河南師范大學排球專選學生運動損傷及預防

祖雪亞

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 本次調查采用問卷調查法、訪談法等，對河南師范大學排球專選學生的損傷狀況與原因進行調查分析。對損傷多發生關節部位及產生損傷的原因進行探究，并針對現狀提出具體建議，為排球運動更好的開展提供意見參考。

關鍵詞 高校排球運動 損傷 預防

排球運動是一項集體性的隔網對抗的運動項目。在排球運動中經常會發生一系列損傷狀況。本文主要通過對河南師范大學大一至大四四個年級排球專選班學生進行調查，目的是通過了解排球運動員運動損傷的特點及原因進行總結歸納，從而了解高校排球運動損傷的特點以便尋找探究預防措施。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以河南師范大學在校排球專項學生運動損傷為對象進行研究。

（二）研究方法

1.文獻資料法

參考大量資料對排球運動損傷中主要損傷部位進行分析總結為該課題研究提供了理論指導與參考。

2.問卷調查法

根據研究需要，設計相關調查問卷，對河南師范大學在校排球專項學生進行調查研究。發放問卷70份，回收62份，回收率89%，全部有效，男女比例3：2。

3.數據統計法

根據回收問卷統計有關需要數據。

二、研究結果與分析

通過問卷數據總結得出產生排球運動損傷部位的頻率從高到低男子依次為：膝、踝、腰、肩；女子排球運動損傷依次為：膝、肩、踝、腰。

（一）運動損傷發生的概率

通過調查發現，在回收62名被調查的運動員中，男性40人，女性22人。河南師范大學排球專選學生損傷率為87%，有54名在排球運動中有過不同程度的損傷，男性有傷人數38人，女性有傷人數16人，分別占各自人數比的95%與73%。

（二）身體受損傷的部位數

在調查的62名有運動損傷的學生中，以肩部損傷，膝關節損傷，踝關節挫傷較多，幾乎每位專項運動員都或多或少有損傷，其中又以男性為主。在調查中發現，男性運動員中受傷部位為1處的多達14人，受傷2處的為12人，受傷3處及以上的有12人；女性運動員的狀況雖比男性稍好但也不容樂觀；其中受傷1處為8人，2處的6人，3處及以上的更也是多達6人。

（三）運動損傷的類型、運動損傷程度

因為排球運動的比賽回合大多都是接發球、傳球、進攻重復動作很多，所以容易發生挫傷、扭傷等一些急性損傷。在調查中還發現排球專選學生的損傷中輕度和中輕度損傷占主要部分，中度和重度損傷發生情況較少，另外，男性運動損傷類型為：急性損傷22人，慢性損傷19人；女性運動損傷多為慢性有12人，急性損傷9人。由此可見，男性在訓練中更容易受到傷病困擾。

（四）排球場上位置及其損傷情況

1.排球比賽場上運動員的站位

排球運動是一項集體性的運動項目，隨著排球運動的不斷發展，技術戰術水平的不斷提高，排球規則也更加嚴格、不斷完善。為了在比賽過程中符合進攻和防守戰術的需求，發揮每個場上隊員的優勢，彌補隊員在體能、技能發展某些不平衡產生缺陷，為了在比賽中提高攻防戰術的質量，排球專項學生訓練在很多情況下多采用專人專位的訓練方式。每個位置都有各自不同的任務，在任務分工中需要通過場上隊員的配合來共同完成比賽。

2.排球運動員不同位置損傷情況分析

由于場上六個位置都需要特定人員，所以相對應位置的男、女排運動員人數在分布上沒有太大差異，因此可以把河南師范大學排球專選學生作為一個整體進行分析研究。調查不同專位排球運動員之間運動損傷率的比較，在排球比賽場上不同的位置當中，發生損傷最多的是接應二傳，其次是副攻、主攻、二傳和自由人。在排球運動中，完成進攻的主攻、副攻和接應二傳運動損傷發生率比較高。從調查的損傷率來看，位置不同的排球運動員其運動損傷率存在著差異性：其中主攻為83%，副攻86%，接應二傳77%，二傳74%，自由人30%。

三、排球運動損傷的預防及建議

（一）積極開展宣傳運動損傷預防的教育工作。通過不同方式加強對學生自我保護的安全性教育以及組織性、紀律性教育，不斷加強在訓練和比賽中自我保護意識，減少或避免運動對自身的傷害。

（二）良好的體能提高運動員的各種運動能力。在平時的訓練、教學中，加強對各個關節周圍肌肉力量的訓練以及耐勞性，要保證各個關節部位肌肉群的平衡性以及肌肉對抗肌的平衡性。

（三）教練員要合理科學的安排運動員的訓練量以及訓練強度，要及時準確地了解運動員訓練后運動狀況和身體狀況，根據身體狀況及時調整運動訓練量，同時訓練方法要因人而異。

（四）要定期加強易傷部位和較弱運動部位的訓練，減少運動損傷的出現。教練員要時時注意觀察運動員的訓練情況及時解決問題，預防出現受傷情況。

（五）教練員要在情感上給予關心與幫助，使運動員在運動過程中精神飽滿，注意力集中，認真完成教練員布置的訓練任務，減少因注意力不集中造成的損傷。

參考文獻：

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