終身體育理念下高校體育教學改革淺析

姚海霞 李慧君

摘要：在知識改變命運的21世紀，人們在學習的同時，擁有一個強健的身體也尤為重要。而體育這門課程也成為了學校重點教育的對象，它能促進學生全面發展，提升當代學生的身心素質。本文就終身體育教育理念在教學中的重要意義做出一系列分析，探討高校體育教學實行終身體育教育的措施。

關鍵詞：高校體育；教育理念；改革創新

伴隨著社會經濟飛速發展、科技水平不斷更新，人類的生活水平也在不斷提升，越來越多的人感受到了終身體育對學生健康的影響，我國快節奏的生活方式導致生活壓力不斷加劇，想要保持一個健康的體魄成為人們追求的目標，所以終身體育理念深得人心。培養高校學生對鍛煉身體的認知和習慣，讓學生在邁向社會后還能依然堅持體育鍛煉，這就要求高校對學生進行思想與實際相結合教育。傳統的教學思路和教學方法培養出的人才已無法滿足社會的需要，高校體育為了能夠適應社會發展需要，就要著重培養德智體美全面發展的人才，所以傳統教學就需要改革。其中，體育老師在終身體育的改革下起到至關重要的作用。

一、終身體育理念在高校教學中的地位

（一）體育教學現狀

1.根據高校的體育課程安排來看，除了一部分教學條件較好的學校以外，大部分學校只為低年級開設體育課，并且多數都是一周1-2次，這就局限了學生的運動性。要想獲得更多鍛煉身體的機會，達到增強自身體質的目的，就要進行經常性的體育鍛煉，僅僅依靠課堂上的這幾十分鐘是遠遠不夠的。

2.就高校目前的體育課程安排情況來看，只有少數的體育愛好者堅持鍛煉，多數同學都是抱著懶散的態度對待體育這門課程。尤其進入高年級之后，體育課程基本消失，很多同學的身體狀況不如以前強健，這就是缺乏體育鍛煉的結果。

3.根據我國目前的社會情況，有關資料顯示，我國大部分從事腦力勞動的人群和多數在校大學生身體都是處于亞健康狀態，超過半數患有各種疾病，且這些病通過有效的體育運動都是可以控制的。以上數據也說明我國的終身體育教育理念應用并不廣泛，所以應該在高校體育教育時加大宣傳力度，培養學生對終身體育正確的認知。

（二）體育教學重要性

以體育教學為中心，堅持落實體育教學為目的，促進學生全面發展。使學生意識到終身體育對自己的生存、發展以及休閑娛樂都起著至關重要的作用。

1.終身體育可以有效促進人的身心健康，提高人的生活質量，加強體育鍛煉對心腦血管和呼吸系統有一定的改善功效，還可以加強人的身體素質，促進人的心智發展，增強大腦記憶力，提高人的思維能力。

2.終身體育培養人的優良品質和性格。豐富的體育活動可以讓人放松緊張的情緒，激發人們鍛煉的熱情，還可以強身健體、愉悅身心，讓人對生活充滿希望。

3.終身體育可以有效促進社會經濟發展，隨著社會經濟不斷發展，體育自身存在的價值被人們廣為重視。體育產業前景一片寬廣，全民健身的熱潮逐漸興起，各種健身俱樂部平地而起，2008年北京奧運會的舉辦更是推起了運動的高潮，直接推動了我國的經濟發展。

二、終身體育的特點與內涵解析

（一）終身體育具有的特點

1.終身性

終身體育的主要特點就是其具有終身性，其重點在于一個人一生都要進行體育鍛煉，傳統的教學只是一段時間，它更加強調時間上的長度，一個人一生中無論何時所受的教育，都可以歸納到終身教育中。

2.多元性

終身體育在鍛煉內容上豐富多彩，這也就體現了運動的多元性，從群眾角度考慮，人們可以根據自己的興趣愛好進行選擇。提升對運動的熱情，在享受快樂中強身健體。從個體角度出發，人生是一個漫長的生存過程，不同的年齡階段選擇不同運動的方式。

