淺談馬拉松運(yùn)動員預(yù)防運(yùn)動損傷教育的重要性

王慶豐

中圖分類號：G822 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-157-01

摘要 馬拉松運(yùn)動是一個(gè)國際上非常普及的長跑比賽項(xiàng)目。全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個(gè)，這使得運(yùn)動員的訓(xùn)練周期減短，再加上它的一大特點(diǎn)即其是大運(yùn)動量、大負(fù)荷強(qiáng)度的運(yùn)動項(xiàng)目，因此運(yùn)動損傷在馬拉松運(yùn)動中就不可避免了。為減少運(yùn)動損傷的發(fā)生，通過文獻(xiàn)資料法得出預(yù)防運(yùn)動損傷的方法有很多種，但要從根源上預(yù)防運(yùn)動損傷，還應(yīng)加強(qiáng)各方面的教育，不單單是對運(yùn)動員的教育，還有對教練員、醫(yī)務(wù)人員、裁判員等的教育。

關(guān)鍵詞 預(yù)防 運(yùn)動損傷 教育

一、前言

近年來，馬拉松運(yùn)動風(fēng)靡全球，日漸成為家喻戶曉的一個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目。然而，我們在享受運(yùn)動帶給我們快樂的同時(shí)，運(yùn)動損傷也隨之而來，尤其是近期出現(xiàn)的馬拉松比賽運(yùn)動員猝死現(xiàn)象的發(fā)生，給馬拉松運(yùn)動乃至整個(gè)體育界的運(yùn)動蒙上了一層陰影。為減少甚至避免運(yùn)動員運(yùn)動損傷的發(fā)生，本人通過文獻(xiàn)資料等方法了解到了預(yù)防運(yùn)動損傷的多種方法，但其中大多數(shù)都是關(guān)于運(yùn)動生理方面的預(yù)防方法，鮮有運(yùn)動心理方面的研究，文章著重從運(yùn)動心理方面的方法進(jìn)行研究。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

從分析運(yùn)動損傷的種類及預(yù)防運(yùn)動損傷的方法出發(fā)，以預(yù)防運(yùn)動損傷中教育的作用為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要，查閱了關(guān)于預(yù)防運(yùn)動損傷的文獻(xiàn)與資料，了解國內(nèi)研究現(xiàn)狀，為本文的研究奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.比較分析法

對預(yù)防馬拉松運(yùn)動損傷的文獻(xiàn)資料進(jìn)行對比研究。

三、結(jié)果與分析

（一）教育的目的

丁錦宏在《教育學(xué)》中提到廣義的教育目的是指人們對受教育者的期望，即人們希望受教育者通過教育在身心諸方面發(fā)生什么樣的變化，或產(chǎn)生什么樣的結(jié)果。預(yù)防運(yùn)動損傷最初的根源在于意識問題，即運(yùn)動員、教練員等參與人員與組織人員的重視程度，如果對他們加以教育，從根源出發(fā)，那么運(yùn)動損傷的發(fā)生幾率將會大大減少。

（二）教育對象

1.加強(qiáng)對教練員的思想教育

從運(yùn)動員的選拔到運(yùn)動員的退役，教練員就成了運(yùn)動員的衣食父母，運(yùn)動員的方方面面都要由教練員來安排指導(dǎo)。當(dāng)然，運(yùn)動員的運(yùn)動損傷也是教練員不愿意看到的。這就需要對教練員做好教育工作，杜絕一切有可能傷害運(yùn)動員的事情發(fā)生，如果教練員缺乏了對某項(xiàng)運(yùn)動過程的全面認(rèn)識，那么運(yùn)動員的運(yùn)動損傷的發(fā)生概率將會倍增，這無疑對運(yùn)動員的生理和心理造成極大的傷害。教練員需要具有科學(xué)、正確的思想認(rèn)識，必要時(shí)可對球手進(jìn)行思想輔導(dǎo)，使球手樹立正確的防傷意識。因此，加強(qiáng)對教練員的教育，加強(qiáng)教練員預(yù)防運(yùn)動損傷的意識是必不可少的。

