認知療法在高校學前教育專業學生職業規劃輔導中的運用

何晴利

【摘要】盡管重視學前教育專業學生涯規劃已為共識，成效卻遠遠不夠。現有職業規劃輔導集中于非心理學取向，心理學取向不足，亟需加強。在諸多心理咨詢理論中，認知療法對學前教育專業學生的職業規劃輔導有著得天獨厚的優勢，可在實踐中應加以運用。

【關鍵詞】學前教育專業學生 ； 職業規劃輔導 ； 認知療法 ； 負性自動思維

【基金項目】洛陽師范學院教改項目“奧樂夫音樂教學法全面引入學前教育專業音樂課的探索”（2014-xjjg-021）。

【中圖分類號】G42 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2015）7-0062-02

一、對學前教育專業學生進行職業規劃輔導的迫切性

近年來，隨著我國經濟的快速發展，家庭收入不斷增加，政府和社會對學前教育日益重視。鑒于幼兒入園難和社會對高素質幼兒師資的需求量越來越大，國家鼓勵大力發展幼兒教育。因此，學前教育專業的就業率較高，成為學生報考的熱門專業。但近年來隨著大量擴招，學前教育專業的就業競爭加大；而且，不少學前教育學生步入就業崗位成為幼師后，出現職業不適應和職業倦怠現象。究其原因，很多學前教育專業學生對為何從事幼師這一職業并無很大的認同感。凡事預則立，不預則廢。面對這一情況，有必要對學前教育專業的學生進行有針對性的的職業規劃輔導，重點是培養職業規劃意識，樹立職業發展目標。

職業規劃（career planning）是基于個人和社會需要的個人發展目標與發展道路的活動。盡管有關部門已明確意識到對學前教育專業學生開展職業生涯規劃的重要性，但目前在應試教育的環境下，學前教育專業學生職業規劃訓練存在明顯的不足，突出表現在缺少專業人士的指導和適用的理論方法。對學前教育專業學生而言，如何在未來幼師職業生涯中充分體現自我價值，就應該盡早進行個人的職業生涯規劃，及時確定職業發展方向，并據此制定具體實施方案。依據Super職業生涯發展階段理論，學前教育專業學生正好跨越了職業生涯的成長階段的探索階段（14～25歲）。職業探索段屬于打基礎的階段，學前教育專業學生通過實踐活動使職業偏好逐漸具體化、特定化并實現職業偏好。其中，重點是加強學前教育專業學生的認知訓練，以“能力”為主要考慮因素，發展自我形象，發展對工作世界的正確態度，并了解工作的意義。到了探索階段，學前教育專業學生需要通過學校及社團活動、兼職等機會，對自我能力及角色、職業作了一番探索，因此選擇職業時有較大彈性。這個階段發展的任務是考慮需要、興趣、能力及機會，作暫時的決定，并在幻想、討論、課業及工作中加以嘗試，以使職業偏好具體化和實現職業偏好。

二、認知療法應用于學前教育專業學生職業規劃輔導的有效性

學前教育專業學生教育招生對象范圍比較廣，所以其職業生涯更要根據個人不同的特點以及發展方向進行規劃。學前教育專業學生的生涯規劃不同于職業生涯教育，在理論基礎和使用方法上有其獨特之處。與職業生涯教育相比，對學前教育專業學生的職業規劃輔導更要滿足個體的差異特征，以便夠滿足其成長和職業發展的需要。

職業規劃輔導作為生涯教育和心理咨詢的交叉部分，共享它們的理論與技術，故其理論也包含心理學取向和非心理學取向兩類。目前，更多研究者集中于非心理學取向，理論基礎主要有Frank Parsons的特質因素論、Roe的親子影響理論、Bordin等人的心理動力理論、Holland的類型理論、Super的生涯發展五階段理論、Krumboltz的社會學習理論、Knefelkamp和Slipitza的認知發展理論等；它經常用到的方法技術有個人SWOT分析法、幻想技術、模擬個案研究、情景模擬和職業家庭樹等。與此相比，心理學取向的理論方法卻重視不夠。盡管職業規劃輔導有其特殊性，但它還在心理咨詢的范圍之內，心理咨詢的理論和方法技術對它仍具有重要的價值和意義。

