探析影響西北師范大學體育學院羽毛球專選學生技術水平提高的因素

李志芳

摘要：針對西北師范大學體育學院專選學生在羽毛球專選課及平時訓練中的表現(xiàn)，分析影響我院羽毛球技術水平提高的因素。結果發(fā)現(xiàn)，羽毛球的步法、發(fā)球、意識、心理因素等環(huán)節(jié)上存在的問題是影響我院羽毛球技術水平提高的主要因素，例如：步法的不靈活、發(fā)球不到位、協(xié)調性等、通過這些因素，找到了一些方法和措施進行改善和加強，從而促進我院羽毛球專選學生技術水平的提高。

關鍵詞：羽毛球；教學；技術；運動

【中圖分類號】G847

1研究的對象與方法

1.1 研究對象

以西北師范大學體育學院羽毛球專選同學為研究對象.

1.2研究方法

1.21文獻資料法

查閱相關影響羽毛球技術水平提高方面的書籍，通過中國知網(wǎng)搜索關于影響羽毛球技術水平提高的論文，為本文研究奠定理論基礎。

1.2.2訪談法

訪談西北師范大學體育學院羽毛球專選教師以及學生，進一步去了解影響羽毛球技術水平提高的因素及對羽毛球技術水平提高的方法和手段。

1.2.3邏輯分析法

運用邏輯學知識方法對收集到的有關羽毛球技術水平提高的相關資料進行整理。

2分析討論

2.1影響羽毛球移動步法的因素

2.1.1 步法的快速與靈活性

羽毛球步法的環(huán)節(jié)由的起動、移動、制動和回動組成，在這幾個環(huán)節(jié)中我們需要做到快和靈活。通過羽毛球專選組的學生在場上情況變化及時地調整和改變步伐使得被動變?yōu)橹鲃印１热缦癫椒ǖ拿總€環(huán)節(jié)如起動、移動、制動和回位都需要快速。在比賽中，力求使對方跟著自己的節(jié)奏走，其實節(jié)奏的把握不光靠手法擊球到位更需要靠的是步法移動到位和所構成。

2.1.2平衡性和協(xié)調性及運動節(jié)奏感

觀察發(fā)現(xiàn)平衡性好的運動員往往具有很好的協(xié)調性和控制能力。尤其在步法移動中平衡性不好的隊員，往往出現(xiàn)動作多余、重心不穩(wěn)的問題，直接影響步法移動的效率。加強專選羽毛球組學生的平衡性和協(xié)調性練習，肌肉平衡的練習，可以從單關節(jié)和多關節(jié)兩方面在器械上進行，動作平衡的練習要在有球、多球的情況下快速的移動，確保重心的穩(wěn)定，不斷增強步法的穩(wěn)定性。反復不斷地徒手練習和持球固定、不固定線路練習，以及快速、變速、準確的多球練習，來提高上下肢的協(xié)調配合能力和下肢雙腳的協(xié)調能力。在羽毛球運中，場上形勢變化很快，我們要善于把握移動、球的時間、空間和動作快慢及力度大小，不可盲地移動或出手，使自己掌握場上的節(jié)奏，掌握主控制局面[2]。

2.2影響發(fā)高遠球的因素

發(fā)高遠球是學習羽毛球發(fā)球技術最基礎的練習，也是單打中非常重要的戰(zhàn)術手段，發(fā)高遠球的技術相對比較復雜，觀察發(fā)現(xiàn)我院專選組學生，其中男同學，發(fā)出的高遠球的質量比較高，而女同學因為力量上存在不足，發(fā)出的高遠球的質量不高，還有揮臂動作的步清楚，其實，要想正確地掌握發(fā)高遠球這項技術，首先必須對發(fā)高遠球技術的各個環(huán)節(jié)都有比較深刻的認識，明確關鍵環(huán)節(jié)的動作要求，然后在以后的練習過程中，找到自己的不足之處加以彌補和糾正，及時地采用一些有針對性實效性的輔助練習手段，來提高身體的爆發(fā)力和動作的規(guī)范性以及身體的協(xié)調性，例如：揮臂動作不清楚，在平時的訓練中就應該多做徒手揮拍練習；而力量不足，則須加強對手臂力量和身體的爆發(fā)力的練習等等.為學習羽毛球技術打下堅實的基礎[3]。

