二孩家庭，何時分床？

擁有兩個孩子的生活，對于絕大多數家庭來說都是既陌生又未知的！未來的一切都不在我們的知識體系、經驗體系之中，我們惶惶然地面對著一個全新的世界！特別對于新晉二孩媽媽來說，各種未知挑戰撲面而來，真的有可能把我們打倒哦！

分床，對每個家庭、每個孩子來說都是大事。特別是在二孩家庭，大寶的分床又會因為二寶的出生而變得曲折起來。

經常有二孩媽媽問，大寶早就能自己睡覺了，可為什么二寶一出生，他又想回到媽媽床上？也有備孕二孩的媽媽問，計劃懷二寶，現在是不是應該和大寶分床？還是等二寶出生以后再分床呢？

我家的漫漫分床路

我家哥哥在我懷孕后期就已經跟外公外婆睡了，當時他還不到3周歲。當然，因為不是獨自一人睡一個屋、睡一張床，所以這個所謂的分床過程還是相對順利的，只需要我陪他入睡，半夜醒來有外公外婆安撫，一度讓我以為分床就如此順利地完成了。

但當弟弟出生、我出了月子之后，杭杭又強烈要求回到媽媽床上！整整一年時間，我陪著兩個孩子睡主臥，爸爸一個人安安心心睡書房，一直到杭杭4周歲。

杭杭4周歲生日，我們一起去家具城挑選了他最最喜歡的高低鋪！因為外公外婆已經回老家了，這下杭杭是真正一人一屋一張床了！

組裝完高低鋪的那個晚上，杭杭異常激動地立馬宣布：“我要自己睡！”可事實沒這么順利——“媽媽我怕黑！”“媽媽你陪我！”“媽媽你別走！”每天晚上，杭杭都舍不得入睡，看起來好像睡著了，可我一起身他就醒。半夜更是熱鬧！“媽媽——”杭杭的男高音可以響徹整層樓！只要杭杭呼喚，我就跑去他屋哄他睡。可用不了一會兒，弟弟又該吃奶了，于是只要弟弟一哭，我就回到主臥喂弟弟。因為實在太缺覺，我不論跑到哪個屋、哪張床，都能倒頭就著，所以經常半夜被叫醒，都搞不清自己在哪張床上、該往哪個房間跑……

就這樣來回跑了將近有七八個月時間吧，杭杭終于不再在半夜驚醒了，我也終于可以踏踏踏實實在一張床上睡覺了。雖然七八個月的時間不算短，但這樣來回折騰也是相當有效果的。不到一年時間，哥哥就能相當踏實地自己睡整覺、不需要半夜呼喚我了。即便半夜上廁所，他也可以自己完成，不需要喊媽媽開燈了。

不過最近，我家又開始了弟弟的分床路。其實早在一年前，4歲的弟弟就相當向往和哥哥一起睡了，但因為哥哥不同意，所以弟弟4歲分床的計劃沒能成功。今年弟弟5周歲了，趁著過生日這么有歷史意義的時刻，哥哥終于同意弟弟跟他一起睡。弟弟特別愿意和哥哥睡覺，但“怕黑”的心態還是會引誘他在半夜呼喚媽媽過去陪睡。于是我又開啟了半夜兩頭跑的模式。不過我相信，只要媽媽不排斥半夜被呼喚、不擔心孩子能否順利分床，成功分床就是個遲早的事兒！

小朋友為什么怕黑？

小朋友不愿自己睡覺的一個最最重要的原因就是——怕黑！

如果你問一個小朋友，黑暗里有什么？他會告訴你：黑暗里有魔鬼、有幽靈、有怪物、有強盜、有食肉恐龍……仿佛黑暗中隱藏著世界上所有可怕的東西！對于小朋友來說，黑暗是一切恐懼的來源！

為什么小朋友會怕黑呢？心理學家告訴我們：人的心理發展有一個漫長的過程。成年的我們很容易清楚區分哪些是想象的，哪些是真實的。但是對一個四五歲的孩子來說，他還不完全具備這種能力。他們想象力豐富，又容易將腦海中幻想出來的可怕事物當成一種真實存在的威脅。這一點是孩子“怕黑”的內部原因。有調查顯示，在4～12周歲的孩子中，怕黑的比例高達73.3%。而在8～12周歲的孩子中，怕黑的比例高達79.4%！可見，怕黑是孩子普遍存在的心理特征。

