淺談貴州苗族民族健身操的創編方法

王貴蘭

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-035-01

摘要 本文采用文獻資料法、訪談法、觀察法等方法分別從動作編排、音樂的選配、服裝的設計等三個方面對貴州苗族民族健身操的創編方法進行了探討，提出在動作創編方法中主要從對貴州苗族民間舞蹈動作進行系統分析，盡可能挑選苗族舞蹈動作元素里具有代表性的動作，隊形變化與就近原則相結合，開始造型與結尾造型和健美操技術動作相搭配，套路動作中多采用單個元素和健美操基本步伐的和組合等進行創編，音樂上的創編方法則采用苗族本土民間風格的音樂或與健美操音樂進行適當的重組，服裝上的設計方法采用銀飾搭配與手工刺繡文化的設計進行服裝的改造等方法，旨在將貴州苗族民族健身操與健美操完美的融合起來，為苗族民族健身操的發展盡微薄之力。

關鍵詞 苗族 民族健身操 創編 方法

一、前言

民族健身操在創新和改編中不斷的發展起來，逐漸成為一個新的體育競賽項目，在2015年8月全國少數民族傳統體育運動會比賽項目中民族健身操首次出現。在全國少數民族傳統體育運動會中除規定動作以外，不同的民族都在進行民族健身操的創編，貴州也不例外。但當前貴州的民族健身操針對少數民族舞蹈動作進行創編方法上的研究較少，將貴州苗族舞蹈動作元素與健美操融合一起的創編方法，可以使貴州苗族舞蹈動作得到提煉也可以為民族健身操的發展提供借鑒。

二、貴州苗族民族健身操動作的創編方法

（一）貴州苗族民族健身操基本動作的創編方法

1.對貴州苗族民間舞蹈動作進行系統分析

貴州苗族民族健身操的創編需要建立在了解苗族人民的生產、生活之上，反復觀摩他們的民間舞蹈動作是怎樣構成的，哪些是適合運用在苗族民族健身操的創編中的，排查和篩選出適合苗族民族健身操的動作。挑選出特別的單個動作進行分割，在動作串聯起來仔細觀察單個動作的搭配和使用，這樣才能夠更好的篩選出基本動作。

2.盡可能挑選苗族舞蹈動作元素里具有代表性的動作

當前貴州苗族民間舞蹈蘆笙舞里面突出的是“踩”“跳”兩個動作，木鼓舞突出的動作為“大擺”和“上身前傾弓腰”與“甩胯”等。將這些具有代表性的動作在貴州苗族民族健身操中合理的運用，將形象生動地動作和反映了苗族歷史文化特征使貴州苗族民族健身操更獨特更具有神韻。

（二）貴州苗族民族健身操隊形變化與造型設計的創編方法

1.隊形變化應與就近原則相結合

隊形變化是健美操集體項目比賽和表演的重要內容之一，隊形變化的類型多種多樣，如橫排隊形、V隊形、w隊形等。比如，在音樂一響起后就開始邊做動作邊移動。根據動作依次進行橫排、倒V、圓形等一系列的隊形變化。隊形變化與就近原則密不可分，在表演時采用就近原則是隊形在變化過程中可以清晰可見。

2.開始與結尾造型與健美操技術動作相搭配

每套操在開始和結尾都會設計靜態精致的造型，給人獨特的外在觀感。造型設計應結合健美操里的造型進行設計。其中單人動作有低、中、高姿態造型，雙人中有正反造型和高低以及技巧類造型，在進行造型設計時遵循由低到高的原則，可以運用相關的難度動作。

（三）貴州苗族民族健身操套路動作的創編方法

多采用單個動作元素與健美操基本步伐的組合和套路動作編排應動作清晰、節奏鮮明。在進行套路創編中應多觀察單個動作，看它與健美操基本步伐的哪個步伐能夠組合，再適應的添加手勢進行搭配。在貴州苗族民族健身操中的套路動作中，每做一個動作一拍為一拍、不能有多余動作，以免影響整體的效果。動作在由慢到快的節奏中套路動作應動作表現清晰，節奏鮮明，為貴州苗族民族健身操打下堅實的基礎。

（四）貴州苗族民族健身操音樂選配的創編方法

采用苗族本土民間風格音樂以及苗族民族民間音樂與健美操音樂適當重組。音樂是進行健美操以及各類相關比賽的靈魂，音樂應結合苗族當地人民的風俗習慣并與其動作吻合，普通的健身操音樂只要以四個八拍為一個組合形式，節奏感較強，一拍就是一拍。在貴州苗族民族健身操的音樂選配上，苗族民間音樂與健美操存在很大差別，動作練習的時候音樂是否與動作吻合，選配的音樂與動作不能夠銜接就要在現有的音樂基礎上重新對音樂進行加工處理，剪切或者改動，再結合貴州苗族民族健身操的動作創編出支撐動作、展示苗族風格烘托主題的音樂。

（五）貴州苗族民族健身操運動員服裝設計的創編方法

多采用具有貴州苗族特色的銀飾飾品搭配與充分利用貴州苗族手工刺繡。運動員在比賽過程中的服裝是整場比賽的亮點之處，精美的設計以及獨特的做工使運動員在展示民族健身操時能夠給人以美的感受，更具吸引力。苗族當地人民還喜愛手工刺繡，做工十分講究。所以，在服裝設計上可以根據動作了解該動作屬于苗族哪個區域再進行少數民族的精巧圖案刺繡，每一個地方的刺繡以及圖案都有各自的寓意，達到顯示貴州苗族民族風格的特別效果。

三、結語

少數民族傳統體育文化是中國民族傳統文化不可或缺的一部分，在大力弘揚和提倡民族文化的今天，少數民族傳統體育的保護、傳承與創新顯得格外重要，因此將苗族舞蹈文化和元素與健身操相結合的苗族健身操的創編非常有必要。近年來，民族健身操成為中國健身操發展的一個熱點方向，苗族健身操的發展剛剛起步，套路設計重復性較大，如果能找到適合苗族民族健身操的創編方法，不但能豐富貴州苗族健身操的內容，還能促進苗族體育文化的推動與傳承。endprint