養生經典語錄

養生經典語錄

治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

——東晉·葛洪《抱樸子》

譯文：調理身體、頤養性情一定要謹慎而細致，不能因為對健康的益處小就不去做，也不能因為對人體的損害小就毫不防備。

點評 ：我們常常講要從小事做起，在養生上也是一樣，好的習慣是在日常生活中一點一滴形成的，所以我們要做健康的“有心人”和“行動派”。

戒暴怒以養其性，少思慈以養其神，省言語以養其氣，絕私念以養其心。

——明·胡文煥《類修要訣》

譯文：戒除暴怒來修養性情，減少思慮來頤養精神，簡省話語來保養元氣，杜絕私念來靜養內心。

點評 ：修身養性是養生的重要方面。人遇事力戒暴怒，平和淡定地去處理，這樣有益于養成良好的品德和性情；不要過多思慮，過慮傷神；多做事，少說話，養足肺氣，韜光養晦，使自己氣質高雅不凡；斷絕私心雜念，使自己心境高貴清凈。