3.全民性

終身體育還具有全民性，因為它不僅是運動員的專屬，它呼吁的是全民運動，所以做好終身體育的宣傳工作，可以有效推動我國人口健康發展。

4.明確性

終身體育的特點比較明確，就是鍛煉身體。追求健康的體魄、提高人們的生活質量是終身體育的最終目的。

（二）終身體育內涵

提出終身體育思想，主要是依據我國國民的體育需求，將終身體育在高校教學中應用，可以有效促進教學發展。終身體育的大意就是讓一個人一生都在進行體育運動，使國民素質穩步提高。在終身體育教育的理念下，當學生步入社會后還能堅持體育鍛煉。綜上所述，終身體育教育可以使學生一生受益，乃至提升整個國家的國民素質。

三、在高校體育教學改革中實行終身體育的教育措施

（一）加強宣傳終身體育教育理念

在高校教學中實施終身體育教育理念，加強身體鍛煉是學校的重要任務。終身體育這一思想已經得到大部分人的認可，被人們廣為接受，因此，在教學應用中，老師也應該對其有正確的態度，像傳授其他知識一樣為學生傳授體育在以后道路上的應用，讓學生接受并主張體育鍛煉。學校可以開展關于體育理論知識的辯論會、講座，以及觀看各種體育比賽，通過大力宣傳和言傳身教使學生養成良好的鍛煉習慣。

（二）高校體育課程教學體系的改革措施

高校在體育在教學方面主要側重于傳授運動技術，所以，想要實現終身體育，高校在體育教學過程中就要給學生呈現出豐富多彩的教學過程，將運動技巧和娛樂性活動巧妙結合，在設置課程內容時，要根據不同專業、不同身體素質的同學選擇合適的運動方式，使學生在鍛煉的同時也享受到了體育帶來的快樂；除此之外，還要加強對終身體育的宣傳，培養學生對終身體育的正確認知，形成正確的體育運動價值觀。

（三）讓學生養成終身鍛煉的好習慣

興趣是一個人對未知事物的最大動力，所以培養學生對體育的興趣是學校的重點所在。那么，該如何培養學生對體育課程的興趣呢？首先就要讓學生對體育有認同感。在進行體育課程時，讓學生選擇自己喜歡的運動，老師也應該摒棄傳統的教學理念，與時俱進，讓體育課堂變得豐富多彩，學校也應該多開設一些體育項目，增加學生對體育的興趣，老師在教學過程中也要細心發現每個學生的強項，給予學生肯定，讓學生在鍛煉中找到存在感滿足感，從而對體育產生無限動力。以致以后養成鍛煉的好習慣。

（四）經常開展課外活動，與課內教育完美結合

高校體育教學應該以學生終身體育鍛煉為目的，但是僅僅依靠學校的一兩節課的鍛煉是遠遠不夠的，國家在體育條例中規定學生每天的體育鍛煉時間保證一小時，很多高校受學校課程限制，體育課只是其他科目的輔助課程。但是也有很多高校為了體育課程得到延伸，開展了多種形式以體育鍛煉為中心的俱樂部，但基本上都是跟課堂脫節的，要想提高學生的自我學習管理能力，就應該把課堂所學和課外拓展相結合，既鞏固了課堂上的教學內容，又彌補了課內教學時間的不足。

（五）加強建設師資力量

要想適應終身體育發展的要求，高校就要加強對體育老師的師資建設，引進具有專業素質的體育教師，加強對在職體育老師的培訓，提升體育教學的水平，提高教師的道德素養和專業能力，增強老師的事業心和責任感，為實現終身體育打下基礎。

四、結束語

為了加強終身體育的教學理念，學校應該加大對體育場館等設施的建設，更新老舊的體育設施。只有基礎設施到位后，學生才能自主選擇自己感興趣的運動項目，從而營造出充滿樂趣的課堂。眾所周知，一個好的環境讓人一生受益，良好的課堂氛圍可以激發學生對體育的興趣，讓學生更好的了解終身體育的理念，實現終身受益。

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（作者單位：內蒙古醫科大學體育教學部）