邢臺市達活泉小學 王麗霞
走上舞臺 突破自我
邢臺市達活泉小學 王麗霞

小小是一名十二歲的六年級女生,她性格內向,情感豐富,學習成績優秀。小小的父母均為外地務工人員,她五年級時轉學到我校。父母忙于生計,很少過問她在校的情況。
在班級組織的一次故事演講活動中,小小也參加了比賽。她上臺后十分緊張,聲音發抖,眼神慌亂,演講結束后也忘了行隊禮,只是不知所措地說了句“我講完了”,就匆忙走下講臺。
第二天,我有意在校園里和小小閑聊,并約她到我的辦公室。小小告訴我:她來這兒是第一次離開大山,濃重的方言加上很土的發型,使她感到自己與周圍環境格格不入。為了得到同學的認可,小小學習很努力,成績也非常優秀,但她仍然覺得同學都看不起她,尤其是參加演講比賽時,當眾講話的恐懼讓她很郁悶。
聽了小小的敘述后,我問:“班里同學都看不起你嗎?”她遲疑了一下說:“也不是,我也有很多好朋友,她們對我很好。”“那你是說有一半同學看不起你?”“也不是,上學期評“三好學生”我是全票通過的。仔細想想,其實只有兩名同學嫉妒我成績比她們好。”通過分析,我將信息像鏡子一樣反饋給小小,使她重新澄清并定義了“別人都看不起自己”的問題,并讓她思考作為學生怎樣做才能得到同學的認可。
第二周,小小仔細考慮后說,同學們都喜歡尊敬師長、團結同學、成績優秀的學生。因為自己成績優秀,團結同學,所以她認為同學們很喜歡自己。通過思考,我引導小小認識到自己頭腦中存在一些不合理的觀念,并告訴她:每個人頭腦中都有一些不合理的觀念,正是這些不合理的觀念干擾了我們的生活,但人們生來就具有用合理的觀念對抗不合理觀念的能力。
小小告訴我,如果再演講時不會有別人看不起自己的心理負擔了。可是她從小怕當眾說話,課堂回答問題時容易緊張,從來不敢主動舉手。了解到小小是行為上的怯場,我決定通過行為技能訓練讓她學會從容應對。
我問她:“演講比賽中,你是從什么時候開始感到緊張的?”“從主持人說‘下面請小小同學演講,她演講的題目是……’我的心跳就加速,手開始發抖。”“哦,那我們就從這里練習。聽到主持人宣布開始時,請把注意力放在做深呼吸上,讓自己的心平靜下來;主持人話音一落,把注意力移到慢慢站起身,以中速步伐走到臺中央;然后站直,站定,面帶微笑,眼神環視臺下一周后,目光朝向正前方。開始說第一句話:‘各位老師,各位同學:大家上午好!’然后開始演講。”
小小第一次練習后,我問她:“感覺怎么樣?”她說:“我覺得開始的深呼吸改成數1、2、3,比較適合我。”小小又接連做了3次練習,意識到當注意力集中在每一個環節上時,周圍的環境就影響不了自己了。
本次作業是:課間時間在教室里練習走上講臺。
第三周,小小很愉悅地走進我的辦公室,告訴我她現在上講臺不害怕了。為了讓她的行為得到鞏固并泛化。我決定用內隱模仿法訓練她走進各種各樣的場景。“閉上眼睛,先設想在一個約60平米的教室里演講,再設想在學校的多功能廳里演講,甚至到更大的廣場中演講……這樣練習幾次后,小小告訴我就好像身在其中,她覺得自己已經走出了封閉的自我。我鼓勵她在今后一段時間內,每天繼續進行自我指導的場景訓練。
一個月后,小小已融入同學們中間,性格比以前開朗了很多,膽子也大了。小小代表年級組參加了學校的演講比賽,取得了第一名的好成績。她已經克服了上臺的羞怯,而且泛化到日常生活中。我高興地看到,校園里又多了一名陽光開朗的女孩。