身體相互接觸且對抗性較強的運動時發生。技術動作錯誤，學生預防損傷的意識薄弱，自我保護能力不強，或易傷部位缺乏必要的護具保護，在一些身體接觸的群體運動中組織安排不當或管理不嚴等，都是引起挫傷的重要原因。較為嚴重的傷種比較低，如腦震蕩、椎間盤突出癥排在最尾。

（六）創傷發生的原因

造成運動員運動創傷的原因較多，第一為保護欠缺，說明學生對受傷的預防意識較差，反映他們在課余體育鍛煉時只知道一勁地練、活動，而不知道在運動前須先進行一些準備活動，對在什么情況下應采取什么樣的保護措施更是沒幾個人知道，可見加強學生自我保護意識的培養和自我保護方法、技巧的教育尤為重要，應引起廣大中學師生的注意，防患于未然，加強體育保護措施、技巧的教育使運動損傷降到最低程度；其次是場地不佳，說明中學在體育場館設施尚不能滿足運動的要求；技術不正確是創傷發生的第三大原因，讓學生掌握正確的運動技術，教好學生的運動技術是減少、降低運動創傷的重要手段；準備活動不充分在原因之四，說明體育活動的準備活動具有重要作用，且不可任意操作、可做與不做；運動量、強度大是原因之五，表明教練員在增加運動量、強度時應考慮學生的訓練水平和身體承受能力，對待新、老運動員不能一鍋端。（見表7）

（七）運動創傷對功能影響、功能恢復以及急救措施的統計創傷后的急救治療措施

表8、9說明了運動員所受運動創傷大多數較輕，客觀存在傷后能堅持上體育課或減量運動的占比例達92%左右，受傷后在1周內恢復健康的占有近46.1%，但不可忽視的是有近8%的運動創傷需完全休息，有近25%的運動創傷需3周后才能康復。

表10表明運動創傷發生后的急救措施錯誤率較低，為2.6%，說明大部分教練員、運動員都具備處理運動創傷的能力。但有34.6%的創傷救治不及時，有時教練員、運動員認為受傷較輕，思想上不重視，有時學校的醫療設備不夠完善都是造成救治不夠及時的原因

三、討論與建議

（一）結論

對98名中學生運動員進行運動損傷問卷調查的結果表明：

1.中學生運動員的損傷發生的機率高，并有多次發生的現象；夏季是運動損傷的高發季節；籃球是最易受傷的運動項目。

2.損傷的部位常見于下肢；性質多為擦傷、關節韌帶損傷和肌肉拉傷；保護欠缺、場地不佳、技術動作錯誤、準備運動不充分是致傷的主要原因。

3.大部分所受運動創傷較輕，傷后能堅持輕微運動，但傷后有1/3得不到及時救治。針對上述調查結果，本文提出了有關預防中學生運動員損傷的具體建議，供廣大教練員、運動員在訓練工作中參考借鑒。

（二）建議

1.中學生運動員正處于青春期，神經活動過程不穩定，容易發生運動損傷，而運動損傷對青少年的生理發育和心理健康有很大影響。因此，學校領導、教練、運動員首先要在思想上重視對運動創傷的預防，加強運動員運動損傷的防治工作，做到預防為主。

2.學校要為學生放心、盡情地體育鍛煉創造良好的物質基礎條件，嚴格執行原國家教委頒發的《學校體育器材設施配備目錄》建設學校體育場館設施。

3.在運動訓練中，教練和運動員都要認真做好準備活動，遵循人體運動規律，循序漸進進行體育運動，學會并掌握正確的技術動作。

4.體育運動損傷防護措施技巧教育應做為運動訓練中一項重要內容，使學生掌握自我保護的方法、提高自我保護的意識，減少傷病的發生。學生要進行適當的應急手段的教學。讓學生掌握應急手段，比如摔倒后的側滾翻，后摔倒地后的低頭團身后滾翻等，盡量降低創傷的發生或減輕病情。

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（作者單位：福建省仙游第一中學）