淺談小學體育課堂健康教學

王珽珽

摘 要：體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。《全日制體育與健康標準》中突出強調要尊重教師和學生對教學內容的選擇性，注重教學評價的多樣性，使課程有利于激發學生的運動興趣，養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。

關鍵詞：小學體育 課堂教學 教學策略

中圖分類號：G622 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2017）06-0084-01

俗話說：“生命在于運動”，而運動又與我們的體育息息相關，因此，將體育課程納入到我們的教育教學中是非常有必要的。通過體育課程的學習，不僅能夠讓學生了解更多的安全知識、學習體育文化、培養興趣愛好；還能夠活躍學生思維、強身健體。而我們都知道，小學體育課程是人一生中體育課的伊始，不僅是為初、高中體育課程做到鋪墊，而且是我們從小到大進行體育鍛煉跟健康發展的重要開辟者。因此，如何開展一堂小學體育課是每個體育教師應該認真思考的問題。在此，筆者將如何開展一趟小學體育課提出以下幾點建議。

1 講解安全常識，確保安全第一

在室外的體育課堂展開之前，向同學們講解一些基本的安全知識跟注意事項是很有必要的。我們都知道在鍛煉運動的過程中，發生意外是難免的，但是，我們可以將意外發生的概率降到最低。在中小學生的體育活動中，我們經常碰到這種現象，無論任何運動，任何動作，學生們都想嘗試，不畏恐懼。恐懼心理的產生是隨年齡的增長、生活經驗的積累、自我保護意識增強而增強的。年齡越小，恐懼感越弱，因為他不知道什么叫危險，如“初生牛犢不怕虎”就是這個道理。

因此，通過體育運動安全防范常識的學習，主要幫助學生樹立安全觀念，增強學生的安全認識、自律意識，知道體育運動傷害發生的因素，了解體育運動安全防范基本常識，具備對危險的初步判斷應變能力，能夠躲避危險，掌握必要的體育運動安全防范知識與技能，提高自我保護能力，促進學生在體育運動中能夠合理活動、科學鍛煉，最大限度地預防運動事故的發生和減少安全事件對學生造成的傷害。再著，小學生大多都是活潑好動的兒童，他們喜歡嘻戲打鬧確又缺乏一定的安全意識。因此，在真正的體育課堂開展之前，向學生們講解一些運動中安全知識跟注意事項是重要的。

2 挑選適合小學生生理成長特點的活動

孔子先生提出“因材施教”的教學理念。這里所說的“因材施教”不僅說的是要針對學習能力層次的不同來對學生進行不同方式的教育，也包括對于不同年齡不同心理特點的學生進行不同方式的教育。因此，在體育課堂上老師應該選擇一些符合小學生生長發育體質的運動來進行。例如，可以選擇能夠健腦益智的彈跳運動——跳繩、踢毽子、跳皮筋等，也可以選擇一些能夠塑造體型的運動——舞蹈、廣播體操等，還可以選擇有助于兒童生長發育的運動——長短跑等。在運動的過程中，還得指導學生控制運動強度，選擇中等偏低的最為適宜。

3 運動后的放松及溫馨提示

在進行了一節課的運動之后，有的同學可能會出現一些肌肉酸痛，運動疲勞等身體狀況，也有的同學可能會感覺口干舌燥，氣喘吁吁……面對學生的這些狀況，老師應當采取適當的措施來解決，以確保學生的身體健康。那么，運動后的放松跟一些細節的處理也成為了課堂上的重要內容。放松活動，是指在體育鍛煉后，所采用的一系列放松練習和運動后按摩等恢復手段，目的是消除疲勞，恢復體能，提高鍛煉效果。運動放松還能夠促進血液循環，緩解運動時緊張的心理情緒，對平復運動后的心情起到了重要的作用。而一些關于運動后的注意事項也是確保學生健康安全的重要方面。

例如：適合小學進行運動放松的活動有深呼吸、抖抖腿以及一些拉伸的柔韌練習等！對于一些運動后值得溫馨提示的地方有：一是運動過后提醒學生們及時的補充水分；二是在天氣冷的時候，即使出汗感覺到熱也不要脫掉外套，以免著涼；三是運動過后不能馬上吹空調或者暴飲暴食……

4 鼓勵學生進行日常體育鍛煉

醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。由此可見，體育鍛煉應當是一個長期的持之以恒的過程。越成長越會發現，每天堅持體育鍛煉是非常重要的，它不僅能夠幫助我們預防各種疾病，增強自身的免疫力，而且還能夠鍛煉我們的意志力跟韌性。因此，每天堅持運動鍛煉是一個需要從小養成的好習慣。老師需要幫助學生們樹立這種意識，鼓勵他們積極地參加各種體育運動，在運動中增強體質、獲得快樂。老師也可以推薦學生去觀看各種體育賽事，讓他們從中接受體育的教育、汲取運動比賽的營養、學習體育精神。