學習倦怠的特征及預防

狄爽

摘要：隨著經(jīng)濟的發(fā)展，社會的進步，學生的壓力越來越大。學習倦怠長期存在于學生的學習生活中，學校和家長對孩子賦予更高的期望，使學生身心疲憊，學習倦怠已引起國內(nèi)外學者的廣泛關(guān)注。本文側(cè)重對學習倦怠的特點、影響因素和預防措施進行總結(jié)。

關(guān)鍵詞：學習倦怠 影響因素 預防措施

中圖分類號：B841 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2017）17-0098-02

近年來，隨著社會、學校、家庭對學生期望的增高，學生的學習壓力越來越大，以至于難以承受，造成學習動力不足、興趣不高、厭倦學習。關(guān)于學習倦怠的研究發(fā)現(xiàn)學生的學習狀況不容樂觀。不少學生產(chǎn)生學習倦怠的現(xiàn)象，降低學習的興趣和動力。針對學生學習倦怠現(xiàn)象，教育理論和實踐工作者加大了對學習倦怠的研究，取得了可喜的成果。

一、學習倦怠的含義

倦怠是沮喪、疲乏、不滿意、焦慮、抑郁、冷漠、迷惑、無力、低自尊等消極的心理表現(xiàn)。學習倦怠是指學生對學習的冷漠、消極。Freubenberger 在1974年首次提出了倦怠（burnout）的概念，并將“職業(yè)倦怠（Job burnout）”引入心理學研究領域，認為職業(yè)倦怠是指服務于助人行業(yè)的人們因工作時間過長、工作量過大、工作強度過高所經(jīng)歷的一種疲憊不堪的狀態(tài)。[1]之后的學者們從不同視角研究了學習倦怠。

1.壓力視角

壓力性視角立足于引起學習倦怠的外在學習壓力。Schaufeli 認為，學習倦怠是學生無法承受過重學業(yè)壓力時，會出現(xiàn)的不自信、不愛學習、學習熱情下降的現(xiàn)象。[2]臺灣學者張治遙（1989）認為，學習倦怠指學生在學習過程中需要承受超出其承受范圍的學業(yè)壓力和其他壓力時，就會產(chǎn)生不自信、自我排斥、精力交瘁的情況。[3]Pines（1980）等人認為，學習倦怠是“由于高負荷的課業(yè)壓力，學生的身心資源出現(xiàn)損耗、對學習及學校活動的熱情降低、以冷漠、疏離的態(tài)度對待老師和同學，不能很好的完成學習任務獲得良好成績、從而對學習持負面評價的現(xiàn)象”[4]。

2.對象視角

對象性視角立足于產(chǎn)生學習倦怠的不同群體。如楊麗嫻（2004）以大學生為研究對象，認為學習倦怠是指學生由于專業(yè)沒興趣或者是學習壓力大，產(chǎn)生的對學習的厭倦和挫折感，繼而出現(xiàn)的不愿學習的行為現(xiàn)象。[5]胡俏等（2007）提出我國中學生有很大的學習壓力，容易出現(xiàn)生理和情緒消耗殆盡、學習低效能感和師生疏離感，這就造成學習倦怠。[6]張靜（2012）以高中生為研究對象，將學習倦怠描述為“學生由于長期的學習壓力或負荷而產(chǎn)生的身心資源損耗，對老師、同學、教學活動等熱情喪失，以及個人成就感降低的現(xiàn)象”[7]。

綜上所述，產(chǎn)生學習倦怠，需兩個條件：一是，外在的學習壓力；二是，個體對壓力的消極反應。基于此，我們認為：學習倦怠是學生因不能承擔學習壓力而產(chǎn)生的對學習的消極、厭煩的心理狀態(tài)。

二、學習倦怠的特點

學習倦怠是一個漸進的發(fā)展過程，其有以下四個特點：

1.遞進性

學習倦怠的形成不是一蹴而就的，而是個體的心理矛盾發(fā)生沖突、累積的過程。對于學生來說，學生在學習中，不斷遇到失敗和挫折而產(chǎn)生的消極心理情緒的不斷累積，是一個循序漸進的過程。

2.感染性

在學習過程中，學生之間互相交流接觸，會不自覺地把自己的情緒和思想表現(xiàn)出來，當學習倦怠形成后，自然就會向周圍傳播，影響、感染周圍的同學。青少年學生本身的自控力弱，意志力不高，容易被周圍的學生影響，進而產(chǎn)生學習倦怠。