2.3羽毛球意識的影響因素

影響羽毛球專選組學生意識的形成的因素其實很多，運動員在比賽中所采取的每個行動，都要受到羽毛球意識的支配[4]。其中，而影響運動員的羽毛球意識的形成主要由技術水平、訓練態(tài)度、隊友的水平等。提高運動員的觀察、判斷能力、是培養(yǎng)羽毛球意識的客觀依據(jù)。在基本技術訓練中不是孤立地練基本技術，而是貫穿戰(zhàn)術意識，這有助于在練習技術過程中不斷提高技術的運用能力，加快羽毛球意識的培養(yǎng)。整體來看，沒有良好的身體素質作保證，那么技術的運用就無從談起。

2.4心理因素對運動員的影響

2.4.1生理狀態(tài)

在比賽時，心理素質不佳容易造成羽毛球運動員過度緊張，影響其競技狀態(tài)。賽前主要表現(xiàn)為呼吸急促、冒冷汗、血壓增高等不良反應，嚴重時會出現(xiàn)目光呆滯、肌肉發(fā)抖、尿頻等情況[6]。在比賽中主要表現(xiàn)為注意力分散、感知覺靈敏度降低，判斷、反應遲鈍等，還可能導致體能過快消耗甚至透支的情況，從而限制了運動員技術水平的發(fā)揮，這些都是專選羽毛球學生出現(xiàn)過的情況。

2.4.2模擬訓練法

模擬訓練對專選學生是一種有效的心理訓練方法，它對運動成績的提高尤為重要。通過對比賽的體驗，使運動員的各個神經去適應比賽情，對容易引起精神過度緊張和動作失調的各種刺激逐步產生適應，從而提高在比賽中抗干擾能力。

2.4.3表象模擬訓練

表象模擬訓練是大腦的復雜活動，它需要運動員高度集中健康生活方式應包括良好生活習慣的掌控、合理全面的膳食營養(yǎng)搭配、規(guī)律而適量的體育運動、戒煙限酒、良好的心理調適能力，以及掌握必要的衛(wèi)生保健知識。調查發(fā)現(xiàn)，專選羽毛球學生的健康生活方式還沒有完全形成，尤其是學生的自我保健意識和保健能力還沒有建立，因此，應強化體育與健康教育的引導，提升大學校園的體育文化品味，構建一個良好的人文體育氛圍，使其以一種潛移默化的形式對大學生的精神世界產生影響。

3結論與建議

步伐是影響自己羽毛球技術水平的重要因素，提高步伐的啟動、跑動、銜接能力，會大幅度提高自己的羽毛球綜合技術水平羽毛球步法的形成也是因人而異的，與學生自身的諸多因素有關，熟練羽毛球步伐動作，是打好羽毛球技術的基礎；應當重視羽毛球的步伐，要求學生掌握基本步法，根據(jù)自身的身體條件、安排訓練強度，反復去訓練。發(fā)高遠球是羽毛球運動的一項重要的基本技術，學好發(fā)高遠球，對今后學習挑球和抽球具有很大的幫助。現(xiàn)代羽毛球運動中，運動員身體和技術差異逐漸縮小，心理因素在比賽中發(fā)揮出越來越大的作用，因此通過有效途徑對運動員心理素質進行培養(yǎng)，可以使其在比賽中更好地發(fā)揮出技戰(zhàn)術水平，從而取得優(yōu)異的成績。

參考文獻

[1]郝春風.淺析影響羽毛球步法教學的因素及對策[J]. 中等職業(yè)教育 ，2008，（20）。

[2]雷剛.對體育系羽毛球專業(yè)學生學習羽毛球動機的調查分析[J].內江2009，（02）

[3]趙孟君.羽毛球發(fā)高遠球的影響因素探析[J].邵陽學院學報（自然科學版），2008（03）.

[4]林繼宏.羽毛球意識的培養(yǎng)[J].湖北體育科技，2006，（05）

[5]羅義.如何培養(yǎng)羽毛球運動員的心理素質[J].大眾文藝（理論），2008，（10）

[6]鄧慧.對當前高校羽毛球運動開展與普及問題的思考[J].2005，（11）.

[7]陳莉琳.青少年羽毛球運動員“球感”的培養(yǎng)[J].體育科學研究，2003，（03）.endprint