籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法與步驟探析

俞磊

摘 要 最近幾年來，籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展快速，好的籃球水平離不開籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練。籃球的整個(gè)訓(xùn)練過程就是一個(gè)技能增長的過程。隨著我國的體育事業(yè)的不斷地提高與進(jìn)步，籃球的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)成為我國籃球訓(xùn)練過程中的一個(gè)重要問題。在籃球的訓(xùn)練中，以多防少的教學(xué)訓(xùn)練方法是一種邏輯思維，在教學(xué)過程中如果可以很好的利用，那么對(duì)于籃球的教育訓(xùn)練很有幫助，但是如果用錯(cuò)了方式反而會(huì)適得其反。所以找到一個(gè)合適的籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中取得勝利有極大的推進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞 籃球戰(zhàn)術(shù) 教學(xué)訓(xùn)練 方法與步驟 分析

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0前言

本文對(duì)籃球的教學(xué)訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練步驟做了詳細(xì)的介紹，在人們的理性思考和親身經(jīng)歷中逐漸形成的觀念以及體育價(jià)值。我國的籃球理念和籃球技術(shù)上存在著一定的問題，如果不能合適的貫徹科學(xué)的籃球理念將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度不能端正，訓(xùn)練的積極性也不夠，降低籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率以及掌握合適的技能，本文針對(duì)籃球的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法和步驟進(jìn)行了詳細(xì)的分析，使籃球運(yùn)動(dòng)員可以在訓(xùn)練下快速有效地提高自己的能力和技術(shù)。

1籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的方法解析

本文以籃球區(qū)域防守中以多防少的教學(xué)訓(xùn)練方法為例進(jìn)行訓(xùn)練方法的講解。

1.1追堵練習(xí)法

將隊(duì)員分成三組進(jìn)行練習(xí)，一個(gè)進(jìn)攻一個(gè)防守，先讓運(yùn)球的隊(duì)員前進(jìn)一段距離之后防守隊(duì)員再跟上去。等防守隊(duì)員追上之后，運(yùn)球隊(duì)員就可以再次超過并保持距離進(jìn)行前進(jìn)。

注意事項(xiàng)：在練習(xí)過程中應(yīng)該注意，追防堵住后，防守隊(duì)員將面對(duì)防守，在追堵之后，采用跳步的方式急停下來，使兩臂彎曲保護(hù)自己 的胸部，接觸到對(duì)手之后就倒地，給對(duì)手造成犯規(guī)。這是一種教學(xué)訓(xùn)練中常見的方法。

1.2堵中放邊練習(xí)

將隊(duì)員分成兩個(gè)人一組，在剛開始的訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)球隊(duì)員應(yīng)該配合好防守隊(duì)員，防守隊(duì)員采取消極的進(jìn)攻方式。沿邊運(yùn)球讓防守的腳步變得更加的熟練。多次反復(fù)的練習(xí)之后就要對(duì)防守的難度進(jìn)行加大，改變運(yùn)球的方向等。

注意事項(xiàng)：在某個(gè)區(qū)域中防守者應(yīng)該對(duì)準(zhǔn)端線運(yùn)球，在不同的位置要注意自己的運(yùn)球方向。不能讓球向球場(chǎng)的中間移動(dòng)，防止球的丟失。并且在運(yùn)球過程中要以最快的速度將對(duì)方的前進(jìn)路線堵住，逼對(duì)方停下運(yùn)球或者造成對(duì)方的違規(guī)。

1.3原地二夾一堵住傳球練習(xí)

聯(lián)系要點(diǎn)：防守員將手腳靈活運(yùn)用起來，通過手腳的全力配合封住傳球的路線，迫使對(duì)方不得不從進(jìn)攻者手上將球搶過來，否則會(huì)5秒違規(guī)。

1.4前場(chǎng)追堵夾擊練習(xí)

前場(chǎng)隊(duì)員發(fā)球之后立刻搶籃板，把球傳給另一隊(duì)員，同運(yùn)球的成員一起進(jìn)行追堵夾擊。直到球被搶之后再換下第一組繼續(xù)練習(xí)。

練習(xí)重點(diǎn)：在不違規(guī)的情況下，使運(yùn)球者在近邊線處停下來為追上夾擊提供方便。

1.5前場(chǎng)3人協(xié)防練習(xí)

練習(xí)要點(diǎn)：隊(duì)員之間要相互配合好，將主要接應(yīng)隊(duì)員進(jìn)行封堵，如果夾擊沒有成功，馬上對(duì)擲界外球的對(duì)員進(jìn)行防守。

2籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的步驟解析

2.1準(zhǔn)備階段

首先在籃球訓(xùn)練開始之前要做好思想準(zhǔn)備。由于在防守訓(xùn)練中，隊(duì)員要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，所以在訓(xùn)練開始之前首先要和隊(duì)員溝通好，讓籃球運(yùn)動(dòng)員充分的理解訓(xùn)練的意義并可以接受以后的艱苦訓(xùn)練，保證自己的積極心態(tài)不受影響。另外，還要做好充足的理論準(zhǔn)備。教練應(yīng)該將自己對(duì)本隊(duì)的情況給學(xué)員介紹。讓隊(duì)員知道戰(zhàn)術(shù)思想以及戰(zhàn)術(shù)中的基本要求，在訓(xùn)練中的基本原則和聯(lián)系中的具體作用以及方法都詳細(xì)的介紹，讓隊(duì)員做好充足的心理準(zhǔn)備。

2.2基礎(chǔ)訓(xùn)練階段

個(gè)人防守能力中要求對(duì)每一種防守腳步以及封堵、搶斷球、前場(chǎng)堵截等戰(zhàn)術(shù)都可以合理的運(yùn)用。協(xié)防意識(shí)是指在籃球比賽過程中隊(duì)防守者的判斷力觀察力的要求，這不僅是一種技術(shù)訓(xùn)練也是一種思維能力的鍛煉。也是需要嚴(yán)格的要求的。

夾擊防守過程中，最注重的就是個(gè)人防守的能力以及協(xié)防意識(shí)的培養(yǎng)。在籃球場(chǎng)上，區(qū)域是按照防守來劃分的，但是防守對(duì)象又是需要經(jīng)常變化的，所以在基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中，要求防守隊(duì)員可以應(yīng)對(duì)各種類型的對(duì)手。在自己進(jìn)攻的同時(shí)要對(duì)場(chǎng)上所有的變化進(jìn)行觀察，以做好防守工作。另外，在進(jìn)攻的同時(shí)也要注意隨時(shí)的準(zhǔn)備夾擊，搶斷等。所以在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的戰(zhàn)術(shù)很重要，需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力來提高自己的防守能力以及協(xié)防意識(shí)。在訓(xùn)練過程中一定注意兩方面的結(jié)合訓(xùn)練。

2.3戰(zhàn)術(shù)配合的教學(xué)訓(xùn)練階段

2.3.1建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念

教練通過視頻講解和實(shí)戰(zhàn)演練給運(yùn)動(dòng)員介紹戰(zhàn)術(shù)的全過程，給每一個(gè)成員合理的安排他們的任務(wù)和職能。建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念。

2.3.2協(xié)防夾擊訓(xùn)練

在初步階段進(jìn)行著要按照消極的進(jìn)攻路線進(jìn)行戰(zhàn)斗，以此在來增強(qiáng)防守者的自信，讓他可以先熟悉一下防守的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。熟悉之后，進(jìn)攻者就開始積極的發(fā)起進(jìn)攻。自由的發(fā)起不定路線的進(jìn)攻給防守者適當(dāng)?shù)脑黾訅毫Γ鰪?qiáng)全隊(duì)的配合度。

比賽開始到白熱化的階段之后，隊(duì)員需要進(jìn)行鞏固強(qiáng)化工作。進(jìn)攻者可以全力的進(jìn)攻，防守者需要從攻擊轉(zhuǎn)成防守，一旦我方丟球那么進(jìn)攻者應(yīng)該立馬從攻轉(zhuǎn)守。在訓(xùn)練過程中一定要注意，如果防守對(duì)方時(shí)一定要從中間開始圍堵。將運(yùn)球者逼向夾擊區(qū)域。保證可以及時(shí)的控制住球的位置并及時(shí)的堵住。另外，中場(chǎng)隊(duì)員在上場(chǎng)時(shí)應(yīng)該選擇好合適的夾擊時(shí)機(jī)，果斷的出手，如果夾擊局面形成后其他隊(duì)員要全力配合換位發(fā)起進(jìn)攻。加強(qiáng)協(xié)防的心理素質(zhì)，在以多防少的過程中應(yīng)該敢于暫時(shí)的放棄籃球，弱側(cè)的進(jìn)攻隊(duì)員，在合適的時(shí)機(jī)進(jìn)行進(jìn)攻。

3結(jié)語

隨著人們對(duì)籃球的關(guān)注度越來越高，籃球運(yùn)動(dòng)員就需要更多的專業(yè)知識(shí)和籃球技能。另外籃球隊(duì)員還需要強(qiáng)大的心理承受能力。想要在籃球場(chǎng)上發(fā)揮出自己的水平就需要長期的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)以及訓(xùn)練。將戰(zhàn)術(shù)思維能力和快速應(yīng)變的能力相互結(jié)合起來。通過在戰(zhàn)場(chǎng)上的不斷地靈活運(yùn)用以及和隊(duì)員之間的積極配合，在比賽中贏得更好的成績。教練應(yīng)該全面的對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的培訓(xùn)，提高籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)以及能力。

參考文獻(xiàn)

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