3.穩(wěn)定性

學習倦怠一旦形成就具有一定的穩(wěn)定性，倦怠者不僅學習興趣會消失，而且對于課外社會實踐活動也會產(chǎn)生消極反應。學習倦怠并不會因為任務的順利完成而消失，但會隨著周圍人和事物的變化而減弱，然而在很長一段時間內(nèi)，不會有太大的變化，處于相對持久的狀態(tài)。

4.獨特性

學習倦怠相比較于職業(yè)倦怠有其獨特之處。倦怠者每天都要面對新的學習內(nèi)容，他們對學習喪失信心而產(chǎn)生倦怠感，是自我效能低的一種表現(xiàn)。職業(yè)倦怠則是由于每天需要重復同樣的工作內(nèi)容，從而表現(xiàn)出來的成就感降低、單調(diào)乏味的工作狀態(tài)。

三、學習倦怠的影響因素

學習倦怠的影響因素主要有內(nèi)部因素和外部因素兩個方面。

（一）內(nèi)部因素

1.人格因素

人格特質(zhì)和人格特征是影響個體學習倦怠的內(nèi)在因素。楊麗嫻（2007）在研究中發(fā)現(xiàn)人格的精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)分量表與學習倦怠總分和其諸因子存在顯著的正相關(guān)，而內(nèi)外向與學習倦怠的諸因子和總分存在極其顯著負相關(guān)，且精神質(zhì)和神經(jīng)質(zhì)是學習倦怠有效的預測因素。[8]個體的情緒越穩(wěn)定，學習倦怠感越低，情緒不穩(wěn)定的學生則常常表現(xiàn)出焦慮、緊張、冷漠、喜怒無常等特點。這樣的人格特征會使學生對學校的學習生活產(chǎn)生逃避心理，從而引起學習倦怠。

2.自我效能感

臺灣學者楊惠貞（1998）的研究表明，學習倦怠與自我效能感呈負相關(guān)，即個體的學習倦怠越高，自我效能感越低。[9]自我效能感是決定學生學習思維方式、情緒情感、學習動機的直接因素。當學生遇到困難和障礙時，學生的自我效能感越強，付出的努力就越多，堅持的時間就越長，當學生遇到失敗的時候，低效能感的學生，往往會過分思考和琢磨自己身上所存在的不足，這不僅不會幫助他改變自己的缺點和不足，還會給他造成心理上的傷害。就會使學生產(chǎn)生嚴重的學習倦怠。

3.應對方式

Deluca等（2004）也發(fā)現(xiàn)關(guān)于具體的應對策略與倦怠的關(guān)系中，倦怠程度與問題聚焦的應對方式存在負相關(guān)。[10]Anderson（2000）等的研究表明，對高應激事件的持續(xù)感知和不成熟的應對方式是導致倦怠發(fā)生的原因之一。[11]不同的人在處理不同問題的時候就會有不同應對方式，采用積極的應對方式，學習倦怠感就越低，反之。應對方式也是影響學習倦怠的重要因素。endprint

（二）外部因素

1.社會因素

研究表明，社會風氣和社會支持影響著學習倦怠，很多知名人士、知識分子并沒有得到很好的尊重，薪資待遇和社會地位也沒有相應的改善。隨著現(xiàn)在就業(yè)壓力的逐漸增大，課本難度的深化，很多學生即使順利完成學業(yè)也很難找到滿意的工作，實現(xiàn)人生價值，導致學生開始質(zhì)疑學術(shù)的價值，從而喪失了學習興趣，產(chǎn)生學習倦怠的現(xiàn)象。

2.學校因素

學生大部分時間都是在學校度過的，在學校里影響學生學習倦怠的因素無處不在，主要表現(xiàn)在學生的學業(yè)壓力和教師的自身素質(zhì)水平，教師的教學態(tài)度、專業(yè)水平等都是影響學生產(chǎn)生學習倦怠的重要因素。

