芻議全民健身視角下健美操教學的優化策略

趙娟

摘要：全民健身是我國目前發展的一種潮流趨勢，能夠有效的提高國民身體素質水平，健美操運動以一種全方面的鍛煉方式走進人們的視野，屬于舞蹈類別，體育教育過程中的健美操教學深受學生喜愛，是寓教于樂的體育項目之一，在全民健身的運動理念背景之下，健美操教學可以激發學生的學習興趣，發揮學生的主體性，更好的引導學生進行自我學習，在此基礎上可以看出全民健身的重要性，這就需要我們對健美操教學進行優化，從而更好的推動全民健身的發展。

關鍵詞：全民健身；健美操；教學優化

健美操是一種在積極向上的音樂伴奏之下，以全身的身體各關節肌肉訓練平均化的發展為基本的訓練目的的教學方式。健美操是一種有氧運動，這種運動的目的是為了能夠增進健康水平，在開展健美操課程已經成為一種習慣，自健美操運動進入中國以來，體育教育部門大力推廣和發展健美操教育，健美操運動符合全民健身的倡導理念，有利于學生的身心健康和良性發展，具有重要的現實意義。

一、全民化體操健身的發展

健美操傳入中國的時間并不短，全民健身的時代契機在2008年北京奧運會之后就已經緊鑼密鼓地展開了。健美操成為中國體育事業發展的主力之一，由于健美操鍛煉的門檻高，可以極大程度地推動我國體育事業的發展，推動學生的綜合素質提升，推進提升我國人民體質，提升學生素質，促進經濟社會發展，需要競技性體育和群眾性體育的蓬勃發展。全民健身和健美操作為健身運動的重要組成部分，起到至關重要的作用，由于學生是全民健身的重要人群，健美操作為體育運動中的重要項目之一，長期以來受到了學生的歡迎，但是在受到社會各界廣泛關注之后，人們也意識到了健身在體育運動事業中的重要作用，因此主張將全民健身運動積極的推廣，認為優化健身教學和訓練教學活動是非常有必要的。

二、健美操教育現狀分析及原因

目前我國的健美操課程正在日益成熟，體育專業的建造過程和公眾提高城市不同的，在我國的教育過程中，體育專業的證書課程主要包含了理論課和實踐課雙重體育學習內容，而公共體育健身精神則更多地練習專業技巧，注重對于實踐性專業課程的教學過程和效果。

我國的健美操師資力量相對弱化，每個的硬件設施和辦學條件有所不同，尤其是在，一般本科院校的健美操教師師資力量不多，在教師進修方面，也并不注重健美操運動項目的訓練。這就造成了師資力量稀缺，教師在進行健美操的培訓方面，對健美操的學習相對淡漠，自費參加健美操訓練的教師少之又少，男性學生對于健美操的認知程度較差，喜歡健美操的學生僅占總調查比例的1/5，學生對于健美操的喜愛程度參差不齊，人才輸送并不規律。

三、健美操課程實施優化策略

在新的體育鍛煉形式之下，健美操和體育訓練應該實行與全社會的體育發展接軌，體育事業的改革終極目標就應該與全民健身的理念接軌，力爭為社會培養和輸送更多的大眾型體育人才和實用性題材，健美操的社會實踐是比較高，全民健身運動的蓬勃發展背景，為健美操的教學進步，提供了改革的方向，目前現有的教學內容和形式必須要進行適應學生發展能力的轉變。

（一）轉變教學理念，樹立全民健身意識

實現健美操教學和全民健身之間的結合，是當代健美操教育發展的需求，在全球健身使得健美操教學必然與這種社會一體化的進程發展形成一種緊密相融的形式，全民健身成為了國家的健身儲備策略實現路徑，而的健美操課程應該全面轉變教學理念，符合新課改的教學要求，積極倡導滿足全民健身運動發展需求，將社會建設與教育健身同步發展。

（二）健身性的不斷提升和延伸

全民健身應該建立在增強廣大人民群眾體質的基礎之上，而健身者應該以增強學生一代人的身體素質和健身觀念為發展方向，陳舊的教學內容不能適應陳健身運動發展需求，而創新式的教學內容，比如將中國風等現代舞蹈理念融合到高效健身訓練過程中，就可以使用簡單易學的健美操動作，普及大眾健身方式，達到大眾健身需求。因此全面推動健美操教學的，改革和創新式的發展，借鑒國內外先進的教學經驗，成為全民健身課程以及健美操學習和培訓綜合發展的一種必要保障。

（三）引導師生融入大眾健美活動

傳統的體育訓練，產期以來站在象牙塔尖兒，進行的是封閉式的體育運動訓練。而新時代的新課改要求健美操運動能夠做到人人咸宜，不可松懈。健美操課程，應當更多借鑒社會各界大眾健美操運動元素，充實和豐富減少教學內容，開展性和多層次多樣化的教育方式嘗試。讓學生在實踐課的過程中達到進修健美操理論和實踐的有機結合，讓學生掌握和學習的健康知識與技能，在一定程度上能夠顯著地改善健美操體育訓練以往的僵化性。

四、結束語

全民健身是一種提升國民素質水平的有效的戰略，在落實全民健身的教育目標的過程中，應當重視教學策略的優化，肩負起培養祖國下一代的重要任務。全面的掌握全市全民健身和高效健身教學優化策略之間的聯系性，能更好的保證二者之間的關聯，在此基礎上提出可執行性的優化策略，加強有關教學科研力度，提升體育教師的教學水平帶動整體教學的有效性，提高學生的健身自覺性，能更好的基于全民健身視角下的健美操教學優化。

（作者單位：四川交通職業技術學院公共課教學部）endprint