2.加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育

麥切倫（Mechelen，1992）指出高水平的運(yùn)動員更可能受傷。高動機(jī)水平與個(gè)人對自己的嚴(yán)格要求、高抱負(fù)水平有關(guān)。嚴(yán)格要求和高抱負(fù)的心態(tài)對于每個(gè)運(yùn)動員來說都是必須具備的，這些都有利于運(yùn)動成績的提升，但在比賽中要做到理智，如果失去理性，反而會適得其反，因?yàn)楦邉訖C(jī)運(yùn)動員往往在比賽中忍受著不同程度的痛苦，然而運(yùn)動損傷也就是在這期間產(chǎn)生的，甚至還會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。在馬拉松運(yùn)動中，運(yùn)動員首先要考慮的就是自身?xiàng)l件，而并非不考慮后果而蠻干，馬拉松運(yùn)動是一種極限運(yùn)動，如果單憑一時(shí)的熱情就去參加馬拉松運(yùn)動的話，這是一種不明智的做法，就算平時(shí)有過類似體育運(yùn)動的人，在比賽中也要量力而行。因此加強(qiáng)對運(yùn)動員的教育就顯得格外重要。

3.加強(qiáng)對醫(yī)務(wù)人員的思想教育

醫(yī)務(wù)人員是運(yùn)動員的守護(hù)神，也是預(yù)防運(yùn)動損傷的最后一道防線。為此要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)人員的責(zé)任感，在訓(xùn)練和比賽中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有可能導(dǎo)致運(yùn)動員損傷的現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，要及時(shí)的制止。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動員受傷時(shí)，要及時(shí)地對其進(jìn)行救治，并準(zhǔn)確的作出判斷運(yùn)動員是否可以繼續(xù)進(jìn)行比賽，當(dāng)作出不能繼續(xù)比賽的判斷時(shí)，要予以制止，避免其更嚴(yán)重的運(yùn)動損傷的發(fā)生。合理科學(xué)的進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督可以達(dá)到保證健康、預(yù)防疾病、提高運(yùn)動成績的效果。

4.加強(qiáng)裁判員的業(yè)務(wù)水平

粗野及犯規(guī)動作是造成足球運(yùn)動員受傷的最主要原因。足球裁判員在臨場執(zhí)法過程中根據(jù)運(yùn)動員犯規(guī)動作做出合理而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐辛P，讓運(yùn)動員明白什么該做，什么不該做。裁判員是可以干預(yù)比賽的第一人，因此也應(yīng)加強(qiáng)裁判員的業(yè)務(wù)水平，當(dāng)出現(xiàn)有害于運(yùn)動員的動作時(shí)要及時(shí)的給予制止。如足球比賽中，當(dāng)裁判員發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員有重大損傷時(shí)要及時(shí)吹停比賽，為防止運(yùn)動員更嚴(yán)重的損傷的發(fā)生。

四、結(jié)論

運(yùn)動損傷對運(yùn)動員的影響之大，需要各方面的重視。預(yù)防運(yùn)動損傷的方法有眾多，主要分為生理類和心理類兩大類，其中教育起著至關(guān)重要的作用。預(yù)防運(yùn)動員運(yùn)動損傷的發(fā)生是整個(gè)體育系統(tǒng)乃至醫(yī)務(wù)系統(tǒng)工作的重中之重，這畢竟影響到了運(yùn)動員運(yùn)動成績好壞和運(yùn)動員身體的健康，甚至影響到了運(yùn)動員的整個(gè)運(yùn)動生涯及其運(yùn)動員的日常生活，這當(dāng)然應(yīng)受到各方面的重視，加強(qiáng)對他們的教育。希望各方面齊心協(xié)力，把運(yùn)動損傷降低到最低，讓我國的體育事業(yè)健康穩(wěn)步的發(fā)展。endprint