如何幫助孩子克服因幻想與現實不分而產生的恐懼呢？

1.平時不要用魔鬼、怪物來嚇唬孩子，不要把孩子關在小黑屋以示懲罰。這些都很容易讓孩子產生怕黑、怕鬼的情緒。

2.盡量避免讓孩子看到一些恐怖節目，或是一些災難、兇殺的新聞，以減少孩子對鬼怪的恐懼感。

3.為了消除孩子的恐懼心理，爸爸媽媽可以坦率地承認自己也曾害怕過某些東西，但現在不害怕了。這樣很容易與孩子的心理產生共鳴，也利于他克服恐懼心理。

二孩家庭，何時分床？

對于二孩家庭來說，在二寶出生前后分床，并不是個明智選擇！據我所知，大部分已經成功分床的大寶，都會在二寶出生后要求回到媽媽床上。這是為什么呢？

“和誰睡覺”對孩子來說是個天大的事兒！這標志著“我和誰最親近、我最喜歡誰”，更意味著“誰最在乎我、誰最愛我”！所以對大寶來說，睡覺是一場有著象征意義的儀式！媽媽愿不愿意陪我睡覺，就意味著她愛不愛我！

在二寶降臨之后的適應期，我們需要特別關注大寶的安全感。如果我們能在第一年把大寶的安全感維護好，讓他真正感受到弟弟妹妹的出生沒有太多減少媽媽對他的關愛，未來他們倆的相處會更加順利一些。

所以，我更支持自然分床，當大寶準備好分床時，尊重他的選擇！或者我們也可以在每年生日的時候提出建議，以此作為孩子長大的標志！當孩子準備好了，他會同意分床的建議的！

分床成功于否的關鍵——媽媽的心態

然而，分床時機只是解決分床問題的第一步，之后的過程才是關鍵！在分床過程中，孩子必然會經歷怕黑、要陪睡、甚至偶爾回到媽媽床上的過程。

我們需要明白，成長就是一個逐步分離的過程。“分離”需要以親密的母子關系為基礎，同時“逐步”也就意味著孩子必然會有行為上的反復。只要大方向是走向獨立，面對過程中的反復，我們不慌張、不懷疑，孩子也就能逐步建立起獨立的信心！

因此，媽媽的心態和態度相當重要！心理學中有一個概念叫“自我預言實現”，用在這里也相當合適。

如果我們不相信孩子能夠順利分床，那么當我們遭遇孩子哭鬧、要陪睡時，我們會不自覺地表現出我們的猶豫不決和不信任。這些猶豫、這些不信任會在第一時間通過我們的語氣、表情、肢體動作傳遞給孩子。孩子接收到這些信息之后，會認為自己做得不好，會認為“我不可能獨立、我就是得跟媽媽一起睡”！

但如果我們相信孩子遲早能夠順利分床，他的哭鬧、要陪睡只是臨時現象，他需要我們給他信心、給他支持。我們的信任同樣也會在第一時間通過我們的語氣、表情、肢體動作傳遞給孩子。孩子會覺得媽媽理解我怕黑、想陪睡的需求，媽媽相信我遲早能夠自己睡覺。同時我們半夜回應他的行為同樣也會帶給他力量，他才能更有勇氣戰勝黑暗，就算半夜醒來也能自行入睡！

讓我們相信，獨立睡眠，這是每一個健康孩子的本能需求，任何一個孩子都可以做到。只要我們打好親子關系的基礎，只要媽媽不慌亂、不懷疑、不阻撓，每個孩子都可以在合適的時機獨自入睡！

愿每個孩子、每個家庭，好眠！好夢！

作者簡介：

馮穎，兩個男孩的媽媽，浙江大學心理學碩士，國家二級心理咨詢師，著有暢銷書《二孩時代》。

微信公眾號：二孩時代馮穎endprint