鑒于學前教育專業學生職業規劃輔導的特殊性，能適用的心理咨詢的理論方法有著一定的要求：首先，由于就業、學業和經濟負擔等壓力使學前教育專業學生承受著過大的焦慮，產生抑郁等不良情緒體驗，形成惡性循環，因而需要一種快速有效的方法；第二，學前教育專業學生職業生涯規劃是一個持續不斷的過程，在這個過程中可能由于個人興趣以及社會需求的變化，而做出相應的調整，這就要求能有一種使學前教育專業學生能自我掌握的方法；第三，學前教育專業學生是有著較高的領悟力和邏輯推理能力，需要較為理性的方法。在諸多咨詢理論中，認知療法最能符合上述三個要求，它著重解決“此時此刻”的問題，有很強操作性、目標性、時效性，其效果引人矚目且容易掌握。基于認知療法對學前教育專業學生的職業規劃輔導有著得天獨厚的優勢，在咨詢實踐中應加以重視和應用。

認知療法以認知模型為基礎的，根據認知過程影響情感和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變患者不良認知的一類心理治療方法的總稱。認知治療的核心是對原有的認知過程以及這一過程中產生的錯誤的認知觀念加以改變，進而改變不良的情緒和行為，這就涉及到對自動思維的考察。自動思維是思維過程中一些觀念因個體不加注意而忽略了，并形成了固定的思維習慣而被保存下來，它不是深思熟慮和理性的結果，而更像是一些自動化的反應，使個體自身對這些認知觀念不能加以反省和批判。當確定了自動思維后，就可以在一定范圍內評定它的正確性。自動思維是在特殊情景下產生的最表淺的認知，其最深層的根源是自孩童起個體在發展過程中通過與生活中重要的人的交互作用及面對一些情境時發展起來的核心信念。它是對自己、他人和世界的絕對看法，被人認為是絕對真實和正確的，決定著人們對事物的評價，成為支配人們行為的準則，但卻通常不能被清晰意識到，它存在于潛意識中。在一個特殊情景里，核心信念通過影響信念中間階段，如規則、態度、假設等的發展，轉而影響人的自動思維，進而影響情感[1]。

很多自動思維是不正確的或是只有極少一部分是正確的。典型的負性自動思維包括非此即彼、災難化、使不合格或打折扣、情緒推理、貼標簽、最大化或最小化、精神過濾、度人之心、以偏概全、個性化、“應該”和“必須”陳述和管狀視力等。這些負性思維在生涯規劃這一特殊情境中也有著表現，使特定的認知方式不相協調而出現種種生涯規劃認知上的錯誤，常見的有：（1）沒有真正理解生涯規劃的本質內涵，把生涯規劃等同于職業目標或學習計劃，而沒認識到生涯規劃不光要有職業目標，還得將目標分解，不光有長期計劃，還得有階段計劃、短期計劃，而且生涯規劃的成功往往更重要的是需要能力，而不僅僅是知識。（2）對生涯規劃的意義認識不夠，認為計劃不如變化快，未來無常，所以沒必要做職業規劃，要么就認為只要有興趣就一定能成功，把動機與能力劃等號而造成眼高手低。（3）對生涯規劃期望過高，認為成功等于完全兌現理想，要不就把職業測驗神圣化，用它來鎖定工作性質。（4）對生涯規劃的認識過于偏執和僵化，認為選擇職業后就不能再回頭，下來決定就不好再更改，甚至認為每個人終身只有一個適合他的職業，要不就認為只要有錢做什么都無所謂，或者性別角色定位呆板，認為某些行業只能為特定性別角色來做。（5）對生涯規劃心存恐懼，尋找各種借口來推脫搪塞，認為不作決定是為了以后更好地作決定，職業規劃等到即將畢業時再做也不遲。（6）在制定職業規劃時急功近利，急于一步到位，沒有依據實際情況，缺乏對自身的全面了解，對未來職業過高或過低預期，而忽視了對自身條件的考慮，導致了擇業過程把自己低價售出或定位太高而一無所獲[2][3]。endprint