3.家庭因素

每一位家長都希望自己的孩子能夠成龍成鳳，都希望自己的孩子優(yōu)秀成長，希望孩子比自己強，于是下意識給孩子施加更多的壓力，拿自己的孩子跟別人家的孩子作比較，過分的壓力會打擊孩子的積極性，也會使孩子產(chǎn)生消極的心理狀況，使學生厭倦學習，失去學習動力，產(chǎn)生學習倦怠的現(xiàn)象。此外，父母的教養(yǎng)方式、父母的文化水平、職業(yè)狀況、家庭的結(jié)構(gòu)組成等因素都跟學生產(chǎn)生學習倦怠現(xiàn)象有關(guān)。

四、學習倦怠的預防措施

改善和預防學生學習倦怠現(xiàn)象應從以下幾方面入手：

1.樹立正確的教育觀

學校要本著一切為了學生的宗旨，為學生提供良好的受教育環(huán)境和完善。現(xiàn)在很多學校過分地追求升學率，忽視了學生的身心健康。應試教育，并沒有遵從學生的內(nèi)心想法，作為教師，應該關(guān)懷學生，關(guān)注學生的全面發(fā)展，激發(fā)學生的潛能，不僅要注重知識性，還要注重發(fā)展性。教師也應該樹立正確的教育觀念，提升自己的教學能力，看到每位學生的閃光點，讓學生健康地學習和成長。

2.提高學生的自我效能感

學校應該開展更多的課余學習活動，鼓勵更多的學生參與其中，讓學生體驗到活動的成功，參與的重要意義。讓學生自我比較，從看到自己的進步中獲得信心，來提高自我效能感。如果學生失敗了，也要積極地引導他們分析失敗的原因，幫助學生尋找適合自身的修改辦法，讓學生對自己進行自我評價，積累經(jīng)驗。教師也要根據(jù)學生的不同特質(zhì)來改變自己的教學方式方法，提升學習效率，增強學生的自我效能感，進而減少學生學習倦怠。

3.健全學生人格

我們要培養(yǎng)學生強烈的求知欲、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)、堅定的意志，使學生養(yǎng)成學習的自覺性、勤于動腦和思考，同時也要注重教師的言行舉止，因為教師潛移默化地影響著學生。也要協(xié)調(diào)社會、家庭和學校的多方面力量，培養(yǎng)學生的健全人格。

4.優(yōu)化教學方法

教師作為教學的組織者和引導者，要根據(jù)學生的學習興趣點針對性地進行教學。例如：精講式、討論式和探究式等方法。同時使用多媒體現(xiàn)代化教學手段，將抽象的內(nèi)容變得具體，將刻板的內(nèi)容變得生動，使學生更好地吸收，提高學生的趣味性，增強學生的學習興趣。

參考文獻：

[1]Freudenberger HJ & Richelson G..（1980）.Burnout：The- high cost of & high achieveent.Garden City，NY：Doubleday.

[2]Schaufeli W B，Martinez，I M，Pinto A M，Salanova M，Bakker A B.（2002）.Burnout and engagement in university students：A cross-national study.Journal of Cross_cultureal Psychology：33，464-481.

[3]張治遙.大學生內(nèi)外控信念、社會支持與學習倦怠的相關(guān)研究[D].彰化師范大學輔導研究所，1989.

[4]Pines，A.&Kafry，D.（1980）.Tedium Jn College，Paper Presented at the westren Psychological Association Meeting.Honolulu，Hawaii.（ERTC Document Reproduction Service No.ED192210）

[5]連榕，楊麗嫻，吳蘭花.大學生的專業(yè)承諾、學習倦怠的關(guān)系與量表編制[J].心理學報，2005，37（5）：632-636.

[6]胡俏，戴春林.中生學習倦怠結(jié)構(gòu)研究[J].心理科學，2007，30（1）：162-164.

[7]張靜，高中生社會支持_學業(yè)自我效能感與學習倦怠的關(guān)系研究[D].山西師范大學，2012.

[8]楊麗嫻，連榕，張錦坤.中學生學習倦怠與人格關(guān)系[J].心理科學，2007（30）.

[9]楊惠貞..影響資管學生學習倦怠及計算機學習成效因素之研究[D].國立中央大學，1998.

[10]Deluca A.（2004）.Bumout，coping，and intention to leave college in undergraduate students：Across-ethnic perspecti Ve.Dissertation abstracts intemational：Section 8：The sciences and engineering，65.

[11]Anderson D.G.（2000）.Coping strategies among protection worker.Child Abuse & Neglect，24（6）：839-848.

責任編輯：孫 瑤endprint