上述任何一種形式的認知歪曲都可能造成思維紊亂，從而進一步產生各種情緒困擾，不能做出客觀現實的推理與判斷。所以，如何成功地把在職業規劃上有問題的學前教育專業學生從思維怪圈中解放出來，使得他們置身于不得不面對自己的錯誤信念和自我局限的行為的情景中，并不斷讓他們質疑他的錯誤的基本假設，以期最終發展合理信念，引發正面情緒并產生適應性行為習慣，這是認知治療方法在學前教育專業學生職業規劃輔導中應用的目標所在。

三、認知治療在學前教育專業學生職業規劃輔導中的具體應用

認知治療方法在職業規劃輔導中應用的核心在于揭示并改變那些中心的、深層的錯誤觀念，而咨詢手段則應從邊緣、表層的錯誤觀念入手，逐步靠近中心，挖掘深層并最終予以糾正。所以，在實際職業規劃輔導中，要把重點放在幫助學前教育專業學生取得建設性的信念和獲得自我提高的內部對話，改變他們使用自動思維的方式，接近圖式的核心（消極思維和錯誤的觀念），并引入認知重構的思想，減輕或消除那些功能失調的活動，建立適應性的功能。通過分析客觀事實和負性自動思維的關系，可以采取多種方法來促進學前教育專業學生對有關職業規劃的負性自動思維進行詰難，將其中的邏輯錯誤揭示出來。在職業規劃輔導實踐中，可通過以下四種方法來引起學前教育專業學生認知上的改變：（1）采取“協同檢驗”的方法使來訪者的錯誤信念和想法得不到證實，讓其親身體驗到其認知曲解；（2）從其它角度對問題進行重建，以獲得不同的理解；（3）來訪者清楚地認識到自身問題的內在本質，并能領悟修通；（4）加強適應性的認知中介，不斷重復而形成積極的信念系統[4]。

在職業規劃輔導過程中，要特別重視學前教育專業學生求助者在自我發現中的作用，注意引導他們去充分調動和發揮自身內部潛在能力，對自己的認知過程進行反省，發現自己的問題并主動加以改變。咨詢的最終目的在于幫助來訪者自我成長，通過發掘其自身的潛力，可以使其在面臨同一或相似問題和情境中能獨自應對和處理。

總之，認知治療方法在學前教育專業學生的生涯規劃中具有重要的意義，它不僅可以幫助來訪學前教育專業學生在現實基礎上做好“定向”、“定點”、“定位”和“定心”，解決職業生涯設計中“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態去干”這四個最基本的問題，以發現適合他們的職業之路；而且還能幫助他們做一個全面的自我分析，幫助他們不斷探索自己的人生價值和實現自己的人生價值。這既是學前教育專業學生實現職業理想和職業目標的關鍵一環，也是學前教育專業學生就業最基礎的一項準備工作。

參考文獻

[1]貝克. 認知療法： 基礎與應用. 翟書濤譯[M]. 北京： 中國輕工業出版社， 2001： 16-22.

[2]沈之菲. 生涯心理輔導[M]. 上海： 上海教育出版社， 2000： 98-203.

[3]馬奇柯. 大學生職業生涯規劃中的十大心理誤區[J]. 中國青年研究， 2005， 10： 74-76.

[4]徐俊冕， 季建林. 認知心理治療[M]. 貴陽： 貴州教育出版社， 1999： 53